Плов с говядиной с морковью

Плов с говядиной с морковью
  • Подготовка 15 минут
  • Готовка 30 минут
  • Общее время 45 минут
  • Порции 6
  • Сложность Просто
  • Оцените рецепт 0 оценок

Ингредиенты

Рис длиннозерный - 500 г
Мясо говядины - 500 г
Морковь - 500 г
Лук репчатый - 1–2 шт.
Соль - 1 г
Специи для плова - 2 г
Чеснок - 1 шт.
Масло растительное - 45 мл

Пищевая ценность

на 1 порцию
563 ккал Калорийность
15,5 г Жиры
25,1 г Белки
80,4 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 25,1 г 50%
Жиры: 15,5 г 20%
Углеводы: 80,4 г 29%
Насыщенные жиры: 4,4 г 22%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 54 мг 18%
Пищевые волокна: 4,3 г 15%
Сахара: 5,4 г (-)
Натрий: 180 мг 8%
Калий: 702 мг 15%
Витамин C: 9,7 мг 11%
Кальций: 85 мг 7%
Железо: 5,8 мг 32%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Рис обязательно используйте длиннозерный, а морковь должна быть сочной, ярко оранжевой.

Сегодня хочу поделится с вами потрясающим рецептом плова с говядиной и морковью. Я перепробовала много рецептов, но остановилась именно на этом и готовлю так уже много лет. По этому рецепту рис получается всегда очень рассыпчатым, а мясо мягким. Готовится плов очень легко и для приготовления понадобится всего 4 ингредиента.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

1. Чистим овощи.

Шаг 2

2. Нарезаем мясо на средние кусочки, убирая лишние пленки.

Шаг 3

3. Нарезаем мелко лук и отправляем в казан с раскалённым маслом. Обжариваем лук до ярко золотистого цвета.

Шаг 4

4. Добавляем к луку мясо и продолжаем обжаривать.

Шаг 5

5. В это время нарезаем морковь соломкой.

Шаг 6

6. Когда мясо поджарится, добавляем порезанную морковь и хорошо обжариваем, морковь должна стать темнее и дать сок.

Шаг 7

7. Добавляем, соль, чёрный перец, немного паприки и можно добавить специальную приправу для плова.

Шаг 8

8. Далее добавляем стакан воды, примерно 250 мл. Закрываем крышкой и тушим мясо минут 10-15 на очень медленном огне.

Шаг 9

В это время хорошо промываем рис.

Шаг 10

10. Далее как наше мяско потушится 10-15 минут, добавляем рис.

Шаг 11

11. Заливаем все водой. Примерно ещё 2 стакана воды. Вода должна быть поверх риса на четверть пальца.

Шаг 12

12. Сверху вставляем в рис головку чеснока.

Шаг 13

13. Готовим плов на медленном огне, под крышкой ещё минут 25-30. Вода должна выкипеть. Даже даём плову немного остыть и хорошо все перемешиваем.

Шаг 14
  • Фото рецепта - Плов с говядиной с морковью - шаг 14

14. Подавать это блюдо лучше с салатом «Шакарап».
Приятного Вам аппетита!!!

Автор рецепта: опубликовано: 31.01.2022

Добавить Ваш Комментарий