Ингредиенты
-
4 филе тилапия или другая белая рыба
-
3 столовые ложки свежий лимонный сок
-
по желанию цедра лимона
-
1 столовая ложка сливочное масло, растопленное
-
1 зубчик чеснок, мелко нарезанный
-
1 чайная ложка петрушка свежая или приправа
-
по вкусу перец черрный
Как приготовить Запеченная лимонно-чесночная тилапия
* Вы можете заменить сливочное масло на одну столовую ложку растительного
Пошаговый рецепт
|
1
Готово
|
Разогрейте духовку до 190 градусов C. Сбрызните форму для выпечки антипригарным кулинарным спреем или смажьте растительным маслом. |
|
2
Готово
|
Промойте филе тилапии прохладной водой и обсушите бумажными полотенцами. |
|
3
Готово
|
Выложите филе в форму для запекания. Сбрызните рыбу лимонным соком, смажьте сливочным маслом. Посыпьте меленько нарезанным чесноком, цедрой (по желанию), рубленной петрушкой и перцем. |
|
4
Готово
|
Запекайте рыбу в предварительно разогретой духовке, пока она не станет белой и не начнет рассыпаться при нажатии вилкой. Примерное время запекания 10-15 минут. |
