Подписаться

Диетические салаты на скорую руку

Быстрый фильтр:

Весенний салат с редисом и яйцом

Весенний салат с редисом и яйцом — рецепт с фото
2 оценки
Время приготовления: 25 минут.

Ингредиенты: Салат микс; Редис; Яйца перепелиные; Сметана (или йогурт); Горчица; Майонез; Чеснок; Укроп;
Весенний салат – это рецепт абсолютно легкого в приготовлении и недорого салата. В состав него входят в основном редис и листья салата микс. Салат приправляется сметано-майонезной заправкой. Если вы сидите...

Полезный салат с красной рыбой

Полезный салат с красной рыбой — рецепт с фото
28 оценок
Время приготовления: 10 минут.

Ингредиенты: Микс салатов (салат корн, руколла и т.д.); Помидоры черри; Авокадо; Лосось с / с (или другая красная рыба); Масло оливковое; Кунжутные семечки; Соль;
В теплый период хочется есть что-то легкое и полезное. Предлагаю простой и вкусный салат из зелени и красной рыбы. Готовится за считанные минуты! *Авокадо используйте спелое, а рыбу слабосолёную. Зелень...

Овощной салат с руколой и пикантным соусом

Овощной салат с руколой и пикантным соусом — рецепт с фото
28 оценок
Время приготовления: 20 минут.

Ингредиенты: Помидор; Капуста; Перец болгарский; Рукола; Смесь семян для салата; Масло оливковое; Уксус бальзамический; Мед жидкий; Сок лимона; Горчица в зернах; Соль и перец чёрный;
Перед началом приготовления овощного салата тщательно промываем помидоры и сладкий болгарский перец. С перца удаляем семена. С белокочанной капусты снимаем поверхности листы. Зелень руколы ополаскиваем под холодной водой и выкладываем...

Овощной салат с орехами по-грузински

Овощной салат с орехами по-грузински — рецепт с фото
28 оценок
Время приготовления: 20 минут.

Ингредиенты: Помидор; Огурец; Лук репчатый; Чеснок; Грецкие орехи; Кинза; Соль; Перец чёрный молотый; Уксус винный белый; Масло растительное; Кориандр молотый; Хмели-сунели;
Этот салат легко войдет в ваш рацион. Готовится быстро, продукты доступные, к тому же очень вкусно и полезно!

Салат из шпината и черри с сыром, орехами, клюквой

Салат из шпината и черри с сыром, орехами, клюквой — рецепт с фото
28 оценок
Время приготовления: 20 минут.

Ингредиенты: Шпинат; Помидоры черри; Сыр рассольный; Клюква вяленая; Орехи; Масло оливковое; Соль;
Шпинат – это просто кладезь витаминов. В нем содержится очень много полезных веществ. Сам по себе шпинат имеет не очень выразительный вкус, но в сочетании с другими продуктами вкус получается...

Салат с дайконом и зеленой фасолью

Салат с дайконом и зеленой фасолью — рецепт с фото
27 оценок
Время приготовления: 25 минут.

Ингредиенты: Дайкон; Спаржевая фасоль; Лук репчатый; Масло кунжутное; Мед; Соевый соус; Кунжут (светлый и черный);
Дайкон — плод не совсем обычный для нашего восприятия. И вот, если сказать редиска — все сразу закивают головами, а дайкон — это что-то экзотическое. Но, несмотря на экзотическое название,...

Греческий салат с маслинами

Греческий салат с маслинами — рецепт с фото
17 оценок
Время приготовления: 15 минут.

Ингредиенты: Томаты средние или черри; Перец болгарский; Листья салата; Огурец; Сыр фета; Масло оливковое; Маслины; Соль и перец чёрный;
Греческий салат знают все, по его незабываемому вкусу, полезности и в простоте приготовления. В Греции этот салат называют «деревенский» из за того, что все продукты для приготовления есть у большинства...

Зеленый салат с яйцами

Зеленый салат с яйцами — рецепт с фото
15 оценок
Время приготовления: 20 минут.

Ингредиенты: Яйцо куриное; Листья салата; Шпинат; Укроп; Петрушка; Масло оливковое; Сок лимона; Соль и перец чёрный;
Легкий, свежий и одновременно вкусный и полезный салат. Зелень содержит много витаминов и клетчатки, а в яйце много белка. Заправку сделаем из лимонного сока и оливкового масла. Летом обязательно нужно...

Салат с айсбергом, свеклой, апельсином и орехами

Салат с айсбергом, свеклой, апельсином и орехами — рецепт с фото
15 оценок
Время приготовления: 30 минут.

Ингредиенты: Салат айсберг; Апельсин; Свекла вареная; Грецкие орехи; Масло оливковое; Винный уксус; Соль;
В этот салат не входят ни мясные, ни рыбные продукты, но при этом салат получается очень вкусным, ярким, изысканным. Такой салат не стыдно подать даже на праздничный стол, и при...

Свекольный салат с черносливом и орехами

Свекольный салат с черносливом и орехами — рецепт с фото
14 оценок
Время приготовления: 40 минут.

Ингредиенты: Свёкла; Чернослив; Грецкие орехи; Соль; Чеснок; Йогурт без добавок;
Количество ингредиентов Вы можете корректировать сами. В зависимости от того, насколько человек будете готовить. Орехи можно положить любые, арахис, кешью и т.д. Я люблю сочетание чернослива и грецких орешков.

Овощной салат с баклажаном и маринованным луком

Овощной салат с баклажаном и маринованным луком — рецепт с фото
11 оценок
Время приготовления: 30 минут.

Ингредиенты: Лук красный; Соевый соус; Масло оливковое; Уксус бальзамический; Сухие итальянские травы; Для салата; Руккола; Помидоры черри; Баклажан; Оливки;
Очень вкусный салат из жареных баклажанов, маринованного лука и свежих помидоров.

Салат с бурратой

Салат с бурратой — рецепт с фото
10 оценок
Время приготовления: 15 минут.

Ингредиенты: Буррато (сыр); Спелый помидор; Зелень шпината или базилика; Масло оливковое; Соль; Перец душистый; Соус терияки; Уксус бальзамический;
Известное блюдо из солнечной Италии — салат из помидоров и сыра буррато . Помидоры для спорта нам потребуются максимально спелые, сочные. Принцип приготовления салата настолько прост, что его может приготовить...

Салат «Здоровье» из шпината и овощей

Салат «Здоровье» из шпината и овощей — рецепт с фото
9 оценок
Время приготовления: 10 минут.

Ингредиенты: Шпинат; Свежие томаты черри; Огурец средний; Семена тыквы; Для заправки:; Ливковое масло; Бальзамический уксус; Мед; Дижонская горчица; Соль;
Вам понравится этот вкусный салат из летних суперпродуктов, потому что они есть в каждом доме. Время готовки занимает всего 10 минут. Это идеальный перекусочный салат, который подойдет и на обед...

Салат из свеклы с огурцами и зеленью

Салат из свеклы с огурцами и зеленью — рецепт с фото
7 оценок
Время приготовления: 40 минут.

Ингредиенты: Свекла некрупная; Огурец; Микс салатных листьев; Укроп, петрушка; Лук салатный; Масло оливковое; Соль; Итальянские травы (сушеные); Уксус 6% (винный или яблочный); Чеснок;
Очень простой диетический салат из свеклы с огурцами и зеленью. Готовится считанные минуты, а пользы не счесть!

Овощной салат

Овощной салат — рецепт с фото
7 оценок
Время приготовления: 20 минут.

Ингредиенты: Огурец; Помидор; Перец болгарскмй; Лук белый салатный; Петрушка; Соль; Масло оливковое;
Лето – отличная пора всевозможных свежих салатов. Обычный салат помидоры с огурцом заиграет по новому, если в него добавить еще что-нибудь из овощей. Красочный салат поможет утолить небольшой голод и...

Салат из зеленой редьки с кукурузой

Салат из зеленой редьки с кукурузой — рецепт с фото
7 оценок
Время приготовления: 20 минут.

Ингредиенты: Редька зеленая; Яблоко; Огурец; Кукуруза консервированная; Масло постное; Сок лимона; Соль; Сахар;
В рецепте салата ингредиенты измельчены соломкой и дополнены зернами яркой консервированной кукурузы. Вкус салат определен заправкой, в которой есть лимонные нотки, благодаря которым блюдо из овощей и яблока получается пикантным....

Диетический овощной салат с творогом

Диетический овощной салат с творогом — рецепт с фото
6 оценок
Время приготовления: 20 минут.

Ингредиенты: Сочная редиска крупная; Огурцы свежие; Мягкий творог обезжиренный; Зеленый лук измельченный; Соль; Перец чёрный молотый;
Как говорилось ранее, в состав этого легкого салатика входит редиска, а в ней содержится огромное количество разных микроэлементов и витаминов, которые необходимы для нормальной работы организма. Этот овощ оказывает самое...

Салат из красной капусты с яблоком

Салат из красной капусты с яблоком — рецепт с фото
5 оценок
Время приготовления: 40 минут.

Ингредиенты: Краснокочанная капуста; Морковь; Яблоко кислых сортов; Грецкие орехи или орехи пекан; Масло оливковое; Петрушка; Соль;
Не знаете чем порадовать своих любимых летом на обед? Приготовьте им яркий и вкусный салат из красной капусты!

Капустный салат с уксусом

Капустный салат с уксусом — рецепт с фото
5 оценок
Время приготовления: 15 минут.

Ингредиенты: Капуста белокочанная; Огурец; Зелень; Соль; Сахар; Масло растительное; Уксус столовый;
Сделать салат из свежей белокочанной капусты просто и легко. Мы тонко измельчим капусту, дополним нарезку огурцом, зеленью, а потом заправим уксусом и растительным маслом. Специи, конечно же, тоже присутствуют. Вот...

Салат на скорую руку с грушей и грейпфрутом

Салат на скорую руку с грушей и грейпфрутом — рецепт с фото
5 оценок
Время приготовления: 15 минут.

Ингредиенты: Кресс-салат; Груша; Грейпфрут; Масло оливковое; Соль;
Ни одного ингредиента в представленном варианте не навредит вашей фигуре. Закуска идеально подходит для первого приёма пищи, но также насладиться вкусом божественного салата можно в обед или вечер. Всё, что...

Салат из тунца с авокадо

Салат из тунца с авокадо — рецепт с фото
4 оценки
Время приготовления: 25 минут.

Ингредиенты: Тунец консервированный; Авокадо; Микс салатов с рукколой; Огурец; Масло оливковое; Соль;
Спроси у любого спортсмена про полезное и вкусное блюдо, он ответит — салат из тунца, ну, на крайний случай грудка куриная на пару. Тунец обладает комплексом микроэлементов, предотвращающих патологий сердца,...

Полезный слоеный салат с тунцом и авокадо

Полезный слоеный салат с тунцом и авокадо — рецепт с фото
41 оценка
Время приготовления: 20 минут.

Ингредиенты: Консервированный тунец; Помидоры черри; Авокадо; Зелень (базилик, петрушка или другая); Соль; Йогурт; Сок лайма или лимона; Оливковое (растительное масло);
Простой рецепт полезного салата из доступных продуктов. Состоит из авокадо, помидорчиков черри, свежего базилика. Калорийность салата варьируется выбором консервов с тунцом, в масле или с солью.

Цветной салат из капусты с лаймовой заправкой

Цветной салат из капусты с лаймовой заправкой — рецепт с фото
22 оценки
Время приготовления: 50 минут.

Ингредиенты: Белокочанной капусты; Красной капусты; Тертой моркови; Кинзы; Заправка для салата:; Сока лайма; Арахисового масла; Сахара; Соль; Перец чёрный молотый;
Отличный рецепт слау для сочетания с юго-западным блюдом

Салат с копченым лососем и авокадо

Салат с копченым лососем и авокадо — рецепт с фото
15 оценок
Время приготовления: 15 минут.

Ингредиенты: Копчёный лосось; Авокадо; Смесь душистых трав; Горчица; Чеснок; Сок лимона; Масло оливковое; Соль и перец чёрный; Микс салата (рукола, латук, лолло-россо, романо, айсберг);
Это салат просто витаминная бомба! В летнее время он станет фаворитом на вашем столе. Подойдёт как для праздника, так и для ежедневного ужина. Лосось отлично сочетается с авокадо и свежими...

Салат из краснокочанной, белокочанной капусты и моркови

Салат из краснокочанной, белокочанной капусты и моркови — рецепт с фото
9 оценок
Время приготовления: 40 минут.

Ингредиенты: Капуста белокочанная; Капуста краснокочанная; Морковь средняя; Перец чёрный молотый; Соль; Лук репчатый; Йогурт или сметана; Укроп;
Все, кто не пробует — в восторге… Вкусно и полезно, ярко и красиво! Подготавливаем ингредиенты и приступаем)

Овощной салат с сыром

Овощной салат с сыром — рецепт с фото
3 оценки
Время приготовления: 10 минут.

Ингредиенты: Огурец; Помидор; Перец болгарский (можно разных цветов); Лук красный; Соль; Перец молотый; Лимон; Соевый соус; Масло оливковое;
Этот идеальный, яркий, сочный, эффектный внешне и по вкусовым характеристикам салат замечательно готовить в сезон овощей.

Диетический салат из кольраби, моркови с чесночно-йогуртовой заправкой

Диетический салат из кольраби, моркови с чесночно-йогуртовой заправкой — рецепт с фото
3 оценки
Время приготовления: 20 минут.

Ингредиенты: Морковь; Капуста кольраби; Греческий йогурт; Чеснок; Лимонный сок; Соль;
Кольраби является сортом капусты, только произрастает немного иначе, чем, к примеру, белокочанная. Кольраби по виду напоминает классическую редьку. В пищу употребляются не ее листья, а плод чаще всего. Из этого...

Овощной салат с двумя видами капусты

Овощной салат с двумя видами капусты — рецепт с фото
3 оценки
Время приготовления: 20 минут.

Ингредиенты: Капуста пекинская; Капуста кислая; Огурец; Помидор; Перец острый консервированный; Масло оливковое;
Зимний вариант овощного салата- со свежей и кислой капустой, помидорами и огурцами. Немного острого консервированного перца добавят остры и яркости вкусу

Капустный салат по-корейски

Капустный салат по-корейски — рецепт с фото
2 оценки
Время приготовления: 20 минут.

Ингредиенты: Капуста; Морковь; Масло ратсительное; Приправа для корейской моркови; Уксус столовый 9 %; Сахар; Чеснок; Соль;
Для салата потребуется свежая белокочанная капуста, которую мы дополним морковкой. Состав используемых специй и заправка делают салат вкусным, с пикантной ноткой.

Салат из сырых кабачков и черри с соусом из авокадо

Салат из сырых кабачков и черри с соусом из авокадо — рецепт с фото
56 оценок
Время приготовления: 25 минут.

Ингредиенты: Цукини (кабачок); Помидоры черри; Лук репчатый; Масло растительное; Базилик зеленый; Авокадо; Сок лимона; Масло оливковое; Орехи (лучше кешью); Чеснок; Соль; Кедровые орешки;
Вегетарианское блюдо из цукини и томатов с авокадо и чесночком.

Салат с креветками и грейпфрутом

Салат с креветками и грейпфрутом — рецепт с фото
26 оценок
Время приготовления: 15 минут.

Ингредиенты: Грейпфрут красный; Креветки; Листья салата айсберг; Горчица; Лимон; Масло оливковое; Соль; Молотый перец;
Грейпфрут имеет свойства улучшать работу сердечно-сосудистую систему человека, и замедляет процесс старения клеток. Но и не стоит забывать о пользе креветок в этом блюде. Салат с креветками и грейпфрутом станет...

Гавайский салат из красной рыбы и помидоров

Гавайский салат из красной рыбы и помидоров — рецепт с фото
17 оценок
Время приготовления: 10 минут.

Ингредиенты: Нарезанного кубиками соленого лосося; Помидоров, нарезанных кубиками; Луковица, нарезанная; Нарезанного зеленого лука; Соль; Кайенский перец;
Иногда лосось бывает достаточно соленым; сначала попробуйте, прежде чем добавлять соль. Кроме того, если рыба слишком соленая, вы можете замочить ее на ночь и промыть перед приготовлением этого блюда.

Диетический салат с семгой и овощами

Диетический салат с семгой и овощами — рецепт с фото
15 оценок
Время приготовления: 15 минут.

Ингредиенты: Щавель; Руккола; Шпинат; Яйцо куриное; Помидор коктейльный; Авокадо; Слабосоленая семга; Бальзамический соус; Масло оливковое;
Легкий салат, содержащий все важные для нашего организма микро- и макроэлементы, настоящая находка не только для людей, старающихся скинуть лишние килограммы, но и для тех, кто следит за своим здоровьем...

Салат из моркови с яблоком и сыром

Салат из моркови с яблоком и сыром — рецепт с фото
11 оценок
Время приготовления: 20 минут.

Ингредиенты: Красное яблоко; Зеленое яблоко; Свежевыжатого лимонного сока; Сырой моркови; Сыра фета; Высушенной подслащенной клюквы; Заправка салата:; Майонез; Йогурт; Мед; Рисовый уксус; Соль;
Салаты являются универсальной пищей и нравятся всем без исключения. В их состав могут входить не только овощи, но и фрукты, а также ягоды. Одним из таких примеров является салат из...

Теплый салат с креветками и спаржей

Теплый салат с креветками и спаржей — рецепт с фото
8 оценок
Время приготовления: 25 минут.

Ингредиенты: Креветки; Спаржа; Перец болгарский; Чеснок; Сок лимона; Соль; Масло подсолнечное;
Прелесть этого салат в том, что он вроде как салат, а вроде бы и самостоятельное блюдо, ведь подается он в теплом виде. Ну и готовится очень быстро, что значительно упрощает...

Зеленый салат и кабачков и огурцов

Зеленый салат и кабачков и огурцов — рецепт с фото
6 оценок
Время приготовления: 30 минут.

Ингредиенты: Кабачки; Огурец; Петрушка; Укроп; Каперсы; Маслины; Масло оливковое; Соль;
Легкий летний салат из свежих кабачков, огурцов и зелени. Но пикантности и элегантности ему придают каперсы и маслины. Такой салат – это настоящий кладезь витаминов

Салат с авокадо и яблоком

Салат с авокадо и яблоком — рецепт с фото
1 оценка
Время приготовления: 35 минут.

Ингредиенты: Авокадо; Огурец; Помидор; Листья салата; Яблоко; Масло оливковое;
Авокадо любят многие в сочетании с зеленью, сыром. Сочетание авокадо с яблоком подарит блюду интересный свежий и яркий вкус. Готовится салат очень быстро. Можно использовать для праздничного стола или просто...

Летний салат с помидорами и огурцами

Летний салат с помидорами и огурцами — рецепт с фото
27 оценок
Время приготовления: 20 минут.

Ингредиенты: Помидоры черри; Огурец; Капуста пекинская; Руккола; Шпинат; Салат корн; Лук красный; Кунжут; Масло растительное; Уксус бальзамический; Соль; Перец чёрный молотый; Лимонный сок;
Витаминная прививка для вашего организма, которая, к тому же ещё и просто великолепна на вид и вкус!

Легкий салат с лососем и авокадо

Легкий салат с лососем и авокадо — рецепт с фото
15 оценок
Время приготовления: 10 минут.

Ингредиенты: Авокадо, тонко нарезанного; Огурец, тонко нарезанный; Лимонного сока; Соль; Сушеного укропа; Лосося консервированного (без жидкости); Заправка для салатов (любая); Каперсов;
Легкий салат с лососем и авокадо — пикантный и свежий летний салат

Салат из красной капусты, редиса и помидоров

Салат из красной капусты, редиса и помидоров — рецепт с фото
12 оценок
Время приготовления: 10 минут.

Ингредиенты: Капуста краснокочанная; Зеленый салат; Помидоры черри; Редис; Масло оливковое; Винный уксус; Соль и перец чёрный;
Свежий, простой в приготовлении и очень вкусный постный салат из овощей. Во время постных дней салат из капусты может стать прекрасным дополнением к любому праздничному блюду.

Диетический салат из огурцов с йогуртом

Диетический салат из огурцов с йогуртом — рецепт с фото
9 оценок
Время приготовления: 15 минут.

Ингредиенты: Греческий йогурт; Чесночный порошок; Белый винный уксус или яблочный уксус; Свежая рубленая петрушка; Огурец; Красный лук; Соль;
Салат из огурцов с йогуртом и чесноком, приготовленным на скорую руку вполне можно считать диетическим и полезным! Берите на вооружение!

Овощной салат с яйцом

Овощной салат с яйцом — рецепт с фото
8 оценок
Время приготовления: 20 минут.

Ингредиенты: Яйцо куриное; Огурец; Редиска; Капуста белокочанная; Соль; Сметана;
Весна, а это значит настало время вкусных и лёгких салатов. Сегодня хочу поделиться с вами простым рецептом самого обычного овощного салатика, который готовится очень быстро. Салат получается лёгким , вкусным...

Простой салат «Капрезе»

Простой салат «Капрезе» — рецепт с фото
8 оценок
Время приготовления: 15 минут.

Ингредиенты: Помидора; Оливкового масла; Перец чёрный молотый; Сыра моцарелла, нарезанного ломтиками; Свежего базилика, нарезанного полосками;
Помидор и базилик — классическая комбинация, и в сочетании со свежей моцареллой вы получаете что-то настолько простое и настолько вкусное, что блюдо «выступает» как само по себе! Очень вкусно подавать...

Салат из овощей с креветками

Салат из овощей с креветками — рецепт с фото
4 оценки
Время приготовления: 20 минут.

Ингредиенты: Креветки; Помидор; Авокадо; Петрушка; Масло оливковое; Лимон; Соль; Перец чёрный молотый;
Сейчас очень большой популярностью пользуются рецепты из морепродуктов. Салаты из морепродуктов получается очень вкусными, отличная альтернатива салатам из мяса и колбас.

Капустный салат со сладким соусом

Капустный салат со сладким соусом — рецепт с фото
2 оценки
Время приготовления: 20 минут.

Ингредиенты: Капуста молодая; Огурец; Лук красный салатный; Масло оливковое; Мед жидкий; Сок лимона; Чеснок; Травы прованские; Перец чёрный молотый; Соль;
Для реализации рецепта потребуется молодая капуста, свежий огурец и красный салатный лук. Ингредиенты измельчим, а затем сделаем пикантный соус на основе жидкого меда. Вот кулинарные подробности приготовления вкусного и полезного...

Куриный салат с яблоком и виноградом

Куриный салат с яблоком и виноградом — рецепт с фото
1 оценка
Время приготовления: 25 минут.

Ингредиенты: Куриная грудка без костей и кожи; Яблоко зелёное; Виноград; Руккола; Листья салата (можно взять любую зелень); Сок лимона; Майонез или йогурт; Соль;
Здравствуйте любимые читатели нашего сайта. Благодарим вас за то, что посещаете наш сайт. Мы постараемся публиковать для вас самые интересные и вкусные рецепты со всех уголков света. А сегодня я...

Зеленый салат с заправкой из сыра рокфор

Зеленый салат с заправкой из сыра рокфор — рецепт с фото
1 оценка
Время приготовления: 15 минут.

Ингредиенты: Зелень: латук, айсберг, руккола, пекинская или краснокочанная капуста; Сыр рокфор; Сметана нежирная; Лимонный сок; Кервель; Перец молотый;
Для приготовления этого салата берите листовой салат или любую другую, любимую вами зелень, а так же, сыр рокфор. Получится салатик очень легким и с достаточно пикантным вкусом.

Салат с фасолью и помидорами

Салат с фасолью и помидорами — рецепт с фото
27 оценок
Время приготовления: 15 минут.

Ингредиенты: Фасоль консервированная; Зеленая фасоль консервированная; Помидор; Пекинская капуста (листья салата, айсберг, радич); Масло растительное; Соль и перец чёрный;
Салат с фасолью — отличное дополнение к любому блюду. Вкусный, а самое главное быстрый рецепт. Если у вас нет времени на долгую готовку, но нужно приготовить что-то к приходу гостей-этот...

Лучшие и новые рецепты