Подписаться

Диетическая запеченная рыба - домашние простые рецепты приготовления

Быстрый фильтр:
Что можно приготовить:
Диетический рыбный суп Диетическая тушеная рыба Диетическая рыба с овощами Диетическая рыба Диетическая рыба в фольге Диетическая жареная рыба Рыба запеченная с сыром Рыба запеченная с помидорами Рыба запеченная с грибами Рыба запеченная под соусом Рыба запеченная под маринадом Рыба запеченная на праздничный стол Рыба запеченная в майонезе Рыба запеченная в духовке Запеченная рыба с чесноком Запеченная рыба с морковью Запеченная рыба с картошкой Запеченная рыба на ужин

Запеченная треска в имбирно-соевом маринаде

Запеченная треска в имбирно-соевом маринаде — рецепт с фото
7 оценок
Время приготовления: 30 минут.

Ингредиенты: Филе трески; Масло; Рубленный зеленый лук; Кунжутные семечки; Имбирный соевый маринад:; Соевый соус; Мирин (рисовое вино); Свежий тертый имбирь; Рубленый чеснок; Кунжутное масло; Коричневый сахар;
Чтобы рыба получилась сочной и вкусной, приготовьте сладкий имбирный маринад из имбиря, соевого соуса и кунжутного масла.

Запеченная красная рыба с картофелем

Запеченная красная рыба с картофелем — рецепт с фото
6 оценок
Время приготовления: 45 минут.

Ингредиенты: Лосось; Картофель; Соль; Перец чёрный молотый; Молоко; Специи: тимьян, розмарин; Лимон; Масло оливковое;
Предлагаю приготовить, проверенный мною рецепт, вкуснейшей красной рыбы с картофелем. Такую рыбу можно запечь разными способами, сегодня это будет быстро и с вкусным гарниром. Мы будем запекать в духовке, и...

Целое рыбное филе, запеченное со спаржей

Целое рыбное филе, запеченное со спаржей — рецепт с фото
13 оценок
Время приготовления: 50 минут.

Ингредиенты: Филе рыбы; Сок лимона; Майонез; Дижонская горчица; Тертый сыр пармезан; Масло оливковое; Соль; Спаржа;
Думаю, этот рецепт целого рыбного филе и спаржи восхитителен. Подавать такое блюдо можно и на званый ужин и к семейному обеду.

Запеченное рыбное филе с овощами и сыром

Запеченное рыбное филе с овощами и сыром — рецепт с фото
Время приготовления: 1 час.

Ингредиенты: Филе белой рыбы (камбала, тилапия, треска и т. д.); Весенние овощи (горошек, морковь, стручковая фасоль, картофель, лук…); Чесночный порошок; Соль; Перец чёрный молотый; Масло оливковое; Лимон; Сыр чеддер;
Красивая, ароматная, освежающая и изысканная запеченная рыба. Мне нравится этот рецепт, так как его готовка занимает минимум времени. Особенно это удобно, когда я жду гостей. Можно подготовить все заранее, а...

Золотистый лещ в духовке с секретиком

Золотистый лещ в духовке с секретиком — рецепт с фото
9 оценок
Время приготовления: 45 минут.

Ингредиенты: Лещ (у меня маленький); Лук репчатый; Морковь; Подсолнечное масло; Соль и перец чёрный; Специи, лимонные дольки;
Для этого блюда, которое уместно как на праздничном столе, так и на семейном ужине, нужно совсем немного: рыба (у меня лещ сегодня), немного подсолнечного масла, лук, морковь, соль, перец чёрный...

Запеченный авокадо, фаршированный красной рыбой и яйцом

Запеченный авокадо, фаршированный красной рыбой и яйцом — рецепт с фото
24 оценки
Время приготовления: 30 минут.

Ингредиенты: Спелые авокадо; Яйцо неольшое; Соль; Молотый перец; Красная рыба (филе лосося); Зелень;
Лёгкий и быстрый рецепт, который не составит труда в приготовлении

Рыба минога запеченная с луком

Рыба минога запеченная с луком — рецепт с фото
29 оценок
Время приготовления: 45 минут.

Ингредиенты: Минога; Мука пшеничная; Соль; Перец чёрный молотый; Лимон; Лук репчатый;
Минога – маленькая рыбка, не более 50 см длинной. Ловят ее в основном в декабре – январе, пока не встанет лед. На внешний вид напоминаем змейку, а по вкусу скорее...

Запеченный стейк из красной рыбы с овощами

Запеченный стейк из красной рыбы с овощами — рецепт с фото
2 оценки
Время приготовления: 45 минут.

Ингредиенты: Филе красной рыбы; Картофель молодой; Укроп; Тимьян; Лук репчатый; Соль; Лимон; Масло оливковое; Перец молотый;
Для приготовления лучше выбрать свежий стейк. Но если рыба заморожена, то лучше опустите ее в холодную подсоленную воду с добавлением лимонного сока на 10 минут вместо того, чтобы полностью ее...

Рыба, запеченная с овощами в пергаменте

Рыба, запеченная с овощами в пергаменте — рецепт с фото
Время приготовления: 1 час.

Ингредиенты: Форель; Лимон; Масло сливочное; Помидоры черри; Картофель; Соль; Зелень; Душистый перец горошек;
Блюда из рыбы считаются самыми полезными и диетическими, в рыбе содержится множество полезных жиров и протеинов, фосфора и цинка, кальция и железа. Рыба, приготовленная в духовке, считается наиболее полезной. Рассмотрим...

Диетическая треска, запеченная в фольге с овощами

Диетическая треска, запеченная в фольге с овощами — рецепт с фото
Время приготовления: 40 минут.

Ингредиенты: Картофель; Филе трески (или другой белой рыбы); Спаржа; Перец чёрный молотый; Соль; Масло оливковое; Зелень;
Диетическая треска, запеченная в фольге с овощами — простой и несложный рецепт. Его можно взять с собой на обед, а можно на пикник или в дорогу. Очень удобно рассчитать на...

Филе карпа на луковой подушке

Филе карпа на луковой подушке — рецепт с фото
18 оценок
Время приготовления: 35 минут.

Ингредиенты: Филе карпа; Соль; Лимонный перец; Масло растительное; Лук репчатый; Лимонный сок;
Можно ли приготовить карпа без костей? Да, если приготовить его в виде филе на луковой подушке! Данный рецепт прост в исполнении, а результат — порадует восхитительным вкусом и нежной структурой...

Запеченные рыбные котлеты с картошкой

Запеченные рыбные котлеты с картошкой — рецепт с фото
Время приготовления: 50 минут.

Ингредиенты: Филе минтая; Лук репчатый; Белый хлеб или батон; Молоко; Соль; Яйцо куриное; Панировочные сухари; Масло сливочное; Картофель;
Вкусные полезные котлетки из рыбы придутся по вкусу маленьким непоседам.

Запечённый лосось с соусом песто, помидорами и спаржей

Запечённый лосось с соусом песто, помидорами и спаржей — рецепт с фото
12 оценок
Время приготовления: 35 минут.

Ингредиенты: Лосось; Спаржа; Помидоры черри; Соус песто; Сок лимона; Масло оливковое; Соль; Перец чёрный молотый;
Блюда из красной рыбы всегда получаются очень красивые и вкусные. Практически на каждый праздник или в каждом ресторане на столе есть красная рыба. По данному рецепту запекается лосось с овощами...

Диетическое блюдо – запеченная камбала с помидорами

Диетическое блюдо – запеченная камбала с помидорами — рецепт с фото
30 оценок
Время приготовления: 1 ч. 20 мин..

Ингредиенты: Рыба камбала или филе камбалы; Помидор; Зеленый лук; Лимон; Прованские травы; Зелень (например, петрушка); Соль и перец чёрный;
Сегодня хочу познакомить вас ещё с одним простым постным рецептом и это будет камбала с помидорами. У камбалы нежное белое мясо, которое содержит большое количество йода, витаминов, минералов и совсем...

Запеченный лещ с луком

Запеченный лещ с луком — рецепт с фото
8 оценок
Время приготовления: 45 минут.

Ингредиенты: Лещ; Лук репчатый; Соль; Перец чёрный молотый; Специи; Масло растительное; Лимон (по желанию);
Рыба очень полезна и содержит много питательных веществ, а сам рецепт прост в приготовлении, особенно если взять уже почищенного леща.

Запечённая «Крошка-картошка» с тунцом

Запечённая «Крошка-картошка» с тунцом — рецепт с фото
22 оценки
Время приготовления: 1 ч. 25 мин..

Ингредиенты: Картофель крупного размера; Филе тунца; Соль; Смесь перцев; Масло сливочное; Тертый сыр; Зелень, овощи;
Интересное, оригинальное, простое в приготовлении блюдо. Хорошо смотрится как на праздничном столе, так и в качестве семейного ужина в будний день. Готовить легко, активное время готовки минимальное, положила в духовку...

Треска на фольге с лимоном

Треска на фольге с лимоном — рецепт с фото
6 оценок
Время приготовления: 35 минут.

Ингредиенты: Треска потрошенная; Лимон; Соль; Перец чёрный молотый; Масло оливковое;
Это блюдо если и не про пользу, то про вкусный вкус, хотя и пользы в нем немало. Ведь сама по себе треска — рыба чрезвычайно вкусная и полезная. Достаточное ее...

Запеченный лосось с фисташковой корочкой

Запеченный лосось с фисташковой корочкой — рецепт с фото
26 оценок
Время приготовления: 25 минут.

Ингредиенты: Фисташек; Панировочных сухарей; Сливочного масла, размягченного; Тертого сыра пармезан; Филе лосося с кожей; Соль; Оливкового масла; Дижонской горчицы; Лимона;
Лучше всего подойдет филе лосося толщиной от от 4-6 см. Используйте мини-кухонный комбайн, чтобы быстро нарезать фисташки. Вы также можете использовать закрывающийся полиэтиленовый пакет и молоток для мяса, чтобы измельчить...

Стейк лосося, запеченный с овощами

Стейк лосося, запеченный с овощами — рецепт с фото
3 оценки
Время приготовления: 30 минут.

Ингредиенты: Стейк лосося; Соль; Специи; Спаржа; Помидор; Масло оливковое; Картофель молодой;
Лосось – это благородная рыба. Её нужно учиться готовить, так как нежное мясо можно с лёгкостью испортить. Мы предлагаем вам универсальный рецепт, который не позволит допустить ни единой ошибки. Главное...

Семга, маринованная в апельсиновом маринаде и запеченная в духовке

Семга, маринованная в апельсиновом маринаде и запеченная в духовке — рецепт с фото
1 оценка
Время приготовления: 50 минут.

Ингредиенты: Коричневый сахарный песок; Цедра апельсина, мелко натертая; Сок свежеотжатый апельсиновый; Соль; Ароматное масло кунжутное; Свежемолотая корица; Измельченные свежие листья тимьяна; Хлопья сладкой паприки; Филе семги;
Рецепт семги в апельсиновом маринаде с паприкой и корицей, запеченной в духовке, обязательно понравится любителям рыбных блюд.

Запеченный хек в соевом соусе

Запеченный хек в соевом соусе — рецепт с фото
15 оценок
Время приготовления: 35 минут.

Ингредиенты: Хек; Соль; Лимонный джем; Соевый соус; Смесь перцев; Паприка; Сухой чеснок;
Запеченный хек в соевом соусе — вкусное и простое блюдо на скорую руку! Хек получается сочным, нежным и очень ароматным! Экспериментируйте со специями и дополнительными ингредиентами и вы точно найдете...

Камбала, запеченная в духовке с лимоном

Камбала, запеченная в духовке с лимоном — рецепт с фото
2 оценки
Время приготовления: 50 минут.

Ингредиенты: Камбала; Соль; Перец чёрный молотый; Масло сливочное; Лимон; Зелень;
Жареную или запеченную рыбу обычно подают с гарниром. Но можно приготовить ее и как самостоятельное блюдо. Нежная, сочная, ароматная камбала, запеченная в духовке, не оставит равнодушными любителей вкусно покушать.

Запеченная кефаль в соевом соусе с картофелем

Запеченная кефаль в соевом соусе с картофелем — рецепт с фото
16 оценок
Время приготовления: 1 час.

Ингредиенты: Соль; Кефаль; Масло растительное; Перец белый; Петрушка; Чеснок; Картофель; Соевый соус с имбирем;
Запеченная кефаль в соевом соусе с картофелем и пикантной заправкой станет отменным комплексным блюдом на скорую руку. Второе готовится очень быстро и просто, а результат точно порадует всех хозяюшек!

Лосось, запеченный с лимоном и базиликом

Лосось, запеченный с лимоном и базиликом — рецепт с фото
2 оценки
Время приготовления: 30 минут.

Ингредиенты: Масло растительное; Филе лосося; Соль; Перец чёрный молотый; Лимон; Базилик свежий;
Лосось по этому рецепту можно запекать порционно, а можно запечь большим филе. Время варьируйте в зависимости от размера вашей рыбы. Рецепт входит в 7 лучших рецептов запеченной красной рыбы на...

Скумбрия запеченная

Скумбрия запеченная — рецепт с фото
4 оценки
Время приготовления: 1 ч. 30 мин..

Ингредиенты: Скумбрия; Лимон; Соль; Смесь перцев; Масло растительное; Розмарин;
Рыба, запеченная в духовке  — простое и вкусное блюдо, а главное – полезное. Она хорошо смотрится и на семейном обеде и на праздничном застолье. Скумбрия имеет более плотное мясо и...

Дорада, запечённая с бататом

Дорада, запечённая с бататом — рецепт с фото
11 оценок
Время приготовления: 45 минут.

Ингредиенты: Дорада; Батат крупный; Лук зеленый; Масло оливковое; Прованские травы; Перец чёрный молотый; Соль;
Это блюдо готовить просто, быстро и приятно. Прекрасный вариант для воскресного обеда или ужина.

Треска со шпинатом и помидорами (в фольге)

Треска со шпинатом и помидорами (в фольге) — рецепт с фото
4 оценки
Время приготовления: 20 минут.

Ингредиенты: Филе трески; Соль; Чесночного порошка; Крупно нарезанного шпината; Помидор, очищенный от семян и нарезанный кубиками; Нарезанного лука; Оливкового масла; Бальзамического уксуса; Сыра моцарелла, мелко нарезанный кубиками;
Я придумал этот рецепт, потому что не могла найти нужный мне рецепт. Очень простое, легкое и быстрое блюдо в приготовлении. Я всегда стремлюсь готовить такие блюда

Пеленгас, маринованный в соевом маринаде

Пеленгас, маринованный в соевом маринаде — рецепт с фото
31 оценка
Время приготовления: 1 ч. 30 мин..

Ингредиенты: Пеленгас; Соевый соус; Вода; Корень имбиря; Шалфей; Перец чёрный молотый; Зира; Перец душистый;
Пеленгас – это моя любимая рыба. Она прекрасна в любом виде, жаренная, варенная (хотя вообще варенную не особо люблю), печена в духовке или на гриле. Ее можно делать абсолютно без...

Запеченная маринованная семга

Запеченная маринованная семга — рецепт с фото
4 оценки
Время приготовления: 30 минут.

Ингредиенты: Меда; Воды; Медовый сироп (отложенный); Перец халапеньо, разрезанный пополам по ширине; Чеснок, измельченный; Рисового винного уксуса; Соли; Черного перца; Соль; Филе семги;
Эта семга маринуется в соусе из меда и халапеньо, а затем поливается дополнительным медовым сиропом и запекается. Считаю, идеальное пряно-сладкое сочетание вкусов. Если хотите немного больше острого, удвойте количество халапеньо....

Запеченная рыба с лимоном и луком

Запеченная рыба с лимоном и луком — рецепт с фото
11 оценок
Время приготовления: 1 ч. 10 мин..

Ингредиенты: Рыба целая; Лимон; Лук репчатый; Соль и перец чёрный; Помидор черри; Петрушка;
Сегодня приготовим с вами очень вкусное блюдо — запечённую рыбку с лимоном и луком. Это самый простой и быстрый способ приготовления рыбки, но самый вкусный. Рыба получается очень нежной и...

Запеченная рыба с соусом Песто

Запеченная рыба с соусом Песто — рецепт с фото
9 оценок
Время приготовления: 20 минут.

Ингредиенты: Масло оливковое; Соус песто; Лимонный сок; Палтус;
Вкус рыбы прекрасно контрастирует с «глубоким» вкусом соуса. Эта рыба с песто готовится всего за несколько минут, поэтому это отличный рецепт для одного из быстрых ужинов.

Запеченная лимонно-чесночная тилапия

Запеченная лимонно-чесночная тилапия — рецепт с фото
2 оценки
Время приготовления: 30 минут.

Ингредиенты: Тилапия или другая белая рыба; Свежий лимонный сок; Цедра лимона; Сливочное масло, растопленное; Чеснок, мелко нарезанный; Петрушка свежая или приправа; Перец черрный;
* Вы можете заменить сливочное масло на одну столовую ложку растительного

Скумбрия, запеченная с овощами

Скумбрия, запеченная с овощами — рецепт с фото
9 оценок
Время приготовления: 1 ч. 30 мин..

Ингредиенты: Скумбрия; Смесь "овощи весенние"; Соль; Масло растительное; Специи для рыбы; Сок лимона;
Блюдо очень простое в приготовлении. Необходимы фольга или рукав для запекания. Подбирая к рыбе овощи, необходимо учитывать — скумбрия запекается быстро (от 25 до 40 минут).

Рыба, запеченная в соли

Рыба, запеченная в соли — рецепт с фото
20 оценок
Время приготовления: 40 минут.

Ингредиенты: Морской окунь или другая рыбка; Соль; Яичные белки; Лимон; Тимьян; Лавровый лист; Масло растительное;
Подойдёт любая рыба. Оригинальное блюдо, которое стоит попробовать приготовить. Рыбка получается нежнейшая

Запеченная рыба в ореховом соусе

Запеченная рыба в ореховом соусе — рецепт с фото
7 оценок
Время приготовления: 1 ч. 30 мин..

Ингредиенты: Филе лосося; Соль; Орехи пекан ил грецкие орешки; Кленового или медового сиропа; Яблочного уксуса; Копченой паприки; Молотого перца; Лукового порошка;
Рецепт запеченной рыбы без глютена и без молочных продуктов!

Запеченный лосось (целый) со спаржей

Запеченный лосось (целый) со спаржей — рецепт с фото
17 оценок
Время приготовления: 25 минут.

Ингредиенты: Филе лосося; Спаржа; Соль; Масло оливковое; Лимон; Для ароматизированного масла:; Масло сливочное; Свежий лимонный сок; Чеснок; Свежая петрушка; Соль; Черыйо перец;
Этот лосось и спаржу готовить очень быстро и легко, и через 25 минут вы можете подавать рыбу к столу! Масло с чесноком, травами и лимоном впитывается и придает лососю и...

Запеченный лосось с сыром и зеленью

Запеченный лосось с сыром и зеленью — рецепт с фото
1 оценка
Время приготовления: 40 минут.

Ингредиенты: Лосось; Зелень; Соль; Специи; Пармезан;
Сегодня хочу поделится с вами замечательным рецептом запеченного лосося. Блюдо получается невероятно вкусным и сочным, подойдёт не только для ужина, но и для любого мероприятия.

Скумбрия, запеченная с кабачками

Скумбрия, запеченная с кабачками — рецепт с фото
Время приготовления: 50 минут.

Ингредиенты: Скумбрия; Кабачки; Соль; Перец чёрный молотый; Масло растительное;
Диетологи советуют есть рыбу хотя бы два раза в неделю. Особенно, рыбу жирных сортов, в которых много Омега-3. Скумбрия относится как раз к таким видам. Плюс, эта рыба недорогая и...

Запеченная рыба и салат из свеклы и яблока

Запеченная рыба и салат из свеклы и яблока — рецепт с фото
1 оценка
Время приготовления: 35 минут.

Ингредиенты: Филе белой рыбы; Свекла; Яблоко; Петрушка; Соль и перец чёрный; Масло оливковое; Лайм или лимон;
Простое и оригинальное блюдо из запеченной рыбы с фруктово-овощным салатиком. А для его приготовления вам понадобится филе белого амура или другой, любимой вами рыбы. 300 грамм филе рыбы; 100 грамм...

Шашлык из форели с томатами в духовке

Шашлык из форели с томатами в духовке — рецепт с фото
18 оценок
Время приготовления: 40 минут.

Ингредиенты: Форель; Помидоры (черри); Лук репчатый; Майонез (сметана); Соевый соус; Бальзамический уксус; Чеснок; Специи для рыбы;
Это то блюдо которого зачастую не хватает нам на нашем столе! Я не особо люблю море продукты,но они нам жизненно необходимы, поэтому зачастую готовлю их так,чтоб при виде хотелось безусловно...

Лосось, запеченный в духовке в фольге

Лосось, запеченный в духовке в фольге — рецепт с фото
6 оценок
Время приготовления: 1 час.

Ингредиенты: Филе лосося; Розмарин; Горчица; Лимон; Соль; Масло оливковое;
Порой так хочется отдохнуть от кухонных дел, но и без ужина оставлять семью нельзя. В таком случае поможет простой, быстрый и очень вкусный рецепт запечённого лосося в духовке. Блюдо получается...

Диетическая скумбрия в домашних условиях

Диетическая скумбрия в домашних условиях — рецепт с фото
3 оценки
Время приготовления: 30 минут.

Ингредиенты: Скумбрия свежемороженая; Крабовые палочки; Масло растительное; Зелень; Соль; Перец чёрный молотый; Гвоздика; Базилик; Лимон; Перец болгарский; Лук репчатый;
Как часто женщина решает сесть на диету? Практически каждая из нас, хотя бы разочек сталкивалась с проблемой лишнего веса, пыталась контролировать его. Основная задача  — спортивные упражнения и правильное питание....

Запеченная семга с сальсой из ананасов и черри

Запеченная семга с сальсой из ананасов и черри — рецепт с фото
1 оценка
Время приготовления: 30 минут.

Ингредиенты: Помидоры черри; Свежий ананас; Рубленый свежий базилик; Лаймовый сок; Лук шалот; Соевый соус; Коричневый сахар; Перец молотый; Филе лосося; Куриный бульон (или овощной); Тертая цедра лимона;
Предлагаем рецепт запеченной семги, которая подается  с сальсой из ананасов и черри. Добавьте гарнир и полноценный ужин готов! Рецепт входит в 7 лучших рецептов запеченной красной рыбы на званый ужин.

Запеченная горбуша в духовке

Запеченная горбуша в духовке — рецепт с фото
8 оценок
Время приготовления: 25 минут.

Ингредиенты: Горбуша (стейки); Лимонный сок; Цедра лимона; Базилик (сухой); Соль; Перец чёрный молотый; Масло растительное без запаха;
Хороший рецепт — это когда просто и вкусно! Запеченная красная рыба в духовке

Рыба хек, запеченная в духовке со специями

Рыба хек, запеченная в духовке со специями — рецепт с фото
11 оценок
Время приготовления: 1 час.

Ингредиенты: Рыба хек (или другая белая рыба); Лук репчатый; Соль; Лимонная цедра молотая; Перец чёрный молотый; Масло оливковое;
Хек – это нежирная морская рыба, которая подходит тем, кто следит за фигурой. Она легко готовится, вкусная и полезная. Многие ее жарят на сковороде, но тогда она теряет свои полезные...

Запеканка из кабачков с семгой по-итальянски

Запеканка из кабачков с семгой по-итальянски — рецепт с фото
Время приготовления: 50 минут.

Ингредиенты: Кабачок; Семга; Лук репчатый; Моцарелла; Мука пшеничная; Соль; Перец чёрный молотый; Масло оливковое;
Это блюдо относится к средиземноморской итальянской кухне. Рецепт очень прост в выборе доступных ингредиентов и быстром приготовлении. Можно сказать блюдо на скорую руку, при этом диетическое, на ужин самое то.

Лучшие и новые рецепты