| Мини-моцарелла - 6½ шт. |
| Помидор - 1 шт. |
| Огурец - 1 шт. |
| Масло оливковое - 7,5 мл |
| Соль - 1 г |
| Сушеный базилик - 5 г |
| Перец чёрный молотый - 1 г |
| Нутриент и количество | % от суточной нормы* |
|---|---|
| Белки: 16,7 г | 33% |
| Жиры: 21,9 г | 28% |
| Углеводы: 12,4 г | 5% |
| Насыщенные жиры: 10,1 г | 51% |
| Трансжиры: (-) | (-) |
| Холестерин: 51 мг | 17% |
| Пищевые волокна: 2,5 г | 9% |
| Сахара: 5,7 г | (-) |
| Натрий: 713 мг | 31% |
| Калий: 583 мг | 12% |
| Витамин C: 21,5 мг | 24% |
| Кальций: 378 мг | 29% |
| Железо: 1,3 мг | 7% |
* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.
** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.
(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.
Красочное сочетание ингредиентов, освежающий вкус..
Предлагаю вашему вниманию очень быстрый и лёгкий рецепт приготовления салата. Он будет как раз актуален для быстрого перекуса в весенне-летний период. Можно даже подать на праздничный стол.
Огурец промыть и нарезать тонкими дольками.
Помидор помыть и нарезать небольшими кубиками.
Соединить овощи в тарелке или небольшой пиале. Добавить моцареллу, соль и специи по вкусу. Заправить салат оливковым маслом. Подать к столу. Приятного аппетита!
Автор: verigina9097 · Опубликовано: 31.05.2021
Огурец промыть и нарезать тонкими дольками.
Помидор помыть и нарезать небольшими кубиками.
Соединить овощи в тарелке или небольшой пиале. Добавить моцареллу, соль и специи по вкусу. Заправить салат оливковым маслом. Подать к столу. Приятного аппетита!
Создайте аккаунт, чтобы сохранять любимые рецепты и возвращаться к ним в любое время.
Зарегистрироваться Войти