Детский суп без зажарки с лапшой и курицей

Детский суп без зажарки с лапшой и курицей

Ингредиенты

Курица - 200 г любая часть домашней птицы
Картофель - 5 шт.
Морковь - 1 шт.
Лук репчатый - 1 шт.
Болгарский перец - 1 шт.
Спагетти или лапша - 200 г
Специи - 2 г
Зелень - 30 г

Пищевая ценность

на 1 порцию
316 ккал Калорийность
5,9 г Жиры
13,9 г Белки
52,2 г Углеводы
Полная пищевая ценность
Полная пищевая ценность на 1 порцию
Калорийность 316 ккал
Белки 13,9 г
Жиры 5,9 г
Углеводы 52,2 г
Насыщенные жиры 1,6 г
Трансжиры 0,0 г
Холестерин 25 мг
Пищевые волокна 5,4 г
Сахара 4,7 г
Натрий 49 мг
Калий 836 мг
Витамин C 66,2 мг
Кальций 46 мг
Железо 3,0 мг

Значения рассчитаны по составу ингредиентов и могут отличаться в зависимости от конкретных продуктов.

  • 35 минут
  • Порций 6
  • Просто

Подходит для питания детей с 2-х лет

Простой и сытный суп для маленьких детишек. Готовится очень быстро. Приготовить такое блюдо сможет даже начинающая хозяйка, главное знать несколько секретов.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Детский суп без зажарки с лапшой и курицей - шаг 1
  • Фото рецепта - Детский суп без зажарки с лапшой и курицей - шаг 1
  • Фото рецепта - Детский суп без зажарки с лапшой и курицей - шаг 1
  • Фото рецепта - Детский суп без зажарки с лапшой и курицей - шаг 1

Первым делом, для хорошего супа, тем более детского нужно сварить бульон. Лучше всего в данном случае подойдет диетическое мясо курицы. Хорошо использовать домашнюю птицу, суповую. Это особый сорт куриц, предназначенных именно для таких случаев. Домашняя курочка желтого цвета, блестящая с жирком под кожицей. Используя такое мясо, вы будете уверены в его качестве. И бульон из любой ее части будет сытным, красивым и насыщенным. Если вариант с домашней птицей отпадает, можно использовать магазинные варианты. Лучше всего подойдет окорочок. Для данного супа я рекомендую подготовить его более тщательно. Во-первых, нужно удалить кожицу. Неизвестно как обрабатывалась эта часть птицы и тем более транспортировалась. А кожа впитывает в себя не только вредные примеси , но и запахи. Во-вторых, можно положить окорочок в прохладную очищенную воду на несколько минут, дать ему вымочится. И ,в - третьих, после закипания, первый бульон нужно слить, так как именно в нем содержатся некоторые вредные примеси, типа антибиотиков , которые добавляют в корм фабричных птиц и т.п. Останавливаюсь подробно на бульоне, так как супчик готовим для малышей, желудочно-кишечный тракт которых только приспосабливается к новым блюдам. Итак, слив первый бульон, заливаем окорочок новой водой , даем закипеть и , прикрутив огонь, варим его до готовности примерно 15 минут.
В это время подготовим овощи для супа. Картофель очистим от кожуры, промоем и нарежем мелким кубиком. Морковь, лук и болгарский перец нарезаем произвольно мелко (соломкой, брусочком, кубиком).

Шаг 2
  • Фото рецепта - Детский суп без зажарки с лапшой и курицей - шаг 2
  • Фото рецепта - Детский суп без зажарки с лапшой и курицей - шаг 2
  • Фото рецепта - Детский суп без зажарки с лапшой и курицей - шаг 2

После того, как окорочок сварился, достаем его из бульона и даем остыть. В это время в кипящую кастрюлю добавляем лавровый лист и овощи - картофель, морковь, лук и перец. Я добавляю все вместе, чтобы некоторые овощи разварились и не чувствовались при поедании супа. Варим содержимое кастрюли около 10 минут на среднем огне, не давая кипеть, иначе бульон будет очень мутным.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Детский суп без зажарки с лапшой и курицей - шаг 3
  • Фото рецепта - Детский суп без зажарки с лапшой и курицей - шаг 3
  • Фото рецепта - Детский суп без зажарки с лапшой и курицей - шаг 3
  • Фото рецепта - Детский суп без зажарки с лапшой и курицей - шаг 3
  • Фото рецепта - Детский суп без зажарки с лапшой и курицей - шаг 3

Когда овощи стали мягкими нужно вернуть в кастрюлю мясо, уже измельченное и добавить лапшу или спагетти. У меня лапши под рукой не оказалось, поэтому использую спагетти высшего сорта, разломив их пополам. В это же время добавляю соль по вкусу. Даю супчику покипеть 3 минуты, добавляем зелень, и выключаю нагрев. Через 15 минут настоявшийся , сытный суп готов к употреблению. Для совсем маленьких детишек нужно измельчить суп обычной толкушкой. Блюдо готово!!! ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!!!!

Автор рецепта: опубликовано: 08.01.2019

Добавить Ваш Комментарий