| Нарезанного корня имбиря - ¼ стак. | |
| Воды - 6 стак. | |
| Лимонного сока - 2 ст. л. | |
| Мяты (по желанию) - 1–2 веточ. | |
| Меда (или по вкусу) - 2 ст. л. |
| Нутриент и количество | % от суточной нормы* |
|---|---|
| Белки: 0,3 г | 1% |
| Жиры: 0,1 г | 0% |
| Углеводы: 8,2 г | 3% |
| Насыщенные жиры: 0,0 г | 0% |
| Трансжиры: (-) | (-) |
| Холестерин: 0 мг | 0% |
| Пищевые волокна: 0,3 г | 1% |
| Сахара: (-) | (-) |
| Натрий: 7 мг | 0% |
| Калий: 56 мг | 1% |
| Витамин C: 2,6 мг | 3% |
| Кальций: 29 мг | 2% |
| Железо: 0,2 мг | 1% |
* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.
** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.
(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.
Имбирь - это успокоительное средство для желудка, и он прекрасно успокаивает пищеварительную систему.
Если вы хотите получить максимально полезный напиток, следуйте инструкции по приготовлению имбирного чая
1. Положите имбирь и воду в кастрюлю и доведите до кипения.
2. Накройте крышкой и дайте настояться в течение 20 минут.
3. После того, как имбирь настоится, добавьте лимонный сок и мяту.
4. Добавьте мед по вкусу и вуаля – вкусный имбирный напиток готов!
