| Банан спелый - 1 небольшой банан | |
| Яблоко, очищенное от сердцевины и нарезанное ломтиками - 1 большое | |
| Греческий йогурт - 3/4 стакана | |
| Яблочный сок - 1/4 стакана | |
| Овсяные хлопья - 3 столовые ложки | |
| Мед жидкий - 2 чайные ложки | |
| Корица молотая - 1 щепотка | |
| Мускатный орех молотый - 1 щепотка | |
| Гвоздика молотая - 1 щепотка |
Яблочный смузи с бананом и овсянкой для тех, кто придерживается здорового образа жизни. Готовим легко и просто!
Питательный смузи с обволакивающей текстурой
Поместите банан, яблоко, йогурт, яблочный сок, овсянку, мёд, корицу, мускатный орех и гвоздику в чашку высокоскоростного блендера и измельчите все до получения однородной массы.
При желании добавьте лед или молоко, чтобы получить более жидкую консистенцию.
