| Нарезанного кубиками соленого лосося - 2 стак. |
| Помидоров, нарезанных кубиками - 6 шт. |
| Луковица, нарезанная - 1 шт. |
| Нарезанного зеленого лука - ½ стак. |
| Соль - 1 г |
| Кайенский перец - 2 г |
| Нутриент и количество | % от суточной нормы* |
|---|---|
| Белки: 11,2 г | 22% |
| Жиры: 6,9 г | 9% |
| Углеводы: 4,9 г | 2% |
| Насыщенные жиры: 1,6 г | 8% |
| Трансжиры: (-) | (-) |
| Холестерин: 28 мг | 9% |
| Пищевые волокна: 1,4 г | 5% |
| Сахара: 2,7 г | (-) |
| Натрий: 74 мг | 3% |
| Калий: 405 мг | 9% |
| Витамин C: 15,3 мг | 17% |
| Кальций: 24 мг | 2% |
| Железо: 0,6 мг | 3% |
* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.
** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.
(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.
Копченый лосось, помидоры и лук составляют соблазнительный гавайский салат. Это волшебно!
Иногда лосось бывает достаточно соленым; сначала попробуйте, прежде чем добавлять соль. Кроме того, если рыба слишком соленая, вы можете замочить ее на ночь и промыть перед приготовлением этого блюда.
В средней миске смешайте кубики соленого лосося, нарезанные кубиками помидоры, измельченный белый лук, зеленый лук, морскую соль и кайенский перец. Хорошенько перемешайте.
Перед подачей охладите не менее 30 минут. Подавать к столу охлажденным.
Автор: ФотоРецепт · Опубликовано: 25.02.2021
В средней миске смешайте кубики соленого лосося, нарезанные кубиками помидоры, измельченный белый лук, зеленый лук, морскую соль и кайенский перец. Хорошенько перемешайте.
Перед подачей охладите не менее 30 минут. Подавать к столу охлажденным.
Создайте аккаунт, чтобы сохранять любимые рецепты и возвращаться к ним в любое время.
Зарегистрироваться Войти