Диетические салаты - домашние простые рецепты приготовления

Сортировать:

По дате
По популярности

Диетический овощной салат с авокадо и пряными травами

Время приготовления: 25 минут.

Ингредиенты: редис крупный; морковь небольшая сочная; масло; авокадо; руккола ; Для заправки салата:; оливкового масла; семяна тмина; свежий тимьян; соль и свежий молотый черный перец; семена кунжута, поджаренные ; семена горчицы; сухие пряные травы; сок миннеола (апельсина или мандарина);

Для того, чтобы этот овощной салат получился более полезным и очень вкусным, в него рекомендуется добавить сушеные пряные травы.

Посмотреть рецепт - Диетический овощной салат с авокадо и пряными травами

Овощной салат

Время приготовления: 10 минут.

Ингредиенты: Листья салата Айсбрерг (китайская капуста, салат латук или шпинат); Помидоры; Морковь; Перец желтый или красный; Огурец свежий; Соль, перец молотый; Оливковое масло;

Салат, который готовится за считанные минуты!

Посмотреть рецепт - Овощной салат

Закуска из репы с твердым сыром в сметанно-лимонной заправке

Пикантный сезонный салат со специями, овощами и фруктами получается не только очень вкусный, но еще и диетический. Оригинальная заправка из сметаны и сока лимона – изысканная нотка в этой закуске....

Посмотреть рецепт - Закуска из репы с твердым сыром в сметанно-лимонной заправке

Салат из молодой капусты с огурцом

Время приготовления: 30 минут.

Ингредиенты: Капуста молодая; Огурец; Чеснок; Укроп; Соль; Масло оливковое; Сахар; Уксус столовый;

Как с пользой для организма и вкусно перекусить? Обязательно приготовьте сезонный салат из молодой капусты! Сезонный потому, конечно, что готовить его можно в сезон ее созревания, пока она молодая, именно...

Посмотреть рецепт - Салат из молодой капусты с огурцом

Салат из моркови, дайкона и жареных креветок

Время приготовления: 30 минут.

Ингредиенты: Дайкон; Морковь; Креветки; Мирин; Сливовый соус; Рисовый уксус; Сахарный песок; Соевый соус; Растительное масло; Листья корн;

Всем известно, что овощи очень полезны для человеческого организма. Они обладают огромным запасом питательных, а также лечебных веществ. Овощи нужно кушать каждый день, чтобы всегда быть энергичным и здоровым. Большую...

Посмотреть рецепт - Салат из моркови, дайкона и жареных креветок

Винегрет с зеленым горошком

Время приготовления: 1 ч. 45 мин..

Ингредиенты: Свекла ; Морковь; Картофель; Огурцы маринованные ; Горошек зеленый ; Лук репчатый ; Масло растительное ; Перец черный молотый ;

Не смотря на быстроту приготовления салата, сначала необходимо отварить овощи: картофель, свеклу и морковь, а это требует времени. Поэтому лучше подготовить эти ингредиенты заранее.

Посмотреть рецепт - Винегрет с зеленым горошком

Салат из капусты и кукурузы

Время приготовления: 20 минут.

Ингредиенты: Капуста краснокочанная; Кукуруза консервированная; Подсолнечное масло; Соль;

Одни люди считают вегетарианскую пищу более полезной и здоровой едой, другие не способствуют убийству животных, третьи — вынуждены по медицинским показаниям. Итак, каждый человек имеет в арсенале вкусные и полезные...

Посмотреть рецепт - Салат из капусты и кукурузы

Салат с тунцом и яйцами

Время приготовления: 15 минут.

Ингредиенты: Консервированный тунец; Салат микс; Яйца куриные; Соль ; Перец молотый; Хлебные палочки;

Салат с тунцом — один из самых известных рыбных салатов. Тунец — рыбка очень полезная. В магазине можно встретить консервированного тунца в масле или в собственном соку. Мясо тунца отлично...

Посмотреть рецепт - Салат с тунцом и яйцами

Фаршированные авокадо

Время приготовления: 25 минут.

Ингредиенты: Авокадо; Дайкон (редис); Соленая кета; Микрозелень редис; Соль; Перец душистый; Масло оливковое;

Что может быть вкуснее для соблюдающего режим правильного питания человека? Авокадо, самый вкусный, сытный и разноплановый плод. Из авокадо получаются великолепные салаты и восхитительная закуска гуакамоле, его добавляют в яичницы,...

Посмотреть рецепт - Фаршированные авокадо

Капустный салат для детокса

Время приготовления: 20 минут.

Ингредиенты: Капуста фиолетовая; Капуста белокочанная молодая; Семена льна, кунжута, семечки тыквы; Оливковое масло; Бальзамический уксус; Соль, перец;

Диетические салаты станут настоящей витаминной бомбой для тех, кто хочет похудеть. Овощной салат очищает кишечник, и ускоряет обмен веществ.

Посмотреть рецепт - Капустный салат для детокса

Салат из сырой свеклы и моркови

Время приготовления: 10 минут.

Ингредиенты: Морковь; Свекла; Кунжут; Соль; Масло оливковое; Чеснок;

Люди, занимающиеся сыроедением, стараются полностью очистить свой организм от всяких, так называемых шлаков. И это, конечно, приносит определенную пользу, но полный переход на такой режим питания возможен только в южных...

Посмотреть рецепт - Салат из сырой свеклы и моркови

Салат «Витамины с грядки» с горошком и краснокочанной капустой

Время приготовления: 25 минут.

Ингредиенты: Краснокочанная капуста; Болгарский перец; Красный лук; Морковь; Консервированный зеленый горошек; Клюква; Грецкий орех ; Соль; Растительное масло; Лимонный сок;

Хотя краснокочанная капуста пользуется чуть меньшим спросом чем, например, другие сорта, в ней содержится натуральные витамины и множество так необходимых организму минералов. Для сравнения, клетчатки в ней содержится почти в...

Посмотреть рецепт - Салат «Витамины с грядки» с горошком и краснокочанной капустой

Салат из вареной свеклы и сыра

Время приготовления: 1 ч. 10 мин..

Ингредиенты: Свекла ; Листики шпината, корна (или любой зелени) ; Свежий козий сыр; Хлеб ; Шнитт-лук; Красный винный уксус; Оливковое масло; Черника; Соль и перец; Семена кунжута;

Не могу сказать, что свекла мой любимый овощ, но иногда, особенно в интересном сочетании, получаются весьма интересные блюда. Сорт свеклы в данном рецепте не играет, а вот сыр берите свежий...

Посмотреть рецепт - Салат из вареной свеклы и сыра

Рыбный салат с сыром и яйцом

Время приготовления: 15 минут.

Ингредиенты: Сельдь с/с; Яйцо куриное; Маслины; Ростки проросшие; Сыр с белой плесенью; Салат айсберг; Соль, перец молотый; Оливковое масло;

Необычный салат из простых продуктов. Элементарно просто, максимально вкусно и полезно!

Посмотреть рецепт - Рыбный салат с сыром и яйцом

Постный рисовый суп с грибами

Время приготовления: 20 минут.

Ингредиенты: Вода ; Рис; Лук; Морковь; Растительное масло; Шампиньоны; Зелень; Картофель сырой; Соль, специи ;

Этот суп будет более насыщенным если грибы, прежде чем опустить в бульон, слегка обжарить на масле.

Посмотреть рецепт - Постный рисовый суп с грибами

Пикантная фасоль в сливовом соусе

Время приготовления: 1 час.

Ингредиенты: Фасоль спаржевая, красная; Масло подсолнечное; Чеснок; Соль; Сахар; Йогурт; Карри; Кунжут; Сливы свежие;

В этом блюде используется спаржевая фасоль в состоянии неполной зрелости. Именно на этой стадии фасоль отличается мягкостью и нежностью вкуса. Особую пикантность блюду придаёт соус, при приготовлении, которого используется карри,...

Посмотреть рецепт - Пикантная фасоль в сливовом соусе

Овощной салат с руколой и пикантным соусом

Время приготовления: 20 минут.

Ингредиенты: помидор; капуста; перец болгарский; рукола; смесь семян для салата; масло оливковое; уксус бальзамический; мед жидкий; сок лимона; горчица в зернах; соль, перец;

Перед началом приготовления овощного салата тщательно промываем помидоры и сладкий болгарский перец. С перца удаляем семена. С белокочанной капусты снимаем поверхности листы. Зелень руколы ополаскиваем под холодной водой и выкладываем...

Посмотреть рецепт - Овощной салат с руколой и пикантным соусом

Салат из капусты с грибным соусом

Время приготовления: 20 минут.

Ингредиенты: устричного соуса; соевого соуса; коричневого сахара; картофельного крахмала; воды; соли; растительного масла; бок чой (китайская листовая капуста); оливкового масла; измельченного зеленого лука; измельченного чеснока; грибы;

Это восхитительное блюдо! Рецепт, который я использую, когда готовлю китайскую еду.

Посмотреть рецепт - Салат из капусты с грибным соусом

Картофельный салат с кукурузой и крабами «Жёлтая поляна»

Время приготовления: 1 час.

Ингредиенты: Картофель; Яйца; Крабовые палочки; Сыр; Кукуруза консервированная; Соль; Петрушка; Оливковое масло;

«Жёлтая поляна» получила свое название из-за большого количества продуктов желтого цвета. Этот салат прост в приготовлении, а продукты для него можно найти в любом магазине. Блюдо вряд ли подойдет для...

Посмотреть рецепт - Картофельный салат с кукурузой и крабами «Жёлтая поляна»

Салат из яиц с черемшой

Время приготовления: 15 минут.

Ингредиенты: Яйцо куриное; Черемша; Лук зеленый; Петрушка; Йогурт натуральный; Соль;

Рецепт простого, но зато очень вкусного и полезного салата. Готовлю его в период, когда можно достать свежую черемшу, именно этот ингредиент придает салату его неповторимый аромат и вкус. Остальные ингредиенты...

Посмотреть рецепт - Салат из яиц с черемшой

Сырный салат-намазка с горохом и пастой

Время приготовления: 10 минут.

Ингредиенты: Сыр тофу; Макароны; Нут консервированный; Майонез (можно постный); Горчица дижонская; Куркума; Чеснок; Сок лимона; Укроп свежий;

Сырный салат-намазка с горохом и отварной пастой.

Посмотреть рецепт - Сырный салат-намазка с горохом и пастой

Персидский огуречный салат со шпинатом

Время приготовления: 20 минут.

Ингредиенты: огурцы; морковь ; шпинат ; сыр Фета ; оливковое масло; специи ;

Лёгкий салат из огурца станет прекрасным началом дня. Съев порцию такого салата, вы обогатите организм необходимыми витаминами и минералами. Для воспроизведения блюдо вам понадобится следующий набор ингредиентов: огурцы- 200 грамм;...

Посмотреть рецепт - Персидский огуречный салат со шпинатом

Витаминный салат на завтрак из овощей и фруктов

Время приготовления: 25 минут.

Ингредиенты: Морковь; Киви; Яблоко; Курага; Семечки;

Витаминная бомба для зимнего периода. Насыщает организм витаминами, и повышает иммунитет. Идеально на завтрак или первый перекус. Можно сочетать с диетическими хлебцами или печеньем без добавления сахара.

Посмотреть рецепт - Витаминный салат на завтрак из овощей и фруктов

Пестрый капустный салат с горчичной заправкой

Этот капустный салат с горчичной заправкой одинаково хорош и для обычного ужина, и для праздника, и для пикника. Хотелось бы предупредить о том, что в состав горчичной заправки входят семена...

Посмотреть рецепт - Пестрый капустный салат с горчичной заправкой

Пикантная закуска из помидоров с зеленью и морковью

Время приготовления: 20 минут.

Ингредиенты: помидоры; морковь; лук; укроп; масло растительное; уксус столовый 9%; сахар; соль; перец красный молотый;

Для приготовления пикантной закуски нужно не так много ингредиентов, тем более, они всегда доступны. Пикантным вкус у закуски из простых продуктов получается благодаря заправке, в составе которой масло, уксус и...

Посмотреть рецепт - Пикантная закуска из помидоров с зеленью и морковью

Апельсиновый салат из эскариоля и эндивия с горчично-апельсиновой заправкой

Из смеси зеленого салата получится очень полезное блюдо, а горчично-апельсиновая заправка добавляет ему пикантности, перед которой устоять очень сложно. Потребуется: — один эскариоль; — один апельсин желтый и красный; —...

Посмотреть рецепт - Апельсиновый салат из эскариоля и эндивия с горчично-апельсиновой заправкой

Салат из фасоли и гороха

Время приготовления: 45 минут.

Ингредиенты: Горох нот; Фасоль белая ; Красная фасоль; Сельдерей ; Тимьян; Оливковое масло; Соль и молотый перец; Белый или красный винный уксус;

Можно сказать, что это очень простой салат, так как в нем минимум ингредиентов, самая простая заправка, а результат потрясающий. В общем, это не только идеальный салат, но и гарнир для...

Посмотреть рецепт - Салат из фасоли и гороха

Салат из помидоров и перца

Время приготовления: 10 минут.

Ингредиенты: Болгарский перец; Помидоры; Петрушка; Оливковое или растительное (без запаха)масло ; Рисовый уксус; Соль; Свежемолотый перец;

Быстрый салат из помидоров и перца с ароматной заправкой. По желанию можно добавить кинзы (или других специй/зелени) и чесночок.

Посмотреть рецепт - Салат из помидоров и перца

Латук с кресс-салатом, гранатом и жареным миндалем

Такой полезный зеленый салат может стать самостоятельной закуской или оригинальным гарниром к мясным блюдам. Готовится очень просто. Потребуется: — 300 г латука; — по 120 г кресс-салата, жареного миндаля; —...

Посмотреть рецепт - Латук с кресс-салатом, гранатом и жареным миндалем

Летний зелёный салат с тахини

Время приготовления: 20 минут.

Ингредиенты: шпината; кинзы и укропа; чеснока; луковица; кунжутная паста Тахини; специи; сливочное масло;

Существует немало заправок, которые используются в закусках. Одну из таких мы рекомендуем вам использовать для придания невероятного вкуса зелёному салату.

Посмотреть рецепт - Летний зелёный салат с тахини

Шпинатный салат с персиком и грецким орехом

Время приготовления: 20 минут.

Ингредиенты: шпинат ; персик ; грецкий орех; йогурт малиновый;

Шпинат можно подавать в качестве гарнира, а также его часто добавляют в полезные салаты. Один из таких, а именно фруктовый салат, готовы предложить вам сегодня. Для его воспроизведения вам понадобится:

Посмотреть рецепт - Шпинатный салат с персиком и грецким орехом

Диетический салат с авокадо и киноа

Время приготовления: 20 минут.

Ингредиенты: помидоры черри; проросшие зерна киноа; вустерширский соус; авокадо; любая свежая зелень, например, укроп; арахисовое масло ароматное;

Кстати, прорастить зерна киноа можно и самостоятельно, нужно лишь следить за тем, чтобы ростки не отрасли слишком сильно.

Посмотреть рецепт - Диетический салат с авокадо и киноа

Салат эндивий с овощами и соусом из сыра рокфор и йогурта

Очень интересный вариант зеленого салата, который стоит хоть раз попробовать. Потом он будет присутствовать на столе очень часто — пикантный и интересный вкус не разочаровывает. Потребуется: — один эндивий; —...

Посмотреть рецепт - Салат эндивий с овощами и соусом из сыра рокфор и йогурта

Салат из огурцов и редиса

Время приготовления: 15 минут.

Ингредиенты: Огурцы ; Редиска ; Укроп ; Лук зелёный ; Соль ; Перец чёрный ; Сметана ;

Сегодня поделюсь рецептом самого лёгкого и вкусного салатика, который очень быстро готовится. Салат из огурцов и редиса хорошо будет сочетаться с абсолютно любым блюдом. Получается салат очень сочным и с...

Посмотреть рецепт - Салат из огурцов и редиса

Диетические салаты - домашние простые рецепты приготовления

Диетический овощной салат с авокадо и пряными травами

Овощной салат

Закуска из репы с твердым сыром в сметанно-лимонной заправке

Салат из молодой капусты с огурцом

Салат из моркови, дайкона и жареных креветок

Винегрет с зеленым горошком

Салат из капусты и кукурузы

Салат с тунцом и яйцами

Фаршированные авокадо

Капустный салат для детокса

Салат из сырой свеклы и моркови

Салат «Витамины с грядки» с горошком и краснокочанной капустой

Салат из вареной свеклы и сыра

Рыбный салат с сыром и яйцом

Постный рисовый суп с грибами

Пикантная фасоль в сливовом соусе

Овощной салат с руколой и пикантным соусом

Салат из капусты с грибным соусом

Картофельный салат с кукурузой и крабами «Жёлтая поляна»

Салат из яиц с черемшой

Сырный салат-намазка с горохом и пастой

Персидский огуречный салат со шпинатом

Витаминный салат на завтрак из овощей и фруктов

Пестрый капустный салат с горчичной заправкой

Пикантная закуска из помидоров с зеленью и морковью

Апельсиновый салат из эскариоля и эндивия с горчично-апельсиновой заправкой

Салат из фасоли и гороха

Салат из помидоров и перца

Латук с кресс-салатом, гранатом и жареным миндалем

Летний зелёный салат с тахини

Шпинатный салат с персиком и грецким орехом

Диетический салат с авокадо и киноа

Салат эндивий с овощами и соусом из сыра рокфор и йогурта

Салат из огурцов и редиса

Лучшие и новые рецепты