| Миндального молока - 1 стак. |
| Тыквенного пюре - ½ стак. |
| Белого сахара - 2 ст. л. |
| Масла канолы - 2 ст. л. |
| Ванилин - 1 упак. |
| Муки - 1 стак. |
| Специй для тыквенного пирога - 2 ч. л. |
| Разрыхлителя - 1 ч. л. |
| Соли - ¼ ч. л. |
| Пищевой соды - ¼ ч. л. |
| Молотого мускатного ореха - 1 щепотка |
| Нутриент и количество | % от суточной нормы* |
|---|---|
| Белки: 6,0 г | 12% |
| Жиры: 7,1 г | 9% |
| Углеводы: 40,6 г | 15% |
| Насыщенные жиры: 1,7 г | 9% |
| Трансжиры: (-) | (-) |
| Холестерин: 4 мг | 1% |
| Пищевые волокна: 1,9 г | 7% |
| Сахара: 7,3 г | (-) |
| Натрий: 219 мг | 10% |
| Калий: 187 мг | 4% |
| Витамин C: 1,9 мг | 2% |
| Кальций: 115 мг | 9% |
| Железо: 2,4 мг | 13% |
* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.
** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.
(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.
Мои дети любят делать эти мини-веганские вафли в форме сердца. Но иногда я готовлю их и на день Валентина своему муженьку)) Сверху посыпьте сахарной пудрой или полейте сиропом
Веганские вафли всего за 30 минут! Нереально вкусно!
Смешайте в миске миндальное молоко, тыквенное пюре, сахар, масло и ванильный экстракт. Добавьте муку, специи для тыквенного пирога, разрыхлитель, соль, пищевую соду и мускатный орех. Перемешайте хорошенько.
Разогрейте мини-вафельницу в соответствии с инструкциями производителя. Смажьте маслом. Влейте примерно 2 столовые ложки теста в центр вафельницы, закройте крышкой и выпекайте до золотистого цвета около 5 минут.
Автор: ФотоРецепт · Опубликовано: 10.02.2021
Смешайте в миске миндальное молоко, тыквенное пюре, сахар, масло и ванильный экстракт. Добавьте муку, специи для тыквенного пирога, разрыхлитель, соль, пищевую соду и мускатный орех. Перемешайте хорошенько.
Разогрейте мини-вафельницу в соответствии с инструкциями производителя. Смажьте маслом. Влейте примерно 2 столовые ложки теста в центр вафельницы, закройте крышкой и выпекайте до золотистого цвета около 5 минут.
Создайте аккаунт, чтобы сохранять любимые рецепты и возвращаться к ним в любое время.
Зарегистрироваться Войти