0 0

Запеченное рыбное филе с овощами и сыром

Запеченное рыбное филе с овощами и сыром

Ингредиенты

филе белой рыбы (камбала, тилапия, треска и т. д.) - 8-10 шт. (около 1 кг)
весенние овощи (горошек, морковь, стручковая фасоль, картофель, лук…) - 1 пакет (400 г)
чесночный порошок - 1 ч. ложка
соль - по вкусу
черный перец - по вкусу
оливковое масло - 2 ст. ложки
лимон - сок 1 лимона
сыр чедер - 100 г

Супер скоростной рецепт по приготовлению запеченной белой рыбы с овощами и сыром.

  • 1 час
  • Порций 8
  • Не сложно

Ингредиенты

Как приготовить Запеченное рыбное филе с овощами и сыром

Красивая, ароматная, освежающая и изысканная запеченная рыба. Мне нравится этот рецепт, так как его готовка занимает минимум времени. Особенно это удобно, когда я жду гостей.

Можно подготовить все заранее, а когда мои гости приедут, я просто ставлю подготовленную рыбу в духовку и все готово через 20 -30 минут.

Пошаговый рецепт

1
Готово

Разогреть духовку до 180 С градусов.
Противень выстелить пергаментной бумагой и смазать ее оливковым маслом.

2
Готово

Филе рыбы помыть, обсушить на бумажном полотенце. Рыбное филе посолить, поперчить, выложить на противень. Присыпать сверху чесночным порошком (если вы любите чеснок, можно посыпать большее количество, чем указано в ингредиентах).

3
Готово

Разморозить готовые и уже нарезанные овощи. Выложить овощи на рыбу. Сбрызнуть все соком лимона.

4
Готово

Сыр нарезать кубиками и выложить, так же, на филе рыбы.

5
Готово

Теперь отправить рыбу запекаться до готовности в духовку. Рыбка готовится быстро, примерно 20, может 30 минут. Все зависит от размеров филе. Если овощи начнут гореть, сверху их можно накрыть фольгой.

6
Готово

Подавайте рыбу с овощами и сыром горячей. На гарнир хороши картошка, крупы или просто легкий салат. При желании на тарелку можно положить свежие ломтики лимона. Приятного аппетита!

Понравился рецепт?
Лучшая благодарность - подпишитесь на наш канал в Дзен :).


предыдущий рецепт
Весенний салат с редисом и яйцом
следующий рецепт
Нежная запеканка с лососем, рисом и брокколи
предыдущий рецепт
Весенний салат с редисом и яйцом
следующий рецепт
Нежная запеканка с лососем, рисом и брокколи

Добавить Ваш Комментарий