Подписаться

Постное овсяное печенье с морковью

Постное овсяное печенье с морковью

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
120 ккал Калорийность
3,8 г Жиры
2,2 г Белки
20,2 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 2,2 г 4%
Жиры: 3,8 г 5%
Углеводы: 20,2 г 7%
Насыщенные жиры: 0,6 г 3%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 0 мг 0%
Пищевые волокна: 1,4 г 5%
Сахара: (-) (-)
Натрий: 154 мг 7%
Калий: 88 мг 2%
Витамин C: 0,8 мг 1%
Кальций: 35 мг 3%
Железо: 0,8 мг 4%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Очень люблю полезную выпечку и делюсь с вами рецептом овсяного печенья с морковью. Примечательно то, что оно готовится без яиц и молока и его можно печь в постные дни.

Постное овсяное печенье с морковью готовится легко и быстро, а если вы измельчите овсяные хлопья при помощи блендера, оно  получится  нежное. По желанию морковь можно заменить тыквой. Если любите послаще, добавьте больше меда или сахар.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

В глубокой чаше смешать овсяные хлопья, соль, ваниль, мед (если мед густой, можно его немного подогреть в микроволновой печи), растительное масло.

Шаг 2

Морковь почистить и натереть на мелкой треке. Добавить тертый овощ в овсяную смесь.
Смешать муку с разрыхлителем. Всыпать частями в овсяное тесто, перемешивая.

Шаг 3

Противень выстелить пекарской бумагой. Ложкой выложить тесто на противень на расстоянии 3-5 см друг от друга. Выпекать овсяное печенье в разогретой до 180 С градусов духовке около 20 минут или до готовности.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Постное овсяное печенье с морковью - шаг 4

Овсяное печенье с морковью готово, можно подавать к столу. Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 15.06.2023

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.9 из 5 20 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту


    Другие рецепты в разделах:


    Ещё интересные рецепты:

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Постное овсяное печенье с морковью

    Автор: Nata · Опубликовано: 15.06.2023

    Подготовка10 минут
    Готовка20 минут
    Общее время30 минут
    Порции12
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 120 ккал Белки: 2,2 г Жиры: 3,8 г Углеводы: 20,2 г

    Ингредиенты

    • Овсяные хлопья (геркулес обычный без добавок) — 100 г
    • Масло растительное — 40 мл
    • Мед — 120 г
    • Соль — ⅓ ч. л.
    • Ваниль — 1 г
    • Морковь — 150 г
    • Мука пшеничная — 80 г
    • Сода пищевая — ½ ч. л.
    • Разрыхлитель — 1 ч. л.

    Приготовление

    Шаг 1

    В глубокой чаше смешать овсяные хлопья, соль, ваниль, мед (если мед густой, можно его немного подогреть в микроволновой печи), растительное масло.

    Шаг 2

    Морковь почистить и натереть на мелкой треке. Добавить тертый овощ в овсяную смесь. Смешать муку с разрыхлителем. Всыпать частями в овсяное тесто, перемешивая.

    Шаг 3

    Противень выстелить пекарской бумагой. Ложкой выложить тесто на противень на расстоянии 3-5 см друг от друга. Выпекать овсяное печенье в разогретой до 180 С градусов духовке около 20 минут или до готовности.

    Шаг 4

    Овсяное печенье с морковью готово, можно подавать к столу. Приятного аппетита!