Свинина, тушенная с картофелем и огурцами

Свинина, тушенная с картофелем и огурцами

Ингредиенты

Свинина - 350 г
Морковь - 1 шт.
Лук репчатый - 1 шт.
Огурец маринованный - 1 шт.
Масло растительное - 40 мл
Картофель - 5 шт.
Зелень - 20 г
Соль - 2 г
Специи - 1 г

Пищевая ценность

на 1 порцию
445 ккал Калорийность
22,8 г Жиры
21,4 г Белки
39,4 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 21,4 г 43%
Жиры: 22,8 г 29%
Углеводы: 39,4 г 14%
Насыщенные жиры: 6,1 г 31%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 59 мг 20%
Пищевые волокна: 5,8 г 21%
Сахара: (-) (-)
Натрий: 578 мг 25%
Калий: 1 288 мг 27%
Витамин C: 48,6 мг 54%
Кальций: 84 мг 6%
Железо: 2,9 мг 16%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Свинина отлично сочетается со многими ингредиентами, в том числе – и с картофелем. Предлагаем вам потушить свинину с картошкой, дополнив ингредиенты маринованными измельченными огурчиками.

Блюдо, которое готовится из мякоти свинины с картофелем, овощами и солеными огурчиками можно предложить к обеденной трапезе. Получается оно сытным и аппетитным, по вкусу напоминает азу. Тушиться мясо с картошечкой будет в глубокой сковороде, но можно использовать и сотейник, и подходящую кастрюлю. Овощи в данном кушанье представлены морковкой и репчатым луком. Кулинарные подробности приготовления тушеной свинины с картофелем и маринованными огурчиками описаны в нижеприведенном рецепте.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Свинина, тушенная с картофелем и огурцами - шаг 1

Промываем под проточной водой мякоть свинины, обсушиваем ее быстро бумажным полотенцем, а затем перекладываем на разделочную доску. Нарезаем свинину в форме небольших по размеру кусочков. На сковороду вливаем для разогрева растительное масло, а потом перекладываем в посуду мясные кусочки. Поджариваем свинину 5-7 минут, периодически переворачивая.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Свинина, тушенная с картофелем и огурцами - шаг 2

Пока поджариваются свиные кусочки, подготовим овощи. Очистим морковку и репчатый лук. Измельчим овощи удобным способом: можно морковку натереть или нарезать соломкой, а лук - нашинковать кусочками. Овощную нарезку перекладываем на сковороду к поджаренным кусочкам свинины. Сбавляем огонь немного, продолжаем тушить ингредиенты.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Свинина, тушенная с картофелем и огурцами - шаг 3

Очищаем картофельные клубни, измельчаем их в форме брусочков.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Свинина, тушенная с картофелем и огурцами - шаг 4

Картошку перекладываем на сковороду.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Свинина, тушенная с картофелем и огурцами - шаг 5

Добавляем к ингредиентам на сковороду специи на ваш вкус (в данном рецепте помимо соли использована молотая паприка).

Шаг 6
  • Фото рецепта - Свинина, тушенная с картофелем и огурцами - шаг 6

Заливаем картошку со свининой и овощами кипяченой водой наполовину.

Шаг 7
  • Фото рецепта - Свинина, тушенная с картофелем и огурцами - шаг 7

Нарезаем мелкими кубиками маринованные огурчики, добавляем их на сковороду. Тушим мясо с картошкой и маринованными огурчиками около 35 минут. Готовность определяем по картофельным брусочкам.

Шаг 8
  • Фото рецепта - Свинина, тушенная с картофелем и огурцами - шаг 8

В конце тушения добавляем к ингредиентам измельченный свежий укроп. Использовать можно и замороженную зелень, и сушеную.

Шаг 9
  • Фото рецепта - Свинина, тушенная с картофелем и огурцами - шаг 9

Вкусная тушеная свинина с картошкой готова! Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 09.01.2018

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: из 5 0 оценок

Добавить Ваш Комментарий