Сытный омлет с домашними пельменями

Сытный омлет с домашними пельменями

Ингредиенты

Пельмени - 8½ шт. вареные
Масло растительное - 3 ст. л.
Яйцо куриное - 2 шт.
Майонез - 1½ ст. л.
Соль - 1 г
Зелень сушеная - 3 г

Пищевая ценность

на 1 порцию
579 ккал Калорийность
35,4 г Жиры
15,5 г Белки
49,3 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 15,5 г 31%
Жиры: 35,4 г 45%
Углеводы: 49,3 г 18%
Насыщенные жиры: 6,4 г 32%
Трансжиры: 0,2 г (-)
Холестерин: 209 мг 70%
Пищевые волокна: 2,7 г 10%
Сахара: 2,0 г (-)
Натрий: 349 мг 15%
Калий: 240 мг 5%
Витамин C: 0,0 мг 0%
Кальций: 69 мг 5%
Железо: 3,7 мг 21%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Отличная кулинарная идея для тех, кто предпочитает по утрам сытные завтраки. Обычный омлет из куриных яиц мы разнообразили поджаренными пельменями. Просто и сытно!

Для приготовления сытного перекуса нужно иметь в наличии отварные пельмени. Они могут быть сварены накануне (возможно, просто у вас осталась недоеденная порция) или проделать это перед готовкой завтрака. Пельмени могут быть не только домашними, но и магазинными (покупными). Готовьте с удовольствием!

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Сытный омлет с домашними пельменями - шаг 1

Итак, отварные пельмешки сразу отправляем поджариваться на сковороду в разогретое растительное масло. Параллельно займемся приготовлением яичной заливки для омлета. В миску разбиваем пару куриных яиц.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Сытный омлет с домашними пельменями - шаг 2

Добавляем к ним порцию майонеза. Можно данный продукт заменить сметаной.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Сытный омлет с домашними пельменями - шаг 3

Приправляем специями, мы еще подсыпали к ингредиентам сушеной зелени.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Сытный омлет с домашними пельменями - шаг 4

Венчиком взбиваем компоненты яичной смеси до получения однородной массы.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Сытный омлет с домашними пельменями - шаг 5

Наши пельмени на сковороде поджарились.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Сытный омлет с домашними пельменями - шаг 6

К ним вливаем получившуюся у нас яичную массу.

Шаг 7
  • Фото рецепта - Сытный омлет с домашними пельменями - шаг 7

Сковороду накрываем крышкой, томим содержимое до схватывания яиц и получения омлета.

Шаг 8
  • Фото рецепта - Сытный омлет с домашними пельменями - шаг 8

Вкусное блюдо из яиц и пельменей готово! Всем приятного перекуса!

Автор рецепта: опубликовано: 21.01.2019

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: из 5 0 оценок

Добавить Ваш Комментарий