Паста фарфалле с горошком и куриным филе

Паста фарфалле с горошком и куриным филе

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
1 642 ккал Калорийность
125,3 г Жиры
41,7 г Белки
88,0 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 41,7 г 83%
Жиры: 125,3 г 161%
Углеводы: 88,0 г 32%
Насыщенные жиры: 21,7 г 109%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 110 мг 37%
Пищевые волокна: 5,9 г 21%
Сахара: (-) (-)
Натрий: 110 мг 5%
Калий: 635 мг 14%
Витамин C: 20,0 мг 22%
Кальций: 77 мг 6%
Железо: 6,1 мг 34%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Паста фарфалле с зеленым молодым горошком и куриным мясом - красивое и сытное блюдо на каждый день!

Очень эффектные блюда получаются из такой пасты, которая называется «бантики», а готовить эти макаронные изделия можно с самыми разными продуктами.
Вообще макароны, по своему виду напоминающие бантики, в Италии называется «фарфалле», а изготавливают такие небольшие макаронные изделия только из самых лучших сортов пшеницы.

Фарфалле, имеющие форму бабочек или бантиков относятся к категории фигурных макаронных изделий, а из них получаются замечательные и очень оригинальные блюда, от которых не откажутся не только взрослые, но даже привередливые ребятишки.

Паста фарфалле завоевала среди итальянцев небывалую популярность благодаря тому, что в центре тесто имеет большую толщину, а по краям – меньшую. Помимо этого, такие небольшие фигурные макаронные изделия имеются гладкую текстуру, благодаря которой они отлично сочетаются с легкими овощными соусами.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

В немного подсоленной кипящей воде отварить в течение семи минут пасту, а пока она готовится, можно заняться приготовлением специального соуса для нее, в хорошо прогретую, большую сковородку вылить оливковое ароматное масло и обжарить в нем чесночок, разрезанный на половинки. Как только чеснок отдаст маслу весь свой аромат, его можно убрать из сковородки и выбросить, так как он уже больше не понадобится. Куриное филе нарезать тоненькими полосками и выложить в ароматизированное горячее масло и до красивого золотистого оттенка обжаривать его в течение трех минут.

Шаг 2

Насыпать в сковородку к куриному обжаренному филе молодой горошек, а также измельченный перчик чили (но это, в принципе, по желанию), продолжить обжаривание при регулярном помешивании еще минуты две. Как только паста «бантики» будет готова полностью, при помощи шумовки переложить ее в сковороду к куриному мясу и остальным компонентам, затем продолжить готовку еще в течение пяти минут.

Шаг 3

Нарезать очень мелко свежую мяту, отправить ее на сковородку, все перемешать. Затем в пасту с остальными компонентами добавить сметану. Тушить 2 минуты и снять с огня. Выложить фарфалле с горошком и мясом на плоское блюдо. Подавать сразу же к столу. Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 28.05.2018

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.9 из 5 3 оценки

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Оставить комментарий

    Напишите комментарий. Для публикации нужно войти в аккаунт.

    Войти для публикации

    Войдите, чтобы оставить комментарий

    Введённый текст останется в рецепте.

    Открыть вход в отдельной вкладке

    PhotoRecept.ru

    Паста фарфалле с горошком и куриным филе

    Автор: Nata · Опубликовано: 28.05.2018

    Подготовка10 минут
    Готовка40 минут
    Общее время50 минут
    Порции3
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 1 642 ккал Белки: 41,7 г Жиры: 125,3 г Углеводы: 88,0 г

    Ингредиенты

    • Масло ароматное оливковое — 300 г
    • Паста «бантики» — 320 г
    • Свежий чили перец — 1 г (по желанию)
    • Горошек молодой — 120 г
    • Свежая зелень мяты — 1 веточ.
    • Большие зубчики чеснока — 3 зубч. (очищенные)
    • Филе куриное крупное — 2 шт.
    • Сметана — 3–4 ст. л.

    Приготовление

    Шаг 1

    В немного подсоленной кипящей воде отварить в течение семи минут пасту, а пока она готовится, можно заняться приготовлением специального соуса для нее, в хорошо прогретую, большую сковородку вылить оливковое ароматное масло и обжарить в нем чесночок, разрезанный на половинки. Как только чеснок отдаст маслу весь свой аромат, его можно убрать из сковородки и выбросить, так как он уже больше не понадобится. Куриное филе нарезать тоненькими полосками и выложить в ароматизированное горячее масло и до красивого золотистого оттенка обжаривать его в течение трех минут.

    Шаг 2

    Насыпать в сковородку к куриному обжаренному филе молодой горошек, а также измельченный перчик чили (но это, в принципе, по желанию), продолжить обжаривание при регулярном помешивании еще минуты две. Как только паста «бантики» будет готова полностью, при помощи шумовки переложить ее в сковороду к куриному мясу и остальным компонентам, затем продолжить готовку еще в течение пяти минут.

    Шаг 3

    Нарезать очень мелко свежую мяту, отправить ее на сковородку, все перемешать. Затем в пасту с остальными компонентами добавить сметану. Тушить 2 минуты и снять с огня. Выложить фарфалле с горошком и мясом на плоское блюдо. Подавать сразу же к столу. Приятного аппетита!

    https://www.photorecept.ru/recipe/pasta-farfalle-s-goroshkom-i-kurinym-file