Луковые колечки в кляре

Луковые колечки в кляре

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
616 ккал Калорийность
45,0 г Жиры
18,0 г Белки
36,2 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 18,0 г 36%
Жиры: 45,0 г 58%
Углеводы: 36,2 г 13%
Насыщенные жиры: 25,9 г 130%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 420 мг 140%
Пищевые волокна: 3,0 г 11%
Сахара: 9,8 г (-)
Натрий: 466 мг 20%
Калий: 428 мг 9%
Витамин C: 9,5 мг 11%
Кальций: 178 мг 14%
Железо: 3,3 мг 18%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Кольца лука, запеченные в панировке и кляре, похожи на чипсы. Оригинальная закуска не требует много времени на приготовление, получается ароматная, хрустящая и сочная

Для этой закуски не требуется особых приправ, ингредиенты очень простые. Закуска хорошо подойдёт к пиву или в качестве обычного перекуса. Не уступает любимым многими чипсам, при этом не содержит консервантов, вредящих здоровью добавок. Запечённые кольца лука получаются хрустящие. Сливки берите не жирные.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Луковицы очистить, порезать крупными кольцами. Замочить в сливках.

Шаг 2

Яйцо вилкой взбить с солью.

Шаг 3

Насыпьте в разные миски муку и сухари. Колечки лука обвалять в муке. Берём вилкой колечко и каждое обмакиваем в яйце. После чего обваливаем в сухарях.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Луковые колечки в кляре - шаг 4

Нагрейте в казане растительное масло и обжарьте колечки до румяного цвета.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Луковые колечки в кляре - шаг 5

Готовые кольца лука переложите на бумажное полотенце, чтобы стек лишний жир, а затем а на фольгу (чтоб колечки дольше сохранили тепло). Подавайте как закуску. Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 04.12.2022

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.4 из 5 18 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Луковые колечки в кляре

    Автор: Angelika05 · Опубликовано: 04.12.2022

    Подготовка15 минут
    Готовка15 минут
    Общее время30 минут
    Порции2
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 616 ккал Белки: 18,0 г Жиры: 45,0 г Углеводы: 36,2 г

    Ингредиенты

    • Лук репчатый — 2 шт.
    • Сливки 10% — 200 мл
    • Яйцо куриное — 3 шт.
    • Мука пшеничная — 3 ст. л.
    • Соль — 1 щепотка
    • Сухари панировочные — 50 г

    Приготовление

    Шаг 1

    Луковицы очистить, порезать крупными кольцами. Замочить в сливках.

    Шаг 2

    Яйцо вилкой взбить с солью.

    Шаг 3

    Насыпьте в разные миски муку и сухари. Колечки лука обвалять в муке. Берём вилкой колечко и каждое обмакиваем в яйце. После чего обваливаем в сухарях.

    Шаг 4

    Нагрейте в казане растительное масло и обжарьте колечки до румяного цвета.

    Шаг 5

    Готовые кольца лука переложите на бумажное полотенце, чтобы стек лишний жир, а затем а на фольгу (чтоб колечки дольше сохранили тепло). Подавайте как закуску. Приятного аппетита!