Подписаться

Диетическая запеченная рыба - домашние простые рецепты приготовления

Быстрый фильтр:
Что можно приготовить:
Диетический рыбный суп Диетическая тушеная рыба Диетическая рыба с овощами Диетическая рыба Диетическая рыба в фольге Диетическая жареная рыба Рыба запеченная с сыром Рыба запеченная с помидорами Рыба запеченная с грибами Рыба запеченная под соусом Рыба запеченная под маринадом Рыба запеченная на праздничный стол Рыба запеченная в майонезе Рыба запеченная в духовке Запеченная рыба с чесноком Запеченная рыба с морковью Запеченная рыба с картошкой Запеченная рыба на ужин

Дорада, фаршированная овощами

Дорада, фаршированная овощами — рецепт с фото
6 оценок
Время приготовления: 45 минут.

Ингредиенты: Рыба дорада; Соль; Перец чёрный молотый; Специи; Петрушка; Помидор; Лук репчатый; Лимон; Масло растительное; Лук зеленый;
В данном блюде самый долгий процесс — это потрошить рыбу. Но результат вас не разочарует.

Лосось запеченный с черри, луком и лимоном

Лосось запеченный с черри, луком и лимоном — рецепт с фото
15 оценок
Время приготовления: 50 минут.

Ингредиенты: Лосось; Черри; Лимон; Чеснок; Лук репчатый; Соль;
Красивое, полезное и очень вкусное блюдо из запеченного лосося с помидорами черри, кольцами лука и лимонов. такое блюдо отлично подойдет для праздничного стола, будь то Новый год или день рожденья

Дорадо запеченная, фаршированная базиликом и кинзой

Дорадо запеченная, фаршированная базиликом и кинзой — рецепт с фото
2 оценки
Время приготовления: 50 минут.

Ингредиенты: Рыба дорадо или сибас; Базилик зелёный, кинза; Масло оливковое; Винный уксус; Лимон; Специи;
Для приготовления простого блюда вам понадобится: Дорадо или сибас — 1 тушка;базилик зелёный, кинза — пучок;оливковое масло — 10 мл;винный уксус — 10 мл;лимон; специи — по вкусу.

Рыбные рулетики, фаршированные овощами

Рыбные рулетики, фаршированные овощами — рецепт с фото
45 оценок
Время приготовления: 1 ч. 10 мин..

Ингредиенты: Сельдь свежемороженная; Лук репчатый; Морковь; Масло растительное; Лимон; Перец чёрный молотый; Соль; Чеснок; Петрушка; Приправа для рыбы;
Запеченная сельдь тоже очень вкусная. В запеченной рыбе сохраняется много витаминов, микроэлементов и жирных кислот. И сельдь ни в коей мере не уступает по вкусовым качествам другой рыбе. А если...

Пюре из батата с запеченным лососем

Пюре из батата с запеченным лососем — рецепт с фото
2 оценки
Время приготовления: 40 минут.

Ингредиенты: Батат оранжевый; Стейк лосося; Перец душистый; Масло оливковое; Соль; Сок лимона;
Знакомый незнакомец — батат. Прекрасная альтернатива картофелю для тех, кто следит за фигурой, либо придерживается диеты free-глютен. Ко всем своим качествам менее калориен, чем картофель, а также содержит больше витамина...

Запеченное филе лосося под сметанным соусом

Запеченное филе лосося под сметанным соусом — рецепт с фото
1 оценка
Время приготовления: 35 минут.

Ингредиенты: Филе лосося; Соль; Перец чёрный молотый; Розмарин; Сметана; Лимонный сок; Чеснок; Зеленый лук;
Сочные и нежные кусочки из филе лосося под соусом — что может быть красивее и праздничнее. Такое блюдо великолепно подойдет к любому поводу — будь то романтический вечер или день...

Запеченный лосось с картофелем и горчичным соусом

Запеченный лосось с картофелем и горчичным соусом — рецепт с фото
16 оценок
Время приготовления: 1 ч. 10 мин..

Ингредиенты: Лосось (стейк); Картофель; Соль и перец чёрный; Горчица зернистая; Майонез; Чеснок; Лимонный сок;
Лучше всего брать охлажденные стейки лосося и молодой картофель.

Запеченное филе лосося с овощами

Запеченное филе лосося с овощами — рецепт с фото
22 оценки
Время приготовления: 45 минут.

Ингредиенты: Филе лосося или форели; Молодой кабачок; Морковь; Соль; Перец чёрный молотый; Масло оливковое; Зелень;
Лосось — прекрасная нежная рыбка, которая вкусная в любом виде, как и форель. Красная рыба хороша в салатах, блинчиках, в канапе, ухе и других блюдах. В рецепте филе или стейки...

Камбала, запеченная с грейпфрутами и розмарином

Камбала, запеченная с грейпфрутами и розмарином — рецепт с фото
Время приготовления: 1 час.

Ингредиенты: Камбала; Грейпфрут; Розмарин; Соль; Перец чёрный молотый; Масло растительное;
Рыба является ценным источником животного белка и очень необходимого нашему организму. С рыбы можно приготовить много разных блюд, но самый простой способ ее приготовления – это запекание – отнимает мало...

Карп, запеченный в духовке с луком и морковью

Карп, запеченный в духовке с луком и морковью — рецепт с фото
5 оценок
Время приготовления: 1 час.

Ингредиенты: Карп; Лук репчатый; Морковь; Соевый соус; Крахмал; Соль; Мускатный орех молотый; Корица молотая; Гвоздика молотая;
Многие не любят карпа из-за обилия костей в мясе. Но все-таки это очень полезная речная рыба, к тому же не очень дорогая. И если ее правильно приготовить, то еще и...

Запечённая скумбрия с лимоном и зеленью

Запечённая скумбрия с лимоном и зеленью — рецепт с фото
13 оценок
Время приготовления: 50 минут.

Ингредиенты: Скумбрия; Лимон; Соль и перец чёрный; Специи для рыбы; Подсолнечное масло или оливковое; Петрушка свежая;
Скумбрия запечённая — это один из самых простых рыбных рецептов, который может быть. Список ингредиентов очень короткий и максимально простой. Что нам нужно: скумбрия, лимон, петрушка, соль, перец, подсолнечное масло.

Маринованный лосось приготовленный в фольге

Маринованный лосось приготовленный в фольге — рецепт с фото
7 оценок
Время приготовления: 1 ч. 25 мин..

Ингредиенты: Давленный чеснок; Оливкового масла; Сушеной петрушки; Соли; Молотого черного перца; Лимонного сока; Филе лосося;
Волшебный маринад сделает свое дело! Рыба получится сочной, нежной и очень-очень вкусной!

Запеченная рыба на теплом картофельном салате

Запеченная рыба на теплом картофельном салате — рецепт с фото
38 оценок
Время приготовления: 30 минут.

Ингредиенты: Оливкового масла; Хересного уксуса; Копченой паприки; Соли; Нарезанного зеленого лука; Перец халапеньо, нарезанный ломтиками; Картофелины, разрезанные на четвертинки; Филе рыбное, разрезанное на кусочки;
Рыбу я запекаю поверх картофельного салата. Лучше всего, как мне кажется, подходит в данном рецепте белая рыбка.

Нежный сибас по-старинному рецепту

Нежный сибас по-старинному рецепту — рецепт с фото
30 оценок
Время приготовления: 40 минут.

Ингредиенты: Рыба сибас; Лимон; Вино белое; Специи; Маслины без косточки; Помидор; Каперсы;
Приготовьте этот рецепт с запеченным фаршированным морским сибасом, оставляя головы и хвосты для дополнительного аромата. Для идеально приготовленного нежной рыбы лучше всего использовать бумагу для запекания или фольгу для обертывания...

Запеченный лосось в специях

Запеченный лосось в специях — рецепт с фото
10 оценок
Время приготовления: 15 минут.

Ингредиенты: Сычуаньский перец горошком; Чеснок, крупно нарезанный; Тертая цедра лайма; Соль; Филе лосося; Масло оливковое; Соевый соус; Зелень;
Получается действительно вкусно! Мне показалось, что добавлять цедру лайма немного странно, но в этом рецепте цитрус сработал отлично. В блюде идеальное количество остроты и соли. Я иногда добавляю немного укропа, это...

Рыба дорадо, запеченная с овощами

Рыба дорадо, запеченная с овощами — рецепт с фото
10 оценок
Время приготовления: 1 ч. 10 мин..

Ингредиенты: Дорадо; Кабачок молодой; Лук средний; Картофель; Морковь средняя; Помидор; Болгарский перец; Масло растительное; Соль; Перец чёрный молотый; Хмели сунели (либо другие любимые травы); Лимон; Чеснок;
Отличный ужин для всей семьи, особенно для тех, кто следит за калорийностью пищи и за своей фигурой. Ингредиенты простые, готовится блюдо очень легко, и получается вкусно и полезно!

Запеченный сибас с маринованным луком и кинзой

Запеченный сибас с маринованным луком и кинзой — рецепт с фото
30 оценок
Время приготовления: 40 минут.

Ингредиенты: Филе сибаса; Маринованный лук; Кинза (можно заменить петрушкой); Картофель; Масло растительное; Соль;
Приготовить маринованный лук не составит труда. Вы можете подобрать рецепт маринованного лука на свой вкус на нашем сайте.

Запеченные котлеты из рыбы и крабовых палочек

Запеченные котлеты из рыбы и крабовых палочек — рецепт с фото
2 оценки
Время приготовления: 1 час.

Ингредиенты: Яйцо куриное; Майонеза; Дижонской горчицы; Вустерширского соуса; Соуса из острого перца; Лимонного сока; Приправы для морепродуктов; Перец чёрный молотый; Крабового мяса, нарезанного кусочками; Белая рыба, нарезанная кусочками; Миндальной муки; Мелко нарезанного красного перца; Нарезанного зеленого лука; Нарезанной свежей петрушки; Миндальной муки;
Попробуйте приготовить необычные котлеты из рыбы и крабовых палочек. Готовится просто, да и у плиты нет необходимости стоять, так как котлеты запекаются в духовке.

Запеченная рыба с овощами

Запеченная рыба с овощами — рецепт с фото
6 оценок
Время приготовления: 1 час.

Ингредиенты: Рыба сельдь; Помидор; Лук репчатый; Лимон; Масло растительное; Перец чёрный молотый; Кориандр; Лимонный сок; Розмарин; Соль;
Предлагаем вашему вниманию вкусное и полезное блюдо. Рыба по этому рецепту просто тает во рту, а запечённые овощи придают ей пикантный вкус.

Скумбрия, запеченная в пряном маринаде

Скумбрия, запеченная в пряном маринаде — рецепт с фото
15 оценок
Время приготовления: 1 ч. 30 мин..

Ингредиенты: Скумбрия; Масло растительное; Соль; Перец чёрный молотый; Кориандр; Орегано; Приправа для рыбы; Лимон;
Все мы знаем о пользе рыбы, особенно морской и жирной. Скумбрия является именно такой рыбой – полезной, с жирными кислотами и при этом очень вкусной, со своим неповторимым и не...

Камбала, запеченная в духовке с тимьяном

Камбала, запеченная в духовке с тимьяном — рецепт с фото
25 оценок
Время приготовления: 30 минут.

Ингредиенты: Камбала; Тимьян; Винный уксус; Масло растительное; Соль; Перец чёрный молотый; Тимьян;
Камбала замечательная и очень вкусная морская рыба. Ее можно жарить, тушить, варить и запекать в духовке. Самым, наверное, популярным вариантом считается жарка в панировке. Ноя предпочитаю рыбу запекать в духовке....

Запеченная скумбрия в луковом пюре

Запеченная скумбрия в луковом пюре — рецепт с фото
4 оценки
Время приготовления: 40 минут.

Ингредиенты: Лук репчатый; Масло растительное; Филе скумбрии; Смесь перцев; Соль; Паприка;
Печеное филе скумбрии в луковом пюре — это аппетитное, вкусное и ароматное блюдо из минимума ингредиентов всего за 40 минут! Рыбка получается нежной, золотистой, пряной и красивой в подаче. Скумбрия...

Запеченные рыбные рулеты с овощами

Запеченные рыбные рулеты с овощами — рецепт с фото
19 оценок
Время приготовления: 35 минут.

Ингредиенты: Рыбное филе; Лук репчатый; Сладкий перец; Морковь; Соль; Масло растительное; Сок лимона;
Не сложный, но очень интересный рецепт полезного диетического блюда. Рыбу можно использовать любого вида.

Баклажаны, фаршированные килькой и пшеном

Баклажаны, фаршированные килькой и пшеном — рецепт с фото
13 оценок
Время приготовления: 1 ч. 20 мин..

Ингредиенты: Баклажаны; Пшено; Килька в томате; Соль;
Фаршированные баклажаны – известная и популярная закуска. Я предлагаю очень простой в приготовлении и дешевый вариант – с пшеном и килькой в томате. Незамысловатый рецепт, который тем не менее получается...

Запечённое филе красной рыбы

Запечённое филе красной рыбы — рецепт с фото
16 оценок
Время приготовления: 20 минут.

Ингредиенты: Рыбное филе (семга, форель, лосось, горбуша); Сыр моцарелла; Лимон; Укроп; Соль и перец чёрный; Масло растительное;
Очень быстрый и простой рецепт приготовления запеченной красной рыбы: семги, форели, лосося или горбуши…

Запеченная камбала с соусом Чимичурри

Запеченная камбала с соусом Чимичурри — рецепт с фото
33 оценки
Время приготовления: 25 минут.

Ингредиенты: Камбала или другая белая рыба; Чесночная приправа; Соль; Масло оливковое; Нарезанного свежего тимьяна; Нарезанного свежего; Нарезанной свежей петрушки; Нарезанного свежего базилика; Нарезанного свежего зеленого лука; Лимонного сока; Дольки лимона и дополнительные травы;
Чимичурри — это вкусное дополнение к любому виду рыбы. Не так давно обнаружила, что свежая зелень освежает и прекрасно дополняет запеченное блюдо из белой рыбы. Чтобы сэкономить время, соберите травы...

Филе семги с овощами

Филе семги с овощами — рецепт с фото
15 оценок
Время приготовления: 30 минут.

Ингредиенты: Филе семги (готовое); Заморозка овощная (любая); Лимон; Масло оливковое; Соль; Перец душистый;
Что может быть диетичнее, ароматнее и насыщеннее рыбы, приготовленной в духовке? Правильно, рыба, запеченная с овощами. Это самое вкусное блюдо из меню диетического питания, оно богато аминокислотами, тиамином и рибофлавином,...

Запеченная рыба Дорадо с приправами

Запеченная рыба Дорадо с приправами — рецепт с фото
13 оценок
Время приготовления: 45 минут.

Ингредиенты: Филе дорадо; Оливки; Каперсы; Лайм; Вино белое; Соль; Перец молотый; Масло оливковое;
Рыба Дорадо – белая рыба, которую вы можете заменить любой другой, если не найдёте ее в магазине. Подойдёт камбала, треска или, например, филе морского языка. Готовится запечённая рыба несложно. Это...

Запеченная красная рыба

Запеченная красная рыба — рецепт с фото
24 оценки
Время приготовления: 35 минут.

Ингредиенты: Филе лосося или форели; Лук репчатый; Масло оливковое; Мед; Чеснок; Соль; Зелень;
Начну с того, что красная рыба просто необходима организму человека. Полиненасыщенные жиры, которые в ней содержатся очень полезны и взрослым и детям. И конечно, фосфор, калий, аминокислоты, белок и целый...

Запеченная сельдь с лимоном и специями

Запеченная сельдь с лимоном и специями — рецепт с фото
14 оценок
Время приготовления: 35 минут.

Ингредиенты: Сельдь; Лимон; Перец чёрный молотый; Соль; Приправа для рыбы; Масло растительное;
Запеченная сельдь с лимоном и специями — это невероятно легкое и самое главное вкусное, полезное блюдо. Многие боятся селедку из-за ее запаха, но именно запечённая и правильно приготовленная она пахнет...

Запеченное рыбное филе по-средиземноморски

Запеченное рыбное филе по-средиземноморски — рецепт с фото
22 оценки
Время приготовления: 30 минут.

Ингредиенты: Лайм или лимон, сок; Оливкового масла; Топленого масла или несоленого топленого масла; Лук репчатый; Каперсов; Каперсов; Молотого черного перца; Молотого тмина; Чесночного порошка; Рыбное филе; Зеленый лук; Лайм или лимон, нарезанный (по желанию); Нарезанного свежего укропа;
Этот рецепт запеченного рыбного филе не разочарует Вас. Рыбное филе запекается в масляно-лаймовом соусе с каперсами и зеленым луком. Я добавила щедро свежего укропа. Не игнорируйте укроп, получается ароматно!

Лучшие и новые рецепты