Подписаться

Диетические овощные салаты - домашние простые рецепты приготовления

Быстрый фильтр:
Что можно приготовить:
Диетические салаты Овощные салаты без майонеза Овощные салаты из огурцов Овощные салаты на день рождения Овощные салаты на праздничный стол Овощные салаты с морковью Простые овощные салаты Салат Цезарь диетический Диетический фруктовый салат Диетический салат с шампиньонами Диетический салат с фасолью Диетический салат с тунцом Диетический салат с куриной грудкой Диетический салат с креветками Диетический салат с кальмарами Диетический салат с авокадо Диетический салат из капусты Диетические салаты с тыквой Диетические салаты на скорую руку Диетические салаты на Новый Год

Салат с редиской и огурцами

Салат с редиской и огурцами — рецепт с фото
12 оценок
Время приготовления: 15 минут.

Ингредиенты: Редис; Мангольд; Лук зеленый; Огурец; Соль; Масло растительное;
Этот салатик вполне можно назвать салатом летним, готовится из зелени, легкий в употреблении жарким летним днем, вкусен и полезен. Мы добавляем в него изюминку и он залетает на ура даже...

Домашний салат из корейской моркови

Домашний салат из корейской моркови — рецепт с фото
8 оценок
Время приготовления: 1 ч. 10 мин..

Ингредиенты: Морковь; Сахар; Чеснок; Соль и перец чёрный; Уксус; Подсолнечное масло; Специи для морокови по-корейски;
Пряный салатик подойдет как закуска к праздничному столу. Приготовить его совсем не сложно, но для подготовки необходимо выделить немного времени. Салат подавать холодным.

Салат из помидоров

Салат из помидоров — рецепт с фото
1 оценка
Время приготовления: 10 минут.

Ингредиенты: Оливкового масла; Бальзамического уксуса; Листьев эстрагона; Помидора; Приправы с лимоном и перцем молотым; Раскрошенного голубого сыра; Нарезанного зеленого лука;
Это очень простой салат-закуска. Но ароматная заправка и специи придадут такому блюду волшебный вкус. Попробуйте использовать не только большие помидоры. поэкспериментируйте с помидорками черри.

Овощной салат с яйцом

Овощной салат с яйцом — рецепт с фото
8 оценок
Время приготовления: 20 минут.

Ингредиенты: Яйцо куриное; Огурец; Редиска; Капуста белокочанная; Соль; Сметана;
Весна, а это значит настало время вкусных и лёгких салатов. Сегодня хочу поделиться с вами простым рецептом самого обычного овощного салатика, который готовится очень быстро. Салат получается лёгким , вкусным...

Весенний салат с редисом

Весенний салат с редисом — рецепт с фото
1 оценка
Время приготовления: 20 минут.

Ингредиенты: Микс салатов; Редис; Огурец; Соль; Масло оливковое; Кунжут;
Весна диктует свои правила, и обычно, с ее приходом организм требует побольше зелени и овощей. Ну как не пойти на поводу у своего любимого организма? Требует, значит, нужно дать ему...

Салат из маринованной капусты

Салат из маринованной капусты — рецепт с фото
21 оценка
Время приготовления: 8 часов.

Ингредиенты: Кочан, очищенный, нашинкованный; Лук, мелко нарезанный; Сахар; Яблочного уксуса; Уксус; Соль; Семяна сельдерея; Сахар; Горчица; Масло растительное;
Это прекрасный рецепт капустного салата для тех, кто любит сладкое. Салат без майонеза.

Салат крабовыми палочками, свежими овощами и горошком

Салат крабовыми палочками, свежими овощами и горошком — рецепт с фото
Время приготовления: 20 минут.

Ингредиенты: Крабовые палочки; Помидор; Огурец; Кабачок; Консервированный горошек; Масло оливковое; Соль;
Для салата нам понадобятся крабовые палочки, консервированный горошек, свежие огурцы, помидоры и кабачок. Заправим салат незамысловато – оливковым масло без каких-либо добавок. Получится и вкусно, и полезно

Овощной салат из авокадо и помидоров

Овощной салат из авокадо и помидоров — рецепт с фото
18 оценок
Время приготовления: 10 минут.

Ингредиенты: Помидор; Авокадо спелое; Чеснок; Масло оливковое; Соль; Лимонный сок;
Простой и вкусный овощной салат из авокадо и помидоров. Он настолько сочный, освежающий и обладает таким изысканным вкусом, что я рекомендую вам попробовать его сегодня же 🙂

Овощной салат с пармезаном и бальзамическим кремом

Овощной салат с пармезаном и бальзамическим кремом — рецепт с фото
Время приготовления: 30 минут.

Ингредиенты: Капуста молодая; Редис; Огурец; Кабачок; Пармезан; Бальзамический крем; Масло оливковое; Соль;
Начался сезон свежих овощей, и с тяжелых блюд, которые мы едим в холодное время года мы с радостью переходим на легкие овощные салаты. Но сегодня мы с обычного банального овощного...

Салат из красной капусты с яблоком и морковью

Салат из красной капусты с яблоком и морковью — рецепт с фото
1 оценка
Время приготовления: 15 минут.

Ингредиенты: Капуста красная; Яблоко (любое); Морковь среднего размера; Соль; Масло оливковое;
Способ приготовления очень прост. Все овощи используются свежие, что сохраняет их полезные свойства. Красная капуста препятствует воздействию радиации на организм человека , а так же способствует оздоровлению сосудистой системы. Морковь...

Весенний салат из овощей

Весенний салат из овощей — рецепт с фото
26 оценок
Время приготовления: 15 минут.

Ингредиенты: Огурец; Редиска; Листья салата; Укроп; Соль; Масло оливковое;
Весна — время сочных овощей, а значит самое время готовить вкусные и лёгкие салаты. Сегодня хочу поделиться с вами простым рецептом приготовления салата из редиски и огурцов. Салат отлично подойдёт...

Диетическая закуска-салат с помидорами и курицей

Диетическая закуска-салат с помидорами и курицей — рецепт с фото
1 оценка
Время приготовления: 50 минут.

Ингредиенты: Куриное филе; Помидоры, болгарский перец, листья салата; Сыр твёрдый; Яйцо куриное; Молоко; Сливки; Специи; Масло подсолнечное для жарки;
Полезный ужин из салата, овощей и курицы под сливочным соусом. Листья салата можно скручивать, как блинчики.

Постный салат из тыквы с горохом

Постный салат из тыквы с горохом — рецепт с фото
8 оценок
Время приготовления: 20 минут.

Ингредиенты: Горох нут; Изюм; Тыква; Специи для овощей; Гранат; Кунжут; Масло оливковое; Салат айсберг; Соль;
Безумно вкусный, полезный и очень нарядный салат из тыквы. И на праздники удивить гостей и в постные дни прекрасное блюдо.

Пестрый салат из белокачанной капусты со сладким перцем

Пестрый салат из белокачанной капусты со сладким перцем — рецепт с фото
13 оценок
Время приготовления: 50 минут.

Ингредиенты: Салатный красный лук; Белокочанная капуста; Свежая зелень петрушки; Красный сладкий перец; Морковь; Для заправки:; Песок сахарный; Ароматное масло растительное; Соль; Отфильтрованная вода холодная; Столовый уксус 5%; Сок лайма;
Готовится этот капустный пёстрый салат довольно просто, а получается он очень ароматным и сочным, благодаря тому, что в него добавляется горячий рассол, а не обычная заправка. Такой салат из капусты...

Овощной салат с капустой, помидорами, огурцом и пикантной заправкой

Овощной салат с капустой, помидорами, огурцом и пикантной заправкой — рецепт с фото
29 оценок
Время приготовления: 25 минут.

Ингредиенты: Капуста свежая; Помидор; Огурец; Масло растительное; Уксус яблочный; Лимонный сок; Чеснок; Сахар; Соль;
Для приготовления салата подготовим капусту, морковь и свежий огурец. С капусты снимаем поверхностные листочки. Огурец и помидоры тщательно промываем под проточной водой и обтираем бумажными полотенцами. Для приготовления заправки возьмите...

Овощной салат с баклажаном и маринованным луком

Овощной салат с баклажаном и маринованным луком — рецепт с фото
11 оценок
Время приготовления: 30 минут.

Ингредиенты: Лук красный; Соевый соус; Масло оливковое; Уксус бальзамический; Сухие итальянские травы; Для салата; Руккола; Помидоры черри; Баклажан; Оливки;
Очень вкусный салат из жареных баклажанов, маринованного лука и свежих помидоров.

Простой салат «Капрезе»

Простой салат «Капрезе» — рецепт с фото
8 оценок
Время приготовления: 15 минут.

Ингредиенты: Помидора; Оливкового масла; Перец чёрный молотый; Сыра моцарелла, нарезанного ломтиками; Свежего базилика, нарезанного полосками;
Помидор и базилик — классическая комбинация, и в сочетании со свежей моцареллой вы получаете что-то настолько простое и настолько вкусное, что блюдо «выступает» как само по себе! Очень вкусно подавать...

Овощной салат

Овощной салат — рецепт с фото
7 оценок
Время приготовления: 20 минут.

Ингредиенты: Огурец; Помидор; Перец болгарскмй; Лук белый салатный; Петрушка; Соль; Масло оливковое;
Лето – отличная пора всевозможных свежих салатов. Обычный салат помидоры с огурцом заиграет по новому, если в него добавить еще что-нибудь из овощей. Красочный салат поможет утолить небольшой голод и...

Зеленый диетический салат из капусты и огурцов

Зеленый диетический салат из капусты и огурцов — рецепт с фото
5 оценок
Время приготовления: 10 минут.

Ингредиенты: Капуста белокочанная молодая; Огурец; Масло оливковое; Соль; Перец чёрный молотый; Паприка; Бальзамический соус;
Сегодня хочу поделиться с вами простым рецептом приготовления диетического салатика из капусты и огурца. Салат готовится очень быстро, просто, в получается вкусным и очень сочным. Салат можно заправить чем угодно,...

Веганский салат из огурцов

Веганский салат из огурцов — рецепт с фото
6 оценок
Время приготовления: 50 минут.

Ингредиенты: Огурец; Чеснок; Лимонный сок; Соевый соус; Кунжут; Кунжутное масло; Уксус; Перец красный; Сахар; Соль;
Веганский салат из огурцов в китайском стиле. Китайцы мастера острых закусок. И даже салаты они умудряются сделать настолько жгучими, что любой гастроэнтеролог за голову возьмется. Но, тем не менее, вкусовых...

Салат из пекинской капусты и огурцов

Салат из пекинской капусты и огурцов — рецепт с фото
5 оценок
Время приготовления: 20 минут.

Ингредиенты: Пекинская капуста; Огурец; Чеснок; Сахар; Уксус столовый; Соль; Масло подсолнечное;
Если вы любитель пикантного остренького салата, тогда этот рецепт для вас. Пекинская капуста не такой уж частый гость на нашем столе, часто мы и не знаем, что из нее готовить....

Овощной салат «Винегрет»

Овощной салат «Винегрет» — рецепт с фото
9 оценок
Время приготовления: 50 минут.

Ингредиенты: Свекла; Картофель; Морковь; Огурцы соленые; Горошек зеленый консервированный; Лук репчатый; Масло растительное нерафинированное; Соль; Перец чёрный молотый;
Что может быть полезнее, чем овощной салат? Отличное холодное овощное блюдо, подаваемое на закуску. Особенно актуален в постные дни 🙂

Маринованный редис

Маринованный редис — рецепт с фото
16 оценок
Время приготовления: 10 часов.

Ингредиенты: Редис; Вода; Сахар; Соль; Уксус столовый 9%; Перец чёрный горошком; Перец душистый горошком; Кориандр в зёрнах; Лавровый лист;
Готовый маринованный редис хранится несколько дней, не теряя своих хрустящих качеств. Это настоящая находка в виде закуски, а также идеальный ингредиент для добавления в салатики.

Салат с крабовыми палочками, кукурузой и свежими овощами

Салат с крабовыми палочками, кукурузой и свежими овощами — рецепт с фото
3 оценки
Время приготовления: 30 минут.

Ингредиенты: Крабовые палочки; Огурец; Кабачок; Кукуруза консервированная; Болгарский перец; Сметана; Соль;
Вкусный, полезный и питательный салат с крабовыми палочками, свежими овощами и консервированной кукурузой. Вместо традиционного майонеза возьмем сметану – получится не так калорийно и жирно, так что такой салат могут...

Салат с моцареллой и свежими овощами

Салат с моцареллой и свежими овощами — рецепт с фото
Время приготовления: 10 минут.

Ингредиенты: Мини-моцарелла; Помидор; Огурец; Масло оливковое; Соль; Сушеный базилик; Перец чёрный молотый;
Предлагаю вашему вниманию очень быстрый и лёгкий рецепт приготовления салата. Он будет как раз актуален для быстрого перекуса в весенне-летний период. Можно даже подать на праздничный стол.

Салат из огурцов, помидоров и сыра

Салат из огурцов, помидоров и сыра — рецепт с фото
Время приготовления: 30 минут.

Ингредиенты: Помидор; Огурец; Зелень; Сыр твёрдый; Сметана; Соль и перец чёрный;
Приготовим сегодня супер лёгкий и простой салатик. В зимнюю пору особенно хочется свежих овощей. А салат из помидорок и огурцов с пикантным дополнением сыра, отличный вариант на ужин для худеющих...

Острый салат из огурцов и авокадо

Острый салат из огурцов и авокадо — рецепт с фото
47 оценок
Время приготовления: 45 минут.

Ингредиенты: Огурца, нарезанных кубиками; Авокадо, нарезанный кубиками; Нарезанной свежей кинзы; Чеснока, измельченный; Измельченного зеленого лука; Острый перец; Соли; Перец чёрный молотый; Лимон; Лайм;
Нужен быстрый, легкий салат, который понравится всем, и вкусом которым можно играть? Попробуйте этот, и вы обязательно получите успех! Острота достигается за счет добавления чеснока. Но вы по вкусу можете добавить...

Овощной салат с кольраби, огурцом, морковью

Овощной салат с кольраби, огурцом, морковью — рецепт с фото
10 оценок
Время приготовления: 15 минут.

Ингредиенты: Кольраби; Морковь; Огурец; Зеленый лук; Сельдерей листовой; Соль; Перец чёрный молотый; Лимон; Раастительное масло; Приправа для салата;
Витаминный салат, который можно готовить в любой сезон. Мы привыкли готовить капустные салаты из белокочанной капусты, из кольраби получается очень вкусный и свежий салат. Блюдо порадует любителей правильного питания.

Диетический салат из красной капусты, яблока, моркови

Диетический салат из красной капусты, яблока, моркови — рецепт с фото
17 оценок
Время приготовления: 15 минут.

Ингредиенты: Яблоки зелёные; Морковь; Капуста краснокочанная; Йогурт обезжиренный; Соль; Сахар;
Сочетание ингредиентов в салате весьма необычное, однако на вкус салат получается очень вкусным и выглядит красочно. Такой салатик готовится быстро и не требует каких-то специальных продуктов.

Салат из моркови с яйцом и сыром

Салат из моркови с яйцом и сыром — рецепт с фото
2 оценки
Время приготовления: 25 минут.

Ингредиенты: Морковь; Яйцо куриное; Сыр; Чеснок; Соль и перец чёрный; Сметана;
Салат из моркови — это витаминный заряд. Сама морковь богата витаминами и микроэлементами, остальные ингредиенты добавляют полезности блюду. Процесс приготовления и вовсе может занять пару минут при наличии кухонного комбайна,...

Овощной салат с йогуртовой заправкой

Овощной салат с йогуртовой заправкой — рецепт с фото
3 оценки
Время приготовления: 15 минут.

Ингредиенты: Помидор; Огурец; Лук репчатый белый; Петрушка свежая; Йогурт; Сок лимона; Масло растительное; Соль; Перец молотый;
Состав салата — это привычные овощи: свежий огурец, помидор и репчатый лук. Мы заправим этот салат пикантным соусом на основе натурального йогурта. Получается аппетитное низкокалорийное блюдо, которое обязательно найдет своих...

Салат из капусты с перцем и лаймом

Салат из капусты с перцем и лаймом — рецепт с фото
18 оценок
Время приготовления: 20 минут.

Ингредиенты: Капуста белокочанная; Перец халапеньо; Лук красный; Морковь; Свежая кинза; Сок лайма;
Недалеко от дома продают куриные тако с капустой, кинзой и лаймом. Это моя попытка воссоздать их начинку.

Салат с овощами, кукурузой и сухариками

Салат с овощами, кукурузой и сухариками — рецепт с фото
15 оценок
Время приготовления: 35 минут.

Ингредиенты: Хлеб; Огурцы свежие; Кукуруза консервированная; Чеснок; Петрушка, укроп, зелёный лук, шпинат, мята; Йогурт; Соль;
Летом всегда хочется чего-то свежего и лёгкого. Предлагаем вашему вниманию отличный рецепт салата, который не займет много времени для приготовления.

Салат витаминный из овощей

Салат витаминный из овощей — рецепт с фото
Время приготовления: 15 минут.

Ингредиенты: Капуста молодая; Морковь; Свекла; Чеснок; Соль; Сахар; Уксус; Масло оливковое;
С появлением молодой капусты наш рацион становится на одну полезную витаминность больше. В этом салате побраны в одном месте все полезные овощи, без термической обработки они сохраняют свои свойства максимально,...

Винегрет из запечённых овощей с огурцами

Винегрет из запечённых овощей с огурцами — рецепт с фото
11 оценок
Время приготовления: 45 минут.

Ингредиенты: Свекла; Картофель; Морковь; Лук репчатый; Соленый огурец; Соль и перец чёрный; Масло растительное;
Попробуйте приготовить салат из запечённых овощей и Вы больше никогда не захотите их отваривать. Напоминает салат винегрет, но без добавления горошка или фасоли и кислой капусты. Овощи после запекания насыщенны...

Свежий салат с японскими нотками

Свежий салат с японскими нотками — рецепт с фото
Время приготовления: 20 минут.

Ингредиенты: Салат (листья); Огурец; Помидор; Зеленый лук; Маринованный имбирь; Васаби; Масло растительное; Соль;
Летом так не хочется есть жирную, тяжелую пищу, а хочется чего-нибудь свежего, легкого, тем более что на прилавках много сезонных овощей и стоят они уже недорого. Этот салат на первый...

Овощной салат с медовой заправкой

Овощной салат с медовой заправкой — рецепт с фото
1 оценка
Время приготовления: 15 минут.

Ингредиенты: Перец болгарский; Помидор; Огурец; Лук репчатый; Горчица сухая; Мед; Масло растительное; Уксус яблочный; Сок лимона; Соль; Перец красный молотый;
Состав салата – это обычные овощи: помидор, огурец, лук и сладкий болгарский перец. Заправим салат пикантным соусом на основе меда. Секреты приготовления такой заправки – в нашем рецепте.

Овощной салат с сыром

Овощной салат с сыром — рецепт с фото
3 оценки
Время приготовления: 10 минут.

Ингредиенты: Огурец; Помидор; Перец болгарский (можно разных цветов); Лук красный; Соль; Перец молотый; Лимон; Соевый соус; Масло оливковое;
Этот идеальный, яркий, сочный, эффектный внешне и по вкусовым характеристикам салат замечательно готовить в сезон овощей.

Мексиканский салат с кукурузой и авокадо

Мексиканский салат с кукурузой и авокадо — рецепт с фото
1 оценка
Время приготовления: 55 минут.

Ингредиенты: Кукуруза; Лук красный; Лук зеленый; Сыр; Болгарский красный и зелёный перец; Авокадо; Чеснок; Петрушка; Соль; Уксус столовый; Йогурт; Сок лайма;
Салаты — это неотъемлемая часть праздничного стола. У каждой хозяйки есть парочка любимых салатов, которые она всегда готовит. Но перед каждым праздником все же хочется приготовить что-то новенькое, чтоб всех...

Тёплый салат с курицей и киноа

Тёплый салат с курицей и киноа — рецепт с фото
14 оценок
Время приготовления: 30 минут.

Ингредиенты: Куриная грудка; Киноа; Болгарский красный перец; Помидоры черри; Кукуруза сладкая; Зелень; Соль; Масло оливковое; Сок лимона;
Вкусный, сытный и низкокалорийный салат с киноа и курицей — замечательное блюдо, которое подойдёт и на каждый день, и на праздничный стол. В нём присутствует сбалансированное сочетание белков, жиров и...

Чечевичный салат с овощами и виноградом

Чечевичный салат с овощами и виноградом — рецепт с фото
32 оценки
Время приготовления: 40 минут.

Ингредиенты: Виноград без косточек зеленый; Виноград без косточек красный; Зеленая чечевица; Красный перец болгарский; Огурец; Орехи; Перья зеленого лука; Приправы; Лимонный сок; Перец чёрный молотый; Соль; Масло оливковое;
Этот чечевичный деревенский салат готовится с овощами и виноградом. Естественно, это необычное сочетание и рецепт может понравиться не всем. Чечевицу можно заменить другой любимой крупой. По вкусу я бы добавила...

Ленивое сотэ из баклажанов, перца и черри

Ленивое сотэ из баклажанов, перца и черри — рецепт с фото
25 оценок
Время приготовления: 25 минут.

Ингредиенты: Баклажан; Перец болгарский; Черри; Руккола; Соевый соус; Соль; Масло растительное;
Кто знает, что ж такое соте, поймут мою леность. Баклажаны нужно обжарить, отдельно заготовить томатную заливку, все это сдобрить чесночком и зеленью, настоять в холодильнике несколько часов и потом лакомится....

Пикантный салат из тыквы с рукколой

Пикантный салат из тыквы с рукколой — рецепт с фото
2 оценки
Время приготовления: 15 минут.

Ингредиенты: Тыква; Руккола; Сыр; Мед; Масло оливковое; Бальзамический крем; Кедровые орехи;
Красавица тыква — королева огорода, кладезь витаминов и очень позитивный овощ. Однако на нашем столе, в большинстве случаев, набор блюд из тыквы довольно ограничен, и чаще всего мы используем ее...

Витаминный капустный салат без соли

Витаминный капустный салат без соли — рецепт с фото
Время приготовления: 10 минут.

Ингредиенты: Огурец; Перец сладкий; Капуста; Сыр; Соевый соус; Масло оливковое; Семена льна;
Cоль — наш белый враг! Отличным заменителем соли по вкусу и полезным веществам является соевый соус. Предлагаю Вашему вниманию вкусный и полезный витаминный салатик для всей семьи.

Салат «Фиалка» с курицей

Салат «Фиалка» с курицей — рецепт с фото
7 оценок
Время приготовления: 25 минут.

Ингредиенты: Курица копченая; Яйцо куриное; Шпинат; Редис; Сыр твёрдый; Лук-репка; Майонез; Соль;
Салат «Фиалка» смотрится очень красиво на праздничном столе. Особенно он будет актуален 8 марта, когда всем женщинам дарят цветы. А подарком могут быть не только букеты живых роз или тюльпанов,...

Салат из редьки Дайкон

Салат из редьки Дайкон — рецепт с фото
11 оценок
Время приготовления: 15 минут.

Ингредиенты: Редька дайкон; Лук белый сорт; Соль и перец чёрный; Масло растительное;
Настала осень, близится зима и подбадривать организм витаминами и минералами можно с помощью популярной японской редьки Дайкон. Она очень нежная и мягкая на вкус, не жжет в отличии от розовой...

Салат из свеклы и нута с луком и орехами

Салат из свеклы и нута с луком и орехами — рецепт с фото
13 оценок
Время приготовления: 30 минут.

Ингредиенты: Свекла; Грецкие орехи; Горох нут; Лук репчатый; Масло растительное; Горчица; Соль; Лимонный сок; Перец чёрный молотый;
На праздничном столе без хорошего салата не обойтись. Да и в повседневной жизни желательно регулярно включать его в рацион своего питания. Разновидностей салатов в кулинарии настолько много, что порой глаза...

Лучшие и новые рецепты