Мексиканская кесадилья с копченой курицей

Мексиканская кесадилья с копченой курицей

Ингредиенты

Лаваш пшеничный - 1 шт. круглый
Курица копченая - 100 г
Петрушка - 1 шт.
Сыр - 100 г
Сладкий соус чили - 1 ст. л.
Масло растительное - 1 ч. л.

Пищевая ценность

на 1 порцию
1 046 ккал Калорийность
54,9 г Жиры
55,9 г Белки
80,7 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Полная пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент Количество % от суточной нормы*
Калорийность 1 046 ккал (-)
Белки 55,9 г 112%
Жиры 54,9 г 70%
Углеводы 80,7 г 29%
Насыщенные жиры 24,2 г 121%
Трансжиры (-) (-)
Холестерин 174 мг 58%
Пищевые волокна 5,8 г 21%
Сахара (-) (-)
Натрий 753 мг 33%
Калий 776 мг 17%
Витамин C 89,7 мг 100%
Кальций 809 мг 62%
Железо 8,7 мг 48%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

  • 15 минут
  • Порций 1
  • Просто

Можно такое кушанье сделать и для ужина. Готовьте с удовольствием!

Для того, чтобы приготовить вкусную кесадилью, потребуется круглый пшеничный лаваш. В качестве начинки возьмем кусок куриной курицы (подойдет филе). Измельченное куриное мясо дополним сыром, свежей зеленью. Сладкий соус чили сделает начинку пикантной. Начинаем готовить.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Мексиканская кесадилья с копченой курицей - шаг 1

Копченое куриное мясо нарезаем мелкими кусочками. Нарезку перекладываем в емкость (миску).

Шаг 2
  • Фото рецепта - Мексиканская кесадилья с копченой курицей - шаг 2

Промываем веточку свежей петрушки. Стряхиваем капли влаги и обсушиваем зелень бумажными полотенцами. На разделочной поверхности шинкуем петрушку полосками. Зеленую заготовку переправляем в миску к курице.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Мексиканская кесадилья с копченой курицей - шаг 3

Сыр твердых сортов (пармезан, гауда, голландский или аналогичный) измельчаем, воспользовавшись теркой. Сырную стружку загружаем к остальным ингредиентам в миску.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Мексиканская кесадилья с копченой курицей - шаг 4

Добавляем к компонентам начинки сладкий соус чили.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Мексиканская кесадилья с копченой курицей - шаг 5

Перемешиваем измельченный состав. Начинка для кесадильи готова. Продолжаем.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Мексиканская кесадилья с копченой курицей - шаг 6

Прогреваем сковороду с промасленным дном. Выкладываем на сковороду круглый пшеничный лаваш. На одну сторону помещаем приготовленную начинку.

Шаг 7
  • Фото рецепта - Мексиканская кесадилья с копченой курицей - шаг 7

Накрываем свободной стороной лаваша. Жарим с каждой стороны кесадилью до образования румяной поджаристой корочки.

Шаг 8
  • Фото рецепта - Мексиканская кесадилья с копченой курицей - шаг 8

Приятного всем перекуса!

Автор рецепта: опубликовано: 26.09.2020

Добавить Ваш Комментарий