Подписаться

Диетические салаты без майонеза - домашние простые рецепты приготовления

Быстрый фильтр:
Что можно приготовить:
Мясные салаты без майонеза Постные салаты без майонеза Простые салаты без майонеза Салаты без майонеза на праздничный стол Диетические салаты на Новый Год Диетические салаты на скорую руку Диетические салаты с тыквой Простые диетические салаты Салат Цезарь диетический Диетический фруктовый салат Диетический салат с шампиньонами Диетический салат с фасолью Диетический салат с тунцом Диетический салат с куриной грудкой Диетический салат с креветками Диетический салат с кальмарами Диетический салат с авокадо Диетический салат из капусты Диетические овощные салаты

Диетический салат из красной капусты, яблока, моркови

Диетический салат из красной капусты, яблока, моркови — рецепт с фото
17 оценок
Время приготовления: 15 минут.

Ингредиенты: Яблоки зелёные; Морковь; Капуста краснокочанная; Йогурт обезжиренный; Соль; Сахар;
Сочетание ингредиентов в салате весьма необычное, однако на вкус салат получается очень вкусным и выглядит красочно. Такой салатик готовится быстро и не требует каких-то специальных продуктов.

Салат с моцареллой и свежими овощами

Салат с моцареллой и свежими овощами — рецепт с фото
Время приготовления: 10 минут.

Ингредиенты: Мини-моцарелла; Помидор; Огурец; Масло оливковое; Соль; Сушеный базилик; Перец чёрный молотый;
Предлагаю вашему вниманию очень быстрый и лёгкий рецепт приготовления салата. Он будет как раз актуален для быстрого перекуса в весенне-летний период. Можно даже подать на праздничный стол.

Салат из моркови с яйцом и сыром

Салат из моркови с яйцом и сыром — рецепт с фото
2 оценки
Время приготовления: 25 минут.

Ингредиенты: Морковь; Яйцо куриное; Сыр; Чеснок; Соль и перец чёрный; Сметана;
Салат из моркови — это витаминный заряд. Сама морковь богата витаминами и микроэлементами, остальные ингредиенты добавляют полезности блюду. Процесс приготовления и вовсе может занять пару минут при наличии кухонного комбайна,...

Свежий салат с японскими нотками

Свежий салат с японскими нотками — рецепт с фото
Время приготовления: 20 минут.

Ингредиенты: Салат (листья); Огурец; Помидор; Зеленый лук; Маринованный имбирь; Васаби; Масло растительное; Соль;
Летом так не хочется есть жирную, тяжелую пищу, а хочется чего-нибудь свежего, легкого, тем более что на прилавках много сезонных овощей и стоят они уже недорого. Этот салат на первый...

Винегрет из запечённых овощей с огурцами

Винегрет из запечённых овощей с огурцами — рецепт с фото
11 оценок
Время приготовления: 45 минут.

Ингредиенты: Свекла; Картофель; Морковь; Лук репчатый; Соленый огурец; Соль и перец чёрный; Масло растительное;
Попробуйте приготовить салат из запечённых овощей и Вы больше никогда не захотите их отваривать. Напоминает салат винегрет, но без добавления горошка или фасоли и кислой капусты. Овощи после запекания насыщенны...

Салат витаминный из овощей

Салат витаминный из овощей — рецепт с фото
Время приготовления: 15 минут.

Ингредиенты: Капуста молодая; Морковь; Свекла; Чеснок; Соль; Сахар; Уксус; Масло оливковое;
С появлением молодой капусты наш рацион становится на одну полезную витаминность больше. В этом салате побраны в одном месте все полезные овощи, без термической обработки они сохраняют свои свойства максимально,...

Овощной салат с медовой заправкой

Овощной салат с медовой заправкой — рецепт с фото
1 оценка
Время приготовления: 15 минут.

Ингредиенты: Перец болгарский; Помидор; Огурец; Лук репчатый; Горчица сухая; Мед; Масло растительное; Уксус яблочный; Сок лимона; Соль; Перец красный молотый;
Состав салата – это обычные овощи: помидор, огурец, лук и сладкий болгарский перец. Заправим салат пикантным соусом на основе меда. Секреты приготовления такой заправки – в нашем рецепте.

Салат с тунцом и овощами

Салат с тунцом и овощами — рецепт с фото
25 оценок
Время приготовления: 10 минут.

Ингредиенты: Консервированный тунец; Кукуруза; Огурец; Помидор; Маслины; Сухарики; Зелень; Масло оливковое; Соль; Лук репчатый; Сок лимона;
Салат с тунцом не любят только те, кто его не пробовал. Сегодня предлагаю приготовить этот лёгкий и в то же время очень сытный салат. Готовится салат с тунцом буквально за...

Салат из капусты с перцем и лаймом

Салат из капусты с перцем и лаймом — рецепт с фото
18 оценок
Время приготовления: 20 минут.

Ингредиенты: Капуста белокочанная; Перец халапеньо; Лук красный; Морковь; Свежая кинза; Сок лайма;
Недалеко от дома продают куриные тако с капустой, кинзой и лаймом. Это моя попытка воссоздать их начинку.

Салат с овощами, кукурузой и сухариками

Салат с овощами, кукурузой и сухариками — рецепт с фото
15 оценок
Время приготовления: 35 минут.

Ингредиенты: Хлеб; Огурцы свежие; Кукуруза консервированная; Чеснок; Петрушка, укроп, зелёный лук, шпинат, мята; Йогурт; Соль;
Летом всегда хочется чего-то свежего и лёгкого. Предлагаем вашему вниманию отличный рецепт салата, который не займет много времени для приготовления.

Салат из яиц и шпината

Салат из яиц и шпината — рецепт с фото
8 оценок
Время приготовления: 15 минут.

Ингредиенты: Шпинат; Яйцо куриное; Авокадо; Огурец; Сок лимона; Масло оливковое; Соль; Каперсы мелкие;
Вот уж истинный суперфуд — салат из самых полезных диетических продуктов. Яйца и шпинат низкокалорийны, содержат белок, а также вкусны и сытны. И если вы следите за своей фигурой, такое...

Тёплый салат с курицей и киноа

Тёплый салат с курицей и киноа — рецепт с фото
14 оценок
Время приготовления: 30 минут.

Ингредиенты: Куриная грудка; Киноа; Болгарский красный перец; Помидоры черри; Кукуруза сладкая; Зелень; Соль; Масло оливковое; Сок лимона;
Вкусный, сытный и низкокалорийный салат с киноа и курицей — замечательное блюдо, которое подойдёт и на каждый день, и на праздничный стол. В нём присутствует сбалансированное сочетание белков, жиров и...

Ленивое сотэ из баклажанов, перца и черри

Ленивое сотэ из баклажанов, перца и черри — рецепт с фото
25 оценок
Время приготовления: 25 минут.

Ингредиенты: Баклажан; Перец болгарский; Черри; Руккола; Соевый соус; Соль; Масло растительное;
Кто знает, что ж такое соте, поймут мою леность. Баклажаны нужно обжарить, отдельно заготовить томатную заливку, все это сдобрить чесночком и зеленью, настоять в холодильнике несколько часов и потом лакомится....

Салат с икрой из лосося

Салат с икрой из лосося — рецепт с фото
2 оценки
Время приготовления: 30 минут.

Ингредиенты: Помидор; Красный сладкий перец; Шампиньоны; Пекинская капуста; Икра из лосося;
Даже самый простой овощной салат можно украсить не только визуально, но и по вкусовым предпочтениям. Кому не нравится рыба, может заменить ингредиент покупной икрой, которая придаст блюду неповторимый аромат.

Мексиканский салат с кукурузой и авокадо

Мексиканский салат с кукурузой и авокадо — рецепт с фото
1 оценка
Время приготовления: 55 минут.

Ингредиенты: Кукуруза; Лук красный; Лук зеленый; Сыр; Болгарский красный и зелёный перец; Авокадо; Чеснок; Петрушка; Соль; Уксус столовый; Йогурт; Сок лайма;
Салаты — это неотъемлемая часть праздничного стола. У каждой хозяйки есть парочка любимых салатов, которые она всегда готовит. Но перед каждым праздником все же хочется приготовить что-то новенькое, чтоб всех...

Салат из редьки Дайкон

Салат из редьки Дайкон — рецепт с фото
11 оценок
Время приготовления: 15 минут.

Ингредиенты: Редька дайкон; Лук белый сорт; Соль и перец чёрный; Масло растительное;
Настала осень, близится зима и подбадривать организм витаминами и минералами можно с помощью популярной японской редьки Дайкон. Она очень нежная и мягкая на вкус, не жжет в отличии от розовой...

Чечевичный салат с овощами и виноградом

Чечевичный салат с овощами и виноградом — рецепт с фото
32 оценки
Время приготовления: 40 минут.

Ингредиенты: Виноград без косточек зеленый; Виноград без косточек красный; Зеленая чечевица; Красный перец болгарский; Огурец; Орехи; Перья зеленого лука; Приправы; Лимонный сок; Перец чёрный молотый; Соль; Масло оливковое;
Этот чечевичный деревенский салат готовится с овощами и виноградом. Естественно, это необычное сочетание и рецепт может понравиться не всем. Чечевицу можно заменить другой любимой крупой. По вкусу я бы добавила...

Салат из баклажанов на крекерах

Салат из баклажанов на крекерах — рецепт с фото
11 оценок
Время приготовления: 3 часа.

Ингредиенты: Баклажаны; Измельченных зубчика чеснока; Масло оливковое; Бальзамический уксус; Сахар; Базилик; Сушеный орегано; Соль; Крекеры;
Как вариант, баклажаны можно приготовить в микроволновой печи (700 Вт) в течение трех минут, и это помогает мне приготовить блюдо быстрее (правда вкус немного другой получается). Разрежьте баклажаны вдоль и...

Салат с фасолью и помидорами

Салат с фасолью и помидорами — рецепт с фото
29 оценок
Время приготовления: 10 минут.

Ингредиенты: Руккола; Лук красный; Фасоль белая консервированная в собственном соку; Помидоры черри; Соус песто; Соль;
В данном салате можно использовать и красную консервированную фасоль, но учитывайте, что белая фасоль понежнее.

Салат “Летнее настроение” с виноградом и колбасой

Салат “Летнее настроение” с виноградом и колбасой — рецепт с фото
Время приготовления: 20 минут.

Ингредиенты: Листья салата лолло бионда; Виноград; Слива; Колбаса из рубленного мяса; Бальзамический крем;
Потрясающий и романтичный салат из листьев салата Лолло Бионда, колбасы из рубленного мяса и прекрасных ягод позднего лета — слив и винограда под пикантным бальзамическим кремом — чудесный вариант провести...

Имбирно-капустный салат

Имбирно-капустный салат — рецепт с фото
6 оценок
Время приготовления: 20 минут.

Ингредиенты: Маринованного имбиря; Измельченной капусты, белокочанной или красной; Тертой моркови; Измельченного арахиса; Заправка:; Мирина (подслащенное азиатское вино); Рисового уксуса; Зеленый лук; Сока лайма или лимона;
Иногда я использую краснокочанную капусту, то тоже очень вкусно! Семья остается довольна красочностью этого блюда и вкусом. Также, можно перед перемешиванием добавить в заправку немного сока лайма или лимона.

Салат из красной капусты и запеченной моркови

Салат из красной капусты и запеченной моркови — рецепт с фото
21 оценка
Время приготовления: 25 минут.

Ингредиенты: Красная капуста; Соль; Молодая морковь; Листья салата или другой зелени; Зеленый лук; Кунжутные и тыквенные семечки; Масло растительное; Молотый душистый перец (черный); Уксус 3%;
Аппетитный салат из красной капусты украсит любой праздничный стол. Обожаю готовить его в сезон овощей!

Салат с колбасой, авокадо, пармезаном и грушами

Салат с колбасой, авокадо, пармезаном и грушами — рецепт с фото
2 оценки
Время приготовления: 25 минут.

Ингредиенты: Листья салата; Салями; Авокадо; Болгарский перец; Сыр пармезан; Масло оливковое; Бальзамический уксус; Соль;
Изысканный, со множеством различных по цвету, вкусу и текстуре ингредиентов, при этом совершенно прост в приготовлении. Так что даже самая неопытная хозяйка сможет удивить себя и своего любимого, подав такой...

Салат Тартар с селедкой

Салат Тартар с селедкой — рецепт с фото
2 оценки
Время приготовления: 20 минут.

Ингредиенты: Малосольная сельдь; Лук репчатый; Авокадо; Листья салата; Перец чили; Масло оливковое; Сок лимонный; Соль;
Традиционный салат «сельдь под шубой» можно заменить не менее вкусным и полезным салатом, в котором главным ингредиентом тоже будет сельдь. Много витаминов содержит листья салата и авокадо в рецепте, которое...

Салат со шпинатом, тыквой и шампиньонами

Салат со шпинатом, тыквой и шампиньонами — рецепт с фото
2 оценки
Время приготовления: 30 минут.

Ингредиенты: Шпинат; Мускатная тыква; Шампиньоны; Сушенная клюква; Грецкие орехи; Масло оливковое; Горчица; Лимонный сок; Соль;
Восхитительный, яркий и полезный салат из запеченной мускатной тыквы и шампиньонов, шпината, сушенной клюквы и грецких орехов. И вся эта вкуснятина под соусом из оливкового масла, горчицы и лимонного сока....

Салат из запеченных баклажанов, болгарского перца и помидоров

Салат из запеченных баклажанов, болгарского перца и помидоров — рецепт с фото
5 оценок
Время приготовления: 40 минут.

Ингредиенты: Баклажаны; Помидор; Болгарский перец; Масло оливковое; Соль;
Вкусный и полезный салат из сезонных овощей – салат из помидоров, болгарского перца и баклажанов. Хотя такой салат нынче можно приготовить в любое время года – овощи сейчас продаю круглый...

Картофельный салат с щавелем и козьим сыром

Картофельный салат с щавелем и козьим сыром — рецепт с фото
29 оценок
Время приготовления: 40 минут.

Ингредиенты: Картофель; Козий сыр; Щавель; Специи; Чили; Зеленые бобы; Лук латук;
Тёплый салат приятно пробовать в холодное время года. Салат готовят на основе кислого щавеля, своеобразного козьего сыра и сладкого картофеля.

Постный слоёный салат из киноа и овощей

Постный слоёный салат из киноа и овощей — рецепт с фото
26 оценок
Время приготовления: 20 минут.

Ингредиенты: Киноа; Красная луковица; Морковь; Огурец; Помидоры черри; Зелень; Соль;
Мода на подачу салатов в стакане стремительно растёт. В том случае, если у вас ожидается званый ужин, возьмите на вооружение представленную закуску.

Картофельный салат с редисом

Картофельный салат с редисом — рецепт с фото
48 оценок
Время приготовления: 15 минут.

Ингредиенты: Картофель отварной; Редис; Лук зеленый свежий; Сметана; Горчица в зернах; Чеснок; Соль; Перец чёрный молотый;
Заранее отварите картофель (возможно у вас уже есть такая картошка, оставшаяся после готовки других блюд). Варить картофель нужно в мундире. Затем отварной картофель остудить, очистить от кожуры. Тщательно промываем редиску,...

Салат с хурмой, яблоками и помидорами

Салат с хурмой, яблоками и помидорами — рецепт с фото
15 оценок
Время приготовления: 15 минут.

Ингредиенты: Хурма; Яблоко; Помидор; Горчица (с мёдом, пикантная); Петрушка; Соль;
Для приготовления этого простого, но очень яркого и вкусного салат (к тому же и полезного) нам понадобятся хурма, помидор и яблоко. Заправить можно любой заправкой – у меня лимонная горчица...

Острый салат из огурцов и моркови

Острый салат из огурцов и моркови — рецепт с фото
7 оценок
Время приготовления: 10 минут.

Ингредиенты: Огурец; Молодая морковь; Сок лайма; Порошка чили; Соли; Кайенского перца;
В данном рецепте, чтобы получилось красиво, я срезала концы огурчика. Вырезала сердцевину огурца и вставила морковь. После можно нарезать колечками. Сам рецепт ниже…

Фаршированный авокадо крабовым салатом

Фаршированный авокадо крабовым салатом — рецепт с фото
Время приготовления: 25 минут.

Ингредиенты: Авокадо; Крабовые палочки; Перец сладкий; Йогурт без добавок; Петрушка; Соль; Перец чёрный молотый;
Оригинальная закуска, которая готовится быстро, на столе выглядит интересно и очень сытная и вкусная. Авокадо должен быть хорошо спелый, маслянистый. Йогурт для такой закуски идеально подходит классический, без добавок. Так...

Винегрет с капустой и солёным огурцом

Винегрет с капустой и солёным огурцом — рецепт с фото
16 оценок
Время приготовления: 25 минут.

Ингредиенты: Картофель вареный; Морковь вареная; Свекла вареная; Горошек консервированный; Лук репчатый; Капуста маринованная; Огурец соленый; Масло растительное; Соль и перец чёрный;
Сочный и яркий винегрет станет отличным выбором как для обеденного стола, так и для пикника на природе. А благодаря простоте и скорости приготовления (если отварить корнеплоды заранее), его можно приготовить...

Зеленый салат с яйцами

Зеленый салат с яйцами — рецепт с фото
15 оценок
Время приготовления: 20 минут.

Ингредиенты: Яйцо куриное; Листья салата; Шпинат; Укроп; Петрушка; Масло оливковое; Сок лимона; Соль и перец чёрный;
Легкий, свежий и одновременно вкусный и полезный салат. Зелень содержит много витаминов и клетчатки, а в яйце много белка. Заправку сделаем из лимонного сока и оливкового масла. Летом обязательно нужно...

Овощной салат

Овощной салат — рецепт с фото
24 оценки
Время приготовления: 10 минут.

Ингредиенты: Листья салата айсбрерг (китайская капуста, салат латук или шпинат); Помидор; Морковь; Перец желтый или красный; Огурец; Соль и перец чёрный; Масло оливковое;
Салат, который готовится за считанные минуты!

Салат с тунцом и яйцами

Салат с тунцом и яйцами — рецепт с фото
3 оценки
Время приготовления: 15 минут.

Ингредиенты: Консервированный тунец; Салат микс; Яйцо куриное; Соль; Перец молотый; Хлебные палочки;
Салат с тунцом — один из самых известных рыбных салатов.  Тунец  — рыбка очень полезная. В магазине можно встретить консервированного тунца в масле или в собственном соку. Мясо тунца отлично...

Капустный салат для детокса

Капустный салат для детокса — рецепт с фото
Время приготовления: 20 минут.

Ингредиенты: Капуста фиолетовая; Капуста белокочанная молодая; Семена льна, кунжута, семечки тыквы; Масло оливковое; Бальзамический уксус; Соль и перец чёрный;
Диетические салаты станут настоящей витаминной бомбой для тех, кто хочет похудеть. Овощной салат очищает кишечник, и ускоряет обмен веществ.

Закуска из репы с твердым сыром в сметанно-лимонной заправке

Закуска из репы с твердым сыром в сметанно-лимонной заправке — рецепт с фото
7 оценок

Ингредиенты: Сочная репа – примерно; Морковь; Сыр твёрдый; Свежая петрушка – некрупный пучок; Спелое яблоко; Сметана – примерно; Соль; Сельдерей (используют свежий) – не очень крупный пучок; Сок лимона;
Пикантный сезонный салат со специями, овощами и фруктами получается не только очень вкусный, но еще и диетический. Оригинальная заправка из сметаны и сока лимона – изысканная нотка в этой закуске....

Фаршированные авокадо

Фаршированные авокадо — рецепт с фото
15 оценок
Время приготовления: 25 минут.

Ингредиенты: Авокадо; Дайкон (редис); Соленая кета; Микрозелень редис; Соль; Перец душистый; Масло оливковое;
Что может быть вкуснее для соблюдающего режим правильного питания человека? Авокадо, самый вкусный, сытный и разноплановый плод. Из авокадо получаются великолепные салаты и восхитительная закуска гуакамоле, его добавляют в яичницы,...

Салат из капусты и кукурузы

Салат из капусты и кукурузы — рецепт с фото
14 оценок
Время приготовления: 20 минут.

Ингредиенты: Капуста краснокочанная; Кукуруза консервированная; Подсолнечное масло; Соль;
Одни люди считают вегетарианскую пищу более полезной и здоровой едой, другие не способствуют убийству животных, третьи —  вынуждены по медицинским показаниям. Итак, каждый человек имеет в арсенале вкусные и полезные...

Салат из сырой свеклы и моркови

Салат из сырой свеклы и моркови — рецепт с фото
29 оценок
Время приготовления: 10 минут.

Ингредиенты: Морковь; Свекла; Кунжут; Соль; Масло оливковое; Чеснок;
Люди, занимающиеся сыроедением, стараются полностью очистить свой организм от всяких, так называемых шлаков. И это, конечно, приносит определенную пользу, но полный переход на такой режим питания возможен только в южных...

Салат «Витамины с грядки» с горошком и краснокочанной капустой

Салат «Витамины с грядки» с горошком и краснокочанной капустой — рецепт с фото
20 оценок
Время приготовления: 25 минут.

Ингредиенты: Краснокочанная капуста; Болгарский перец; Красный лук; Морковь; Консервированный зеленый горошек; Клюква; Грецкий орех; Соль; Масло растительное; Лимонный сок;
Хотя краснокочанная капуста пользуется чуть меньшим спросом чем, например, другие сорта, в ней содержится натуральные витамины и множество так необходимых организму минералов. Для сравнения, клетчатки в ней содержится почти в...

Рыбный салат с сыром и яйцом

Рыбный салат с сыром и яйцом — рецепт с фото
16 оценок
Время приготовления: 15 минут.

Ингредиенты: Сельдь с / с; Яйцо куриное; Маслины; Ростки проросшие; Сыр с белой плесенью; Салат айсберг; Соль и перец чёрный; Масло оливковое;
Необычный салат из простых продуктов. Элементарно просто, максимально вкусно и полезно!

Салат из вареной свеклы и сыра

Салат из вареной свеклы и сыра — рецепт с фото
28 оценок
Время приготовления: 1 ч. 10 мин..

Ингредиенты: Свекла; Листики шпината, корна (или любой зелени); Свежий козий сыр; Хлеб; Шнитт-лук; Красный винный уксус; Масло оливковое; Черника; Соль; Семена кунжута;
Не могу сказать, что свекла мой любимый овощ, но иногда, особенно в интересном сочетании, получаются весьма интересные блюда. Сорт свеклы в данном рецепте не играет, а вот сыр берите свежий...

Картофельный салат с кукурузой и крабами «Жёлтая поляна»

Картофельный салат с кукурузой и крабами «Жёлтая поляна» — рецепт с фото
10 оценок
Время приготовления: 1 час.

Ингредиенты: Картофель; Яйцо куриное; Крабовые палочки; Сыр; Кукуруза консервированная; Соль; Петрушка; Масло оливковое;
«Жёлтая поляна» получила свое название из-за большого количества продуктов желтого цвета. Этот салат прост в приготовлении, а продукты для него можно найти в любом магазине. Блюдо вряд ли подойдет для...

Салат из яиц с черемшой

Салат из яиц с черемшой — рецепт с фото
19 оценок
Время приготовления: 15 минут.

Ингредиенты: Яйцо куриное; Черемша; Лук зеленый; Петрушка; Йогурт натуральный; Соль;
Рецепт простого, но зато очень вкусного и полезного салата. Готовлю его в период, когда можно достать свежую черемшу, именно этот ингредиент придает салату его неповторимый аромат и вкус. Остальные ингредиенты...

Овощной салат с руколой и пикантным соусом

Овощной салат с руколой и пикантным соусом — рецепт с фото
28 оценок
Время приготовления: 20 минут.

Ингредиенты: Помидор; Капуста; Перец болгарский; Рукола; Смесь семян для салата; Масло оливковое; Уксус бальзамический; Мед жидкий; Сок лимона; Горчица в зернах; Соль и перец чёрный;
Перед началом приготовления овощного салата тщательно промываем помидоры и сладкий болгарский перец. С перца удаляем семена. С белокочанной капусты снимаем поверхности листы. Зелень руколы ополаскиваем под холодной водой и выкладываем...

Салат из капусты с грибным соусом

Салат из капусты с грибным соусом — рецепт с фото
5 оценок
Время приготовления: 20 минут.

Ингредиенты: Устричного соуса; Соевого соуса; Коричневого сахара; Картофельного крахмала; Воды; Соли; Растительного масла; Бок-чой; Оливкового масла; Измельченного зеленого лука; Измельченного чеснока; Грибы;
Это восхитительное блюдо! Рецепт, который я использую, когда готовлю китайскую еду.

Лучшие и новые рецепты