Запеченная свиная корейка, шпигованная морковью и чесноком

Запеченная свиная корейка, шпигованная морковью и чесноком

Ингредиенты

Свиная корейка - 1,5–2 кг
Морковь - 150 г
Чеснок - 6–8 зубч.
Масло растительное - 50 мл
Лаврушка - 500 г
Соль - 2 ч. л.
Перец молотый - 1 ч. л.
Другие специи - 2 г

Пищевая ценность

на 1 порцию
1 176 ккал Калорийность
70,1 г Жиры
74,8 г Белки
80,8 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Полная пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент Количество % от суточной нормы*
Калорийность 1 176 ккал (-)
Белки 74,8 г 150%
Жиры 70,1 г 90%
Углеводы 80,8 г 29%
Насыщенные жиры 22,2 г 111%
Трансжиры (-) (-)
Холестерин 235 мг 78%
Пищевые волокна 27,7 г 99%
Сахара (-) (-)
Натрий 935 мг 41%
Калий 1 838 мг 39%
Витамин C 52,2 мг 58%
Кальций 928 мг 71%
Железо 46,4 мг 258%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

  • 7 ч. 30 мин.
  • Порций 5
  • Просто

Свиная корейка - превосходное по вкусовым качествам мясо. Нашпигованная морковью с чесноком она превращается в настоящий деликатес. Подается корейка как горячее блюдо, а если оставить в холодильнике н

Свиная корейка — превосходное по вкусовым качествам мясо. Нашпигованная морковью с чесноком она превращается в настоящий деликатес. Подается корейка как горячее блюдо, а если оставить в холодильнике на сутки, то получим прекрасную закуску. Нежная свиная корейка, нашпигованная морковью является лучшим блюдом для праздничного застолья.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Необходимо нарезать морковку вдоль тонкими брусочками, толщиной 0,5-1 см. Если морковь длинная, то можно ее поделить пополам. Чеснок также нарезаем вдоль брусочками аналогичной толщины.

Шаг 2

Перекладываем нарезанные овощи в глубокую тарелку, немного сдабриваем специями и солью. Поливаем все подсолнечным маслом (1/3) и тщательно перемешиваем. Лучше накрыть тарелку и оставить морковку с чесноком насыщаться ароматами в течение получаса.

Шаг 3

Чтобы нашпиговать корейку морковью, необходимо сделать глубокий надрез с помощью тонкого ножа. Прорезь делается на длину чуть больше нашего брусочка, чтобы морковка не торчала, а спряталась в мясной мякоти. И морковь, и чесночные зубчики распределяйте в мясе равномерно.

Шаг 4

Теперь смешиваем оставшееся масло с солью, специями. лаврушкой. Натираем полученной ароматной смесью свиную корейку. Заворачиваем в 2-3 слоя алюминиевой фольги и отправляем в холодильник на 6 часов.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Запеченная свиная корейка, шпигованная морковью и чесноком - шаг 5

В духовом шкафу выставляем температуру 180 градусов. Отправляем туда нашпигованную корейку. Запекаем в течение 2 часов. За 30 минут до готовности нужно снять фольгу, чтобы мясо порумянилось. Можно периодически поливать образовавшимся соком.

Перед подачей следует дать свинине остыть в духовке полчаса.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Запеченная свиная корейка, шпигованная морковью и чесноком - шаг 6

Нарезаем мясо между косточками, чтобы каждая порция была на своем ребрышке. В качестве гарнира подходят любые свежие и запеченные овощи.

Автор рецепта: опубликовано: 20.02.2022

Добавить Ваш Комментарий