0 0

Солнышко на тарелке – тыквенные оладушки с овсянкой

Солнышко на тарелке – тыквенные оладушки с овсянкой

Ингредиенты

Тыква - 100 г Можно использовать замороженную ранее, перед приготовлением ее разморозить. Можно использовать готовое детское пюре из тыквs.
Куриное яйцо - 1 шт
Геркулес (овсяные хлопья) - 40 г Вместо геркулеса можно взять овсяную муку. В таком случае, возможно, ее понадобится меньше.

Минимум ингредиентов, максимум пользы. Диетический, но очень вкусный рецепт.

  • 25 минут
  • Порций 2
  • Легко

Ингредиенты

Как приготовить Солнышко на тарелке – тыквенные оладушки с овсянкой

Если хочется чего-то необычного, но вкусного и полезного, этот рецепт станет идеальным вариантом. Приготовление таких оладий не составит большого труда и не займет много времени.

Пошаговый рецепт

1
Готово

Для начала подготовим ингредиенты.

2
Готово

Основной ингредиент - тыква. Первым делом ее нужно разморозить (если у вас она в замороженном виде). При отсутствии времени это можно сделать на водяной бане. Затем, когда тыква стала мягче, нужно сделать пюре. В этом поможет либо толкушка, либо блендер, либо терка.

3
Готово

Затем, когда тыква стала мягче, нужно сделать пюре. В этом поможет либо толкушка, либо блендер, либо терка.

4
Готово

Следующим шагом отправляем все ингредиенты в чашу блендера и с помощью этого кухонного агрегата превращаем все в однородную массу. Если тыква недостаточно сладкая, можно добавить любой подсластитель (сахар, мед, сахарозаменитель, какой-либо сироп). При желании сделать соленые оладьи, используйте несладкую тыкву и добавляйте в тесто соль и специи по вкусу.

5
Готово

Рекомендую обжаривать оладушки с двух сторон на антипригарной сковороде без масла. Для того, чтобы ничего не пригорало, нужно хорошенько раскалить сковороду.

6
Готово

Тыквенные оладьи готовы. Приятного аппетита!

Понравился рецепт?
Лучшая благодарность - подпишитесь на наш канал в Дзен :).


предыдущий рецепт
Диетический салат из пекинской капусты с черри и креветками
следующий рецепт
Куриный салат “Нежность” с ананасом и сыром
предыдущий рецепт
Диетический салат из пекинской капусты с черри и креветками
следующий рецепт
Куриный салат “Нежность” с ананасом и сыром

Добавить Ваш Комментарий