Подписаться

Диетические салаты на скорую руку

Быстрый фильтр:

Весенний салат из овощей

Весенний салат из овощей — рецепт с фото
26 оценок
Время приготовления: 15 минут.

Ингредиенты: Огурец; Редиска; Листья салата; Укроп; Соль; Масло оливковое;
Весна — время сочных овощей, а значит самое время готовить вкусные и лёгкие салаты. Сегодня хочу поделиться с вами простым рецептом приготовления салата из редиски и огурцов. Салат отлично подойдёт...

Салат из морской капусты с осьминогами

Салат из морской капусты с осьминогами — рецепт с фото
6 оценок
Время приготовления: 10 минут.

Ингредиенты: Морская капуста; Лук (красный); Морковь-по-корейски; Масло оливковое; Петрушка; Маленькие осьминоги;
Жителям больших городов рекомендовано иметь в своём рационе морскую капусту, поскольку она выводит токсины и металлы, к тому же содержит массу антиоксидантов, предотвращающих старение и помогает укреплять иммунитет. Морскую капусту...

Салат из пекинской капусты и огурцов

Салат из пекинской капусты и огурцов — рецепт с фото
5 оценок
Время приготовления: 20 минут.

Ингредиенты: Пекинская капуста; Огурец; Чеснок; Сахар; Уксус столовый; Соль; Масло подсолнечное;
Если вы любитель пикантного остренького салата, тогда этот рецепт для вас. Пекинская капуста не такой уж частый гость на нашем столе, часто мы и не знаем, что из нее готовить....

Салат с виноградом, эндивием и радичио

Салат с виноградом, эндивием и радичио — рецепт с фото
2 оценки
Время приготовления: 30 минут.

Ингредиенты: Кудрявый эндивий; Радичио; Лук порей; Виноград; Ингредиенты для заправки для салата:; Винный уксус; Масло оливковое; Горчица; Перец чёрный молотый; Соль;
Салат готовиться 15 минут, и несмотря на то что он весьма прост, вкус у него достаточно интересный!

Вкусный салат из краснокочанной капусты и овощей

Вкусный салат из краснокочанной капусты и овощей — рецепт с фото
9 оценок
Время приготовления: 15 минут.

Ингредиенты: Капуста краснокачанная; Лук репчатый; Огурец; Помидор; Укроп; Соль; Перец чёрный молотый; Майонез; Лимонный сок;
Люблю лёгкие во всех смыслах салаты, поэтому часто готовлю и и его овощные. Хочу поделиться рецептом приготовления вкусного овощного салата из краснокачанной капусты и овощей. Готовится быстро и в первую...

Салат из помидоров, огурцов и перца

Салат из помидоров, огурцов и перца — рецепт с фото
8 оценок
Время приготовления: 30 минут.

Ингредиенты: Помидор; Огурец; Сладкий перец; Зелень; Соль; Масло оливковое; Лук репчатый; Чеснок; Соевый соус; Лимонный сок;
Салат из свежих помидоров, огурцов и других овощей, ещё принято называть «летним». Но такой вариант салата будет актуален в любое время года, тем более свежие овощи сейчас достать зимой, не...

Салат овощной из огурцов и помидоров с сыром фета

Салат овощной из огурцов и помидоров с сыром фета — рецепт с фото
2 оценки
Время приготовления: 30 минут.

Ингредиенты: Помидор крупный с плотной мякотью; Свежий огурец крупный; Красный лук; Веточки петрушки; Семена кунжутные; Соль; Бальзамический уксус; Свежемолотый перец черный; Фета сыр;
В повседневное меню можно включить прекрасный овощной салат из огурцов и помидоров с сыром фета.

Салат «Фунчоза» с куриной грудкой

Салат «Фунчоза» с куриной грудкой — рецепт с фото
8 оценок
Время приготовления: 20 минут.

Ингредиенты: Фунчоза; Куриное филе; Лук репчатый; Перец болгарский; Морковь по-корейски(или свежая морковь); Соевый соус; Кипяток;
Существует множество рецептов приготовления фунчозы, используются различные овощи, соусы и приправы. Сегодня я хочу поделиться с Вами своим рецептом приготовления салата с фунчозой, который нравится всей моей семье????

Картофельный салат с острой заправкой

Картофельный салат с острой заправкой — рецепт с фото
9 оценок
Время приготовления: 35 минут.

Ингредиенты: Картофель красный; Масло оливковое; Яблочный уксус; Сельдерей; Зеленый лук; Зернистая горчица; Перец чёрный молотый; Соль; Укроп;
Без хороших салатов не обходится ни один праздничный стол. Да и в качестве повседневного блюда они тоже очень хороши. Рецептов различных салатов придумано не просто много, а очень много. И...

Салат из свежих овощей и консервированного тунца

Салат из свежих овощей и консервированного тунца — рецепт с фото
6 оценок
Время приготовления: 20 минут.

Ингредиенты: Помидор; Огурец; Тунец консервированный; Сыр твёрдый; Масло оливковое;
Салаты из свежих овощей очень полезны, но иногда надоедает однообразие состава. Поэтому в этот раз предлагаю усложнить привычный салат из огурцов и помидоров – твердым сыром и консервированным тунцом. Такой...

Салат из хурмы с рукколой и апельсином

Салат из хурмы с рукколой и апельсином — рецепт с фото
2 оценки
Время приготовления: 20 минут.

Ингредиенты: Руккола; Апельсин; Хурма; Красный лук; Гранат; Лимонный сок; Масло оливковое; Мёд; Специи;
Очень легкий рецепт салата от холодной хандры. Сочетания мягкой нежной хурмы и терпкой и пикантной рукколы с кислинкой гранатовых зерен и сладким медом не оставит вас равнодушным. По желанию вы...

Весенний салат с редисом

Весенний салат с редисом — рецепт с фото
1 оценка
Время приготовления: 20 минут.

Ингредиенты: Микс салатов; Редис; Огурец; Соль; Масло оливковое; Кунжут;
Весна диктует свои правила, и обычно, с ее приходом организм требует побольше зелени и овощей. Ну как не пойти на поводу у своего любимого организма? Требует, значит, нужно дать ему...

Картофельный салат с редисом

Картофельный салат с редисом — рецепт с фото
48 оценок
Время приготовления: 15 минут.

Ингредиенты: Картофель отварной; Редис; Лук зеленый свежий; Сметана; Горчица в зернах; Чеснок; Соль; Перец чёрный молотый;
Заранее отварите картофель (возможно у вас уже есть такая картошка, оставшаяся после готовки других блюд). Варить картофель нужно в мундире. Затем отварной картофель остудить, очистить от кожуры. Тщательно промываем редиску,...

Салат с помидорами и спаржей, заправленный сыром и орешками

Салат с помидорами и спаржей, заправленный сыром и орешками — рецепт с фото
2 оценки
Время приготовления: 20 минут.

Ингредиенты: Помидоров черри; Грецких орехов; Спаржи; Сыр фета; Бальзамический уксус; Специи;
Супер вкусный салат из спаржи, помидоров и сыра фета,заправленный легким бальзамическим уксусом. В этом салате используется мало ингредиентов, но все они обладают сильным вкусом, создавая невероятный салат, перед которым вы не...

Салат из красной капусты с грейпфрутом и авокадо

Салат из красной капусты с грейпфрутом и авокадо — рецепт с фото
13 оценок
Время приготовления: 30 минут.

Ингредиенты: Красной капусты, измельченной; Яблочный уксус; Сахар; Салат ромэн; Грейпфрут; Морковь; Миндаль; Соль; Авокадо; Лимонный сок; Семена жареного белого кунжута; Любой соус для заправки;
Что может быть радостней в еде, чем салат из красной капусты? Этот салат готовится из краснокачанной капусты. Для изысканного вкуса добавляется грейпфрут и авокадо. Хочется больше цветов и красок, пожалуйста,...

Овощной салат с йогуртовой заправкой

Овощной салат с йогуртовой заправкой — рецепт с фото
3 оценки
Время приготовления: 15 минут.

Ингредиенты: Помидор; Огурец; Лук репчатый белый; Петрушка свежая; Йогурт; Сок лимона; Масло растительное; Соль; Перец молотый;
Состав салата — это привычные овощи: свежий огурец, помидор и репчатый лук. Мы заправим этот салат пикантным соусом на основе натурального йогурта. Получается аппетитное низкокалорийное блюдо, которое обязательно найдет своих...

Салат с авокадо, креветками и грейпфрутом

Салат с авокадо, креветками и грейпфрутом — рецепт с фото
1 оценка
Время приготовления: 20 минут.

Ингредиенты: Креветки; Авокадо; Грейпфрут; Шпинат; Петрушка; Масло оливковое; Чеснок; Соль; Перец чёрный молотый; Сок лимона или лайма; Перец чили (маринованный);
Вы можете добавить в салат кальмары ил морские гребешки… тоже будет очень вкусно!

Салат из молодой капусты с огурцом

Салат из молодой капусты с огурцом — рецепт с фото
1 оценка
Время приготовления: 30 минут.

Ингредиенты: Капуста молодая; Огурец; Чеснок; Укроп; Соль; Масло оливковое; Сахар; Уксус столовый;
Как с пользой для организма и вкусно перекусить? Обязательно приготовьте сезонный салат из молодой капусты! Сезонный потому, конечно, что готовить его можно в сезон ее созревания, пока она молодая, именно...

Салат с пекинской капустой, хамоном, помидором и пармезаном

Салат с пекинской капустой, хамоном, помидором и пармезаном — рецепт с фото
7 оценок
Время приготовления: 15 минут.

Ингредиенты: Пекинская капуста; Хамон; Помидор; Пармезан; Масло оливковое; Соль;
Традиционно на Новый год готовят очень жирные салаты на основе майонеза, типа оливье или сельди под шубой. Если Вы придерживаетесь здорового образа жизни или сидите на диете, это не значит,...

Свекольный салат с апельсином и орешками

Свекольный салат с апельсином и орешками — рецепт с фото
3 оценки
Время приготовления: 1 ч. 10 мин..

Ингредиенты: Апельсин; Свекла; Руккола или салатный микс; Кедровые орешки; Масло оливковое; Мед; Горчица; Бальзамический уксус;
Если искать полезные и очень легкие рецепты салатов, которые не будут перегружать организм, можно приготовить салат с зеленью и свеклой. Это очень необычный, но в то же время, простой рецепт....

Зеленый салат из огурцов с яблоками и сметаной

Зеленый салат из огурцов с яблоками и сметаной — рецепт с фото
1 оценка
Время приготовления: 20 минут.

Ингредиенты: Крупные яблоки; Крепкие свежие огурцы крупные; Сок лимонный свежеотжатый; Сметана; Яблочный уксус; Мед; Соль; Перец чёрный молотый;
Этот сочный и освежающий салат из хрустящих огурчиков и яблок рекомендуется предварительно подержать сорок минут в холодильной камере, лишь потом ставить на стол.

Салат с киноа

Салат с киноа — рецепт с фото
3 оценки
Время приготовления: 25 минут.

Ингредиенты: Киноа; Черри; Шпинат; Авокадо; Яйцо куриное; Масло растительное; Соль; Уксус бальзамический;
Этот рецепт отлично подойдет всем тем, кто соблюдает Великий пост, да и просто на режиме «правильное питание». К слову, это один из самых полезных рецептов салатов, ведь киноа — продукт...

Зеленый салат из огурцов, болгарского перца и зелени

Зеленый салат из огурцов, болгарского перца и зелени — рецепт с фото
3 оценки
Время приготовления: 30 минут.

Ингредиенты: Огурец; Болгарский перец; Петрушка; Укроп; Острый перец; Масло оливковое; Соль;
Простой салат из сезонных овощей и зелени – прекрасное дополнение к любому гарниру или белковым продуктам. В салате не только разнообразие вкусовых ноток, но и «море» витаминов и полезных микроэлементов

Диетический салат с моцареллой

Диетический салат с моцареллой — рецепт с фото
1 оценка
Время приготовления: 10 минут.

Ингредиенты: Любой вид салата или пекинская капуста; Моцарелла; Травы; Масло оливковое; Бальзамический уксус; Соль;
Салат очень легкоусвояемый. Моцарелла является ценным источником белка, а салат станет полезным овощем для поддержания фигуры. Салат можно есть на ужин, обед или завтрак, дополняя мясом или любимым гарниром. Моцареллу...

Зеленый салат с редисом и рукколой

Зеленый салат с редисом и рукколой — рецепт с фото
45 оценок
Время приготовления: 10 минут.

Ингредиенты: Салатные листья; Соль; Редис; Руккола; Зеленый соус; Шпинат;
Салат с редисом, рукколой и зеленым соусом — витаминная холодная закуска с пряным послевкусием и богатым наборов микроэлементов и полезных жиров. Блюдо хорошо сочетается с мясными и рыбными блюдами, гарнирами...

Вегетарианский салат из свеклы с рукколой и сыром

Вегетарианский салат из свеклы с рукколой и сыром — рецепт с фото
1 оценка
Время приготовления: 40 минут.

Ингредиенты: Свекла; Руккола; Орех грецкий; Фета; Масло оливковое; Чеснок; Соль; Перец чёрный молотый; Сок лимона; Гопчица;
Простой легкий и нежный салат, когда не хочется перегружать желудок, а наоборот напитать его витаминами. Для любителей правильного питания и вегетарианцев такой салат подойдет на легкий перекус, хотя он прекрасно...

Овощной салат с авокадо

Овощной салат с авокадо — рецепт с фото
1 оценка
Время приготовления: 10 минут.

Ингредиенты: Авокадо; Сладкая луковица, красная; Зеленый болгарский перец; Спелый помидор; Нарезанной свежей кинзы; Сок лайма; Соль;
Обязательно используйте в этом рецепте большие спелые авокадо и сладкий красный лук. Поверьте, все это влияет на вкус!

Салат из тыквы со сметаной

Салат из тыквы со сметаной — рецепт с фото
1 оценка
Время приготовления: 15 минут.

Ингредиенты: Тыква; Любой твёрдый сыр; Чеснок; Соль и перец чёрный; Сметана;
Всем известно, что тыква — королева осени. Она обладает не только полезными для организма свойствами, но и разнообразными вкусовыми качествами — весь секрет в приготовлении, а также имеет красивый рыжий...

Салат из шпината и брынзы с авокадо

Салат из шпината и брынзы с авокадо — рецепт с фото
Время приготовления: 10 минут.

Ингредиенты: Шпинат; Брынза; Маслины без косточки; Авокадо небольшой; Помидор; Масло оливковое; Соль;
Сочетание шпината и брынзы создает великолепный тандем, ведь шпинат, подстраиваясь под соленый сыр, оттеняет его прекрасный нежный вкус, а все остальные ингредиенты салата поддерживают этот союз, придавая ему сытность, но...

Салат с креветками и овощами

Салат с креветками и овощами — рецепт с фото
Время приготовления: 15 минут.

Ингредиенты: Креветки очищенные; Салат латук листовой; Помидоры черри; Сладкий красный перец; Брынза; Маслины; Масло оливковое; Соевый соус; Лимон; Перец молотый; Перец горошком; Соль; Чеснок; Гвоздика; Лавровый лист;
Современные молодые люди, идущие в ногу со временем и придерживающиеся здорового образа жизни выбирают диетические салаты. Достаточно подобрать сочетающиеся ингредиенты и высчитать калории. Мы предлагаем рецепт простого салата с креветками....

Диетический салат с яйцом и авокадо

Диетический салат с яйцом и авокадо — рецепт с фото
Время приготовления: 20 минут.

Ингредиенты: Яйцо куриное; Шпинат; Болгарский перец; Авокадо; Огурец; Сок лимона; Соль; Кунжут черный;
Конечно же, у отъявленных ЗОЖ-ников салаты рулят! И не всегда это просто травки, предлагаю приготовить салат со всеми полезностями — вкусными овощами и яйцом, сбрызнутыми маслом, лимонным соком и с...

Авокадо, фаршированный салатом из тунца

Авокадо, фаршированный салатом из тунца — рецепт с фото
Время приготовления: 40 минут.

Ингредиенты: Авокадо; Тунец; Болгарский перец; Петрушка; Лайм; Перец халапеньо (маринованный); Соль и перец чёрный;
Впереди столько праздников и хочется как-то разнообразить стандартное, скучное новогоднее меню. Давайте приготовим сегодня вкуснейшую лёгкую закуску к праздничному столу — фаршированное авокадо с болгарским перцем, тунцом и зеленью. Уверяю,...

Фаршированный авокадо крабовым салатом

Фаршированный авокадо крабовым салатом — рецепт с фото
Время приготовления: 25 минут.

Ингредиенты: Авокадо; Крабовые палочки; Перец сладкий; Йогурт без добавок; Петрушка; Соль; Перец чёрный молотый;
Оригинальная закуска, которая готовится быстро, на столе выглядит интересно и очень сытная и вкусная. Авокадо должен быть хорошо спелый, маслянистый. Йогурт для такой закуски идеально подходит классический, без добавок. Так...

Салат из огурцов, помидоров и сыра

Салат из огурцов, помидоров и сыра — рецепт с фото
Время приготовления: 30 минут.

Ингредиенты: Помидор; Огурец; Зелень; Сыр твёрдый; Сметана; Соль и перец чёрный;
Приготовим сегодня супер лёгкий и простой салатик. В зимнюю пору особенно хочется свежих овощей. А салат из помидорок и огурцов с пикантным дополнением сыра, отличный вариант на ужин для худеющих...

Салат из тунца с овощами и яйцами

Салат из тунца с овощами и яйцами — рецепт с фото
Время приготовления: 45 минут.

Ингредиенты: Тунец консервированный; Листья салата; Помидоры-черри; Яйца перепелиные; Огурец длинноплодный; Маслины без косточек; Масло оливковое; Сок лимона; Соль; Перец чёрный молотый;
Лёгких рыбный салат, основным компонентом которого является консервированный тунец. Сочные огурцы, помидоры черри и хрустящие салатные листья добавляют свежие ноты, а перепелиные яйца делают салат сытным и очень вкусным.

Свежий салат с японскими нотками

Свежий салат с японскими нотками — рецепт с фото
Время приготовления: 20 минут.

Ингредиенты: Салат (листья); Огурец; Помидор; Зеленый лук; Маринованный имбирь; Васаби; Масло растительное; Соль;
Летом так не хочется есть жирную, тяжелую пищу, а хочется чего-нибудь свежего, легкого, тем более что на прилавках много сезонных овощей и стоят они уже недорого. Этот салат на первый...

Витаминный салат из авокадо и киви

Витаминный салат из авокадо и киви — рецепт с фото
Время приготовления: 15 минут.

Ингредиенты: Авокадо; Киви; Листья салата; Кунжут; Лимонный сок; Масло оливковое; Соль;
В витаминном салате авокадо прекрасно сочетается с киви, который имеет кисловатый вкус. Данные ингредиенты дополняются листьями салата, кунжутом, а для заправки используется оливковое масло (его можно заменить и обычным подсолнечным).

Салат из свеклы и сыра Бри

Салат из свеклы и сыра Бри — рецепт с фото
Время приготовления: 45 минут.

Ингредиенты: Свекла; Сыр бри; Петрушка; Бальзамический уксус;
Что обычно мы готовим из свеклы…борщ или селедку под шубой. Но на самом деле это универсальный овощ. Его можно использовать как в десертах, так и различных основных блюдах. Из свеклы...

Зеленый салат с тунцом и томатами

Зеленый салат с тунцом и томатами — рецепт с фото
Время приготовления: 10 минут.

Ингредиенты: Салатные листья; Шпинат; Тунец консервированный в собственном соку; Соль; Помидор; Перец чёрный молотый; Масло оливковое; Перец пепперони; Лимонный сок; Горчица зерновая; Зеленый лук (белая часть);
Салат с тунцом и шпинатом — вкусная и полезная закуска из витаминных компонентов. Блюдо простое и быстрое в приготовлении, диетическое, богатое микроэлементами, белком и витаминами. В такую закуску можно добавлять...

Простой весенний салат из редиса с огурцами, яйцами и зеленью

Простой весенний салат из редиса с огурцами, яйцами и зеленью — рецепт с фото
Время приготовления: 20 минут.

Ингредиенты: Сочный редис крупный; Зеленый лук; Огурец; Куриное яйцо крупное; Лимонный сок; Густая сметана домашняя; Соль;
В весеннее меню можно включить простой салат из редиски с куриными яйцами, огурчиком и зеленью, который готовится очень быстро. Подавать к столу этот овощной салат лучше в охлажденном виде и...

Салат из цветной капусты с огурцом и перцем

Салат из цветной капусты с огурцом и перцем — рецепт с фото
Время приготовления: 35 минут.

Ингредиенты: Цветная капуста; Болгарский перец желтый; Огурец; Соль; Для заправки:; Мед; Лимонный сок; Имбирь; Масло оливковое; Горчица французская (дижонская); Перец чилли; Мята сушеная;
Вегетарианский овощной салат из цветной капусты с необычной кисло — сладкой медовой заправкой придется по вкусу для тех, кто соблюдает диету.

Лучшие и новые рецепты