Витаминный капустный салат без соли

Витаминный капустный салат без соли

Ингредиенты

Огурец - 1 шт
Перец - 1 шт
Капуста - 200 г
Сыр - 100 г
Соевый соус - по вкусу
Оливковое масло - по вкусу
Семена льна - 2 столовых ложки

Для приготовления салат нам понадобятся огурцы, перец, капуста (белокочанная или любой другой вид по Вашему вкусу), сыр (плавленный или любой другой Ваш любимый), соевый соус, семена льна

  • 10 минут
  • Порций 4
  • Легко

Cоль — наш белый враг! Отличным заменителем соли по вкусу и полезным веществам является соевый соус. Предлагаю Вашему вниманию вкусный и полезный витаминный салатик для всей семьи.

Пошаговый рецепт

  • Фото рецепта - Витаминный капустный салат без соли - шаг 1

Подготавливаем все необходимые продукты, овощи тщательно моем

  • Фото рецепта - Витаминный капустный салат без соли - шаг 2

Нарезаем перец кубиками

  • Фото рецепта - Витаминный капустный салат без соли - шаг 3

Режем огурец и добавляем вместе с перцем в форму для приготовления

  • Фото рецепта - Витаминный капустный салат без соли - шаг 4

Шинкуем капусту; немного придавливаем, чтобы капуста пустила сок. Добавляем в миску

  • Фото рецепта - Витаминный капустный салат без соли - шаг 5

Натираем плавленный сыр на средней терке. Добавляем к остальным ингридиентам

  • Фото рецепта - Витаминный капустный салат без соли - шаг 6

Засыпаем 2 столовых ложки семян льна

  • Фото рецепта - Витаминный капустный салат без соли - шаг 7

Заправляем соевым соусом и оливковым маслом по вкусу (консистенция соуса 1 к 1). Перемешиваем салат и подаем к столу. Приятного аппетита!

    Хотите получать бесплатные рецепты, на ваш почтовый ящик?
    Подпишитесь здесь:


    Добавить Ваш Комментарий