Постные вафли с тыквой ★★★★★ ★★★★★ 4 оценки Время приготовления: 35 минут. Ингредиенты: Миндального молока; Тыквенного пюре; Белого сахара; Масла канолы; Ванилин; Муки; Специй для тыквенного пирога; Разрыхлителя; Соли; Пищевой соды; Молотого мускатного ореха; Веганские вафли всего за 30 минут! Нереально вкусно!
Нежные оладьи с отварной капусты Время приготовления: 50 минут. Ингредиенты: Капуста белокочанная; Лук репчатый; Яйцо куриное; Мука пшеничная; Соль; Укроп сухой; Масло растительное; Раньше всегда готовила оладьи из сырой капусты и на данном сайте нашла именно такие рецепты. Но однажды попробовала оладьи из отварной капусты и меня восхитил их новый вкус. Если для...
Салат из свеклы с черносливом и орешками ★★★★★ ★★★★★ 8 оценок Время приготовления: 15 минут. Ингредиенты: Свекла; Чернослив; Грецкие орехи; Чеснок; Йогурт; Готовится этот простой диетический салат за пятнадцать минут. Все продукты требуются доступные. Блюдом можно быстро перекусить в обед или подать его в качестве легкого завтрака.
Диетические блины на кефире (ПП рецепт) ★★★★★ ★★★★★ 23 оценки Время приготовления: 35 минут. Ингредиенты: Белок куриный; Сахар; Соль; Кефир обезжиренный; Кипяток; Мука пшеничная; Сода пищевая; Лимонная кислота; Масло растительное; Для приготовления диетических блинов нам потребуются обычные ингредиенты: мука, сахар в небольшом количестве, кефир обезжиренный. Только вот от яйца нам нужен будет только белок. Остальные подробности кулинарного рецепта диетических блинов...
Бутербродики со свеклой и чесноком ★★★★★ ★★★★★ 42 оценки Время приготовления: 45 минут. Ингредиенты: Свекла молодая; Чеснок; Майонез; Французский багет; Зелень; Зеленый лук; Тертая свекла с чесночком, майонезом и свежим укропом — это рецепт, который изначально был рецептом салата, постоянно делала моя мама. Он один из моих любимых! Я считаю, что эта закуска...
Оладьи из яблок с манкой Время приготовления: 25 минут. Ингредиенты: Яблоко; Яйцо куриное; Манка; Мега вкусные, нежные и ароматные яблочные оладьи или панкейки. До конца не верила, что из этого набора продуктов, а это всего три ингредиента, может получиться такой шедевр ПП десерта. Идеально...
Диетический свекольный салат с рукколой и сыром ★★★★★ ★★★★★ 47 оценок Время приготовления: 40 минут. Ингредиенты: Свекла; Чеснок; Руккола; Клюква сушеная; Грецкие орехи или орехи пекан; Сыр фета; Для заправки:; Масло оливковое; Бальзамический уксус; Соль; Перец чёрный молотый; Горчица; Готовится этот простой диетический салат за пятнадцать минут (если не считать время варки свеклы). Все продукты — доступные. Блюдом можно быстро перекусить в обед или подать его в качестве легкого...
Рассыпчатая перловая каша Время приготовления: 5 ч. 50 мин.. Ингредиенты: Крупа перловая; Вода; Соль; Масло; Из всех ныне существующих каш особое положение занимает каша перловая. Правильно сваренная каша не только очень питательна и полезна для нашего организма, но и вкусная и визуально выглядит вполне достойно...
Жареные постные блинчики с капустной начинкой ★★★★★ ★★★★★ 13 оценок Время приготовления: 50 минут. Ингредиенты: Блины постные; Масло растительное; Капуста; Морковь; Лук репчатый; Соль; Для фаршировки блинов нам потребуется белокочанная капуста. Ее мы измельчим, обжарим вместе с морковкой и луком. Потом можно будет приступать к фаршировке. Подробности в нашем рецепте.
Салат Панцанелла ★★★★★ ★★★★★ 20 оценок Время приготовления: 30 минут. Ингредиенты: Бездрожжевой хлеб; Помидор; Лук шалот; Лук фиолетовый; Зелёный базилик; Масло оливковое; Соль; Винный уксус; Чеснок; Итальянская сухая приправа; Сыр фета; Идеальная летняя лёгкая закуска. Лёгок в приготовлении. Получается уникальный вкус. Итальянский салат из хлеба, помидоров, зелени и сыра идеален, как летом так, и в любое время года.
Мандариновый смузи с бананом и грушей ★★★★★ ★★★★★ 3 оценки Время приготовления: 10 минут. Ингредиенты: Мандарины; Банан; Груша; Сахар; Приготовить аппетитный и полезный фруктовый смузи просто и легко. Нам потребуется измельчитель, разделочная доска, ножик и стакан. Готовить смузи из мандаринов, груши и банана нужно непосредственно перед употреблением. Мандарины и...
Постный вегетарианский тарт с овощами ★★★★★ ★★★★★ 7 оценок Время приготовления: 45 минут. Ингредиенты: Перца; Оливкового масла; Цукини или кабачок; Соль; Помидора; Луковицы; Свежих листьев тимьяна; Густых сливок; Для теста:; Цельнозерновой муки; Кипятка; Пшеничной муки; Представленный рецепт идеально подойдёт для тех, кто тщательно подходит к выбору продуктов. Овощной тарт – это удивительное блюдо идеальное для завтрака или полдника. Тесто готовится без яиц, так что этот...
Закуска из творожного сыра и огурцов ★★★★★ ★★★★★ 3 оценки Время приготовления: 10 минут. Ингредиенты: Творожный сыр 1% жирности; Рисовые лепешки (тосты, хлебцы или крекеры…); Огурец свежий с кожурой; Укроп свежий; Абсолютно не притязательная, легкая, диетическая закуска из мягкого сыра и огурчиков. Такое блюдо подойдет для быстрого завтрака детям перед школой или в качестве перекуса на полдник.
Каша из чечевицы и грибов ★★★★★ ★★★★★ 15 оценок Время приготовления: 30 минут. Ингредиенты: Чечевица; Шампиньоны; Черри; Масло растительное; Соль; Перец душистый; Кинза (для украшения); Каша из чечевицы — одно из самых полезных блюд, об этом твердят диетологи и нутрициологи. Еще бы! ведь в этой зернобобовой крупе содержится вся полезная часть таблицы Менделеева. Бор, кобальт,...
Хумус из красной свеклы ★★★★★ ★★★★★ 4 оценки Время приготовления: 1 ч. 20 мин.. Ингредиенты: Горох нут; Свёкла; Зелень; Сок лимона; Чеснок; Соль; Перец чёрный молотый; Зира; Кориандр; Масло оливковое; Подготавливаем все необходимые ингредиенты и приступаем к приготовлению. Нут хорошо промываем и замачиваем на ночь в достаточном количестве воды.
Бананово-медовое печенье (постное) ★★★★★ ★★★★★ 20 оценок Время приготовления: 55 минут. Ингредиенты: Банан; Мед; Мука пшеничная; Сахар; Разрыхлитель; Делала это печенье часто. Если надо что-то быстро приготовить к чаю, то этот рецепт — прекрасный вариант. Он очень простой и его можно приготовить вместе с детьми. Правда, мёд почти...
Смузи из яблока, персика и банана ★★★★★ ★★★★★ 14 оценок Время приготовления: 15 минут. Ингредиенты: Яблоко; Банан; Персик; Минеральная вода; Очень вкусное и полезно смузи из фруктов без сахара – отличный вариант легкого завтрака в дни, когда вы не собираетесь тратить много физических сил, а просто валятся на диване, смотря...
Десерт из мюсли и ягод с йогуртом ★★★★★ ★★★★★ 12 оценок Время приготовления: 15 минут. Ингредиенты: Мюсли; Кефир или йогурт; Банан крупный; Ягода малина; Ягода черника; Орешки; Ванильный сахарный песок; Все знают на сколько важен завтрак! Десерт из мюсли и ягод с йогуртом сделает ваш завтрак не только вкусным, но и полезным.
Постные блины из чечевицы ★★★★★ ★★★★★ 30 оценок Время приготовления: 4 ч. 20 мин.. Ингредиенты: Красная чечевица; Вода; Авокадо; Шампиньоны; Помидор; Масло оливковое; Соль; Перец душистый; Любите ли вы чечевицы, как любим ее мы в семье? Ведь чечевица — это не только вкусно и сытно, но супер полезно. Благодаря отличному химическому составу красная чечевица повышает иммунитет,...
Постные оладьи из тыквы ★★★★★ ★★★★★ 1 оценка Время приготовления: 1 ч. 40 мин.. Ингредиенты: Тыква; Семена чиа; Соевое молоко; Молотая корица; Мед; Мука пшеничная; Мука овсяная; Веганы не едят яйца и молочные продукты. В этом рецепте для замены яиц используются семена чиа, замоченные в соевом молоке. Семена чиа — это чёрные семечки, которые не содержат глютен,...
Крем-суп из тыквы и красной чечевицы с чесночными гренками ★★★★★ ★★★★★ 4 оценки Время приготовления: 30 минут. Ингредиенты: Куриное филе; Тыква; Чечевица красная; Лук репчатый; Морковь; Хлеб белый; Масло раст; Чеснок; Соль и перец чёрный; Паприка для гренок; И снова моя любимая чечевица. Что поделать — люблю ее… Кто не ест мяса, по содержанию белка чечевица полноценный заменитель. Незаменима в постном меню. Из нее можно готовить огромное количество...
Диетический салат из помидоров, орехов и клюквы ★★★★★ ★★★★★ 9 оценок Время приготовления: 40 минут. Ингредиенты: Салатные листья (любые); Помидоры черри; Очищенные кедровые орехи; Мед; Горчица (можно взять зерновую); Масло оливковое; Лимон или лайм; Сушёная клюква; Специи любимые; Соль; Перец чёрный молотый; Когда хочется вкусного и полезного, мы сразу вспоминаем про орехи, мед, овощи и ягоды. Но как их совместить, чтобы было вкусно? Мы вам подскажем. Медово-горчичная заправка придаст этому блюду пикантный...
Мутабаль — закуска из баклажанов ★★★★★ ★★★★★ 7 оценок Время приготовления: 1 час. Ингредиенты: Баклажаны; Чеснок; Лимон; Соль; Масло оливковое; Кунжутная паста; Айран; Гранат; Мутабаль — известная восточная закуска из баклажанов, которая великолепно сочетается с лавашом, хлебом, лепёшками…
Зеленый смузи из авокадо и банана ★★★★★ ★★★★★ 2 оценки Время приготовления: 10 минут. Ингредиенты: Кокосовая вода, охлажденная; Банан; Авокадо спелый; Листья салата; Сок лимона; Кайенский перец; Приготовьте все, как написано, не исключая и лимонный сок. Он тоже важен в данном рецепте! *Если вы любитель сладенького, добавьте в конце по вкусу мед.
Имбирный чай ★★★★★ ★★★★★ 23 оценки Время приготовления: 25 минут. Ингредиенты: Нарезанного корня имбиря; Воды; Лимонного сока; Мяты (по желанию); Меда (или по вкусу); Если вы хотите получить максимально полезный напиток, следуйте инструкции по приготовлению имбирного чая
Салат из овсяной каши с помидорами и шпинатом Время приготовления: 15 минут. Ингредиенты: Вода; Овсянка; Помидоры черри; Оливки; Шпинат; Душистый черный перец; Соль; Масло оливковое; Салат из овсяной каши с помидорами и шпинатом прекрасное решение утреннего выходного дня. Рецепт подойдет для тех, кто постится или сидит на особой диете. Добавление масла и соли усиливает вкус...
Постные оладьи из овсянки и банана ★★★★★ ★★★★★ 8 оценок Время приготовления: 15 минут. Ингредиенты: Овсяной муки; Миндальной муки; Картофельного крахмала; Разрыхлителя; Соли; Пюре из спелых бананов; Молоко соевое (или миндальное); Меда; Примечания к рецепту: Количество бананов указано примерно, даже если у вас будет меньше или немного больше, все получится. Если вы хотите приготовить свою овсяную муку, используя овсяные хлопья, убедитесь, что...
Пшенная каша на воде в мультиварке ★★★★★ ★★★★★ 77 оценок Время приготовления: 55 минут. Ингредиенты: Пшенно; Вода; Соль; Масло сливочное; Банан; Пшенная каша – это одна из самых полезных каш. Большинство хозяек забывают о множество полезных веществ в ней. В народе эту кашу называют «золотой». Самое вкусное пшено — идет ярко-желтого...
Постные дрожжевые оладьи с яблоками ★★★★★ ★★★★★ 5 оценок Время приготовления: 35 минут. Ингредиенты: Вода; Дрожжи сухие; Сахар; Соль; Ванилин; Масло подсолнечное; Мука пшеничная; Яблоко; Постные оладушки станут находкой для каждой хозяйки. Они не только просты в приготовлении, но и получаются невероятно вкусные.
Кофе-Пудинг с семенами чиа ★★★★★ ★★★★★ 1 оценка Время приготовления: 15 минут. Ингредиенты: Кофе (у меня сварен эспрессо ); Молоко; Фруктовый или кленовый сироп; Семена чиа; Ванильного экстракта; Безмолочные взбитые сливки; Семена чиа содержат кальций, омега-3 и антиоксиданты — неудивительно, что они такие суперские! Попробуйте приготовить с чиа кофе
Панкейки с лососем, творожным сыром и авокадо ★★★★★ ★★★★★ 8 оценок Время приготовления: 30 минут. Ингредиенты: Мука, у меня овсяная (можно брать любую пшеничную, цельно зерновую); Яйцо куриное; Кефир; Соль; Разрыхлитель; Масло растительное; Начинка; Творожный сыр; Авокадо крупный; Лосось слабосоленый; Панкейками называют небольшие американские блинчики. Существует множество вариантов приготовления: сладкие, соленые, с начинкой и без. Также они готовятся различным способом из разных продуктов.
Картофельные драники (без яиц и муки) ★★★★★ ★★★★★ 1 оценка Время приготовления: 35 минут. Ингредиенты: Картофель; Лук репчатый; Соль; Перец чёрный молотый; Масло растительное; А вы знаете, что настоящие драники готовятся без яиц и муки? В состав белорусских драников входит: тертый картофель, лук и специи. То что готовят многие хозяйки, с мукой и яйцами,...
Кофе Латте с тыквой ★★★★★ ★★★★★ 21 оценка Время приготовления: 10 минут. Ингредиенты: Молоко миндальное; Тыквенное пюре; Мед жидкий; Ванильный экстракт; Приправы для тыквенного пирога (смесь из мускатного ореха, имбиря и гвоздики); Корица молотая; Для приготовления молочной пены я использовала эспресс-машину. Вы также можете использовать электрический вспениватель молока, миксера. Миндальное молоко Barista — лучшее растительное молоко для вспенивания. Оно предназначено специально для кофе и...
Постный бутерброд со свеклой и сыром ★★★★★ ★★★★★ 10 оценок Время приготовления: 40 минут. Ингредиенты: Свекла; Свежего тертого имбиря; Козьий сыр; Петрушка, укроп; Фенхель; Лук зеленый; Горчица; Хлеб; Масло оливковое; Из бесчисленных видов сэндвичей в мире можно с уверенностью сказать, что большинство содержат в качестве основного ингредиента какой-то белок, будь то мясо, рыба или сыр. Но не этот. Здесь основа...
Диетические шоколадные конфеты ПП ★★★★★ ★★★★★ 1 оценка Время приготовления: 15 минут. Ингредиенты: Королевские финики; Грецкий орех; Миндаль; Какао; Кокосовое масло; Вкуснейшие шоколадные конфетки. Можно съесть на завтрак с чаем, взять с собой на перекус, а так же удобно брать с собой в дорогу. Готовятся быстро и элементарно, хранятся в холодильнике...
Паштет из консервированной фасоли с овощами ★★★★★ ★★★★★ 19 оценок Время приготовления: 40 минут. Ингредиенты: Консервированная фасоль; Лук репчатый; Морковь; Соль; Разнообразные паштеты – это чудесные компоненты для создания интересных и простых закусок. Обычно их готовят из мяса или печени. Но паштеты могут быть и овощными. Предлагаю рецепт паштета из консервированной...
Запеченная морковь с медом ★★★★★ ★★★★★ 2 оценки Время приготовления: 1 час. Ингредиенты: Морковок, очищенных; Оливкового масла; Меда; Соли и молотого черного перца; Скажу кратко: просто, легко, вкусно
Постные картофельные драники ★★★★★ ★★★★★ 21 оценка Время приготовления: 20 минут. Ингредиенты: Картофель среднего размера; Мука пшеничная; Соль; Масло растительное; Картофельные оладьи, они же драники. Моя мама жарила их на свином топленом жиру. Удивительно, но они получались от этого совсем не жирными. Невероятно вкусные, особенно со сметаной. Любимое с детства...
Чесночная булочка с овощами и творожным сыром ★★★★★ ★★★★★ 5 оценок Время приготовления: 15 минут. Ингредиенты: Капуста; Очищенные дольки чеснока крупные; Свежая булочка; Любые специи для овощных блюд; Творожный сыр; Зелень; Небольшой свежий огурец; Ароматный сэндвич с овощным салатом и огурцами идеально подойдут в качестве сытной закуски к праздничному столу или к перекусу. Ингредиенты: — капуста (одна штука); — очищенные дольки чеснока крупные (две...
Рисовые вафли ★★★★★ ★★★★★ 12 оценок Время приготовления: 20 минут. Ингредиенты: Яйцо куриное; Рисового молока; Рисовой муки; Крахмал тапиоки; Рапсового масла; Миндальной муки; Разрыхлителя; Белого сахара; Ванильного экстракта; Соль; Пищевой спрей; Легкие и хрустящие вафли делают моё утро прекрасным!
Вальдорфский салат из сельдерея и яблок ★★★★★ ★★★★★ 9 оценок Время приготовления: 15 минут. Ингредиенты: Яблоки red delicious (или подобные); Яблоки гренни смит; Сельдерей, нарезанный кубиками; Изюм; Грецкие орехи; Масло грецкого ореха; Яблочный уксус; Соль; Перец чёрный молотый; Я скептически отнеслась к салату изначально, когда пробовала приготовить его в первый раз. Но сейчас это одно из моих любимых лакомств!
Постные пышные оладьи на дрожжах ★★★★★ ★★★★★ 9 оценок Время приготовления: 45 минут. Ингредиенты: Мука пшеничная; Теплая вода; Дрожжи сухие; Сахар; Соль; Подсолнечное масло; Отличный рецепт на скорую руку, требует минимум ингредиентов, которые всегда есть дома под рукой. Оладьи получаются очень пышные и мягкие,отлично подойдут детям на завтрак с джемом или сгущенкой.
Пшенная каша на воде ★★★★★ ★★★★★ 36 оценок Время приготовления: 30 минут. Ингредиенты: Пшено; Вода; Соль; Масло сливочное; Петрушка; Пшённая каша — отличный вариант завтрака и не только. В пшене содержится огромное количество полезных элементов. Пшенную кашу можно приготовить на молоке, а также на воде. Сегодня я хочу поделиться...
Кабачковые оладьи с овсяной мукой Время приготовления: 50 минут. Ингредиенты: Молодые кабачки; Морковь; Укроп; Яйцо со; Овсяные хлопья молотые (овсяная мука); Соль; Перец чёрный молотый; Масло растительное; Желательно готовить кабачкового теста столько, сколько оладий вы сможете нажарить в один приём. Если кабачковое тесто постоит, оно становится водянистым и работать с ним уже проблематично.
Картофельные оладьи с морковью (деруны) ★★★★★ ★★★★★ 28 оценок Время приготовления: 50 минут. Ингредиенты: Картофель сырой; Морковь; Лук репчатый; Чеснок; Мелко нарезанной петрушки; Нарезанного свежего укропа; Свежего лимонного сока; Оливкового масла; Муки; Сухих панировочных сухарей; Соль; Масло оливковое; Картофельные оладьи с морковью и зеленью — прекраснейшее блюдо для воскресного завтрака
Гречневая каша, тушеная с капустой Время приготовления: 25 минут. Ингредиенты: Гречневая крупа; Вода; Капуста; Лук репчатый; Рафинированное растительное масло; Соль; Перец чёрный молотый; Для приготовления нам понадобится самые простые продукты, которые есть всегда в доме: гречневая крупа, капуста, репчатый лук, соль, черный молотый перец, растительное масло и вода. Подготовив все необходимые продукты, можно...
Чай из ромашки и мяты Время приготовления: 35 минут. Ингредиенты: Ромашка аптечная; Мята сухая; Вода; Ромашково-мятный чай — один из самых приятных напитков из трав, которые произрастают в нашем климате. Он обладает расслабляющим и успокаивающим эффектом, а благодаря своему мягкому вкусу с выраженным оттенком мяты,...
Салат из помидоров с розмарином ★★★★★ ★★★★★ 17 оценок Время приготовления: 15 минут. Ингредиенты: Масло растительное или оливковое; Винный уксус; Розмарин; Орегано сушеный; Помидор; Соль; Добавить розмарин в овощной салат – отличная идея для холодного летнего салата. Если хотите, подрумяньте помидоры на гриле и подавайте их в качестве теплого гарнира.
Икра из тыквы ★★★★★ ★★★★★ 30 оценок Время приготовления: 30 минут. Ингредиенты: Тыква (мякоть); Растительное масло без запаха; Чеснок; Сладкая или острая паприка; Тмин молотый; Лимонный сок или яблочный уксус; Паста чили (или другая острая приправа)); Семена тмина; Соль; Один из самых традиционных способов подачи этой тыквенной икры намазать её на лаваш, но можно использовать любой другой хлеб, какой нравится, или хрустящие тосты. Как и хумус , икра идеально...
Луковые лепешки ★★★★★ ★★★★★ 5 оценок Время приготовления: 40 минут. Ингредиенты: Вода; Мука пшеничная; Соль; Начинка; Лук зеленый; Укроп; Масло растительное; Соль; Паприка; Масло сливочное (для смазывания); С появлением первых признаков весны и тепла, организм требует зелени, овощей и витаминов. Себя хочется баловать и радовать — и это правильно. Особо правильно баловать себя вкусной и полезной пищей....
