Ингредиенты
-
400 мл кокосовая вода, охлажденная
-
1 банан банан
-
1/2 авокадо авокадо спелый
-
3-4 листа листья салата
-
от 1/3 лимона или по вкусу сок лимона
-
щепотка кайенский перец
Как приготовить Зеленый смузи из авокадо и банана
Приготовьте все, как написано, не исключая и лимонный сок. Он тоже важен в данном рецепте!
*Если вы любитель сладенького, добавьте в конце по вкусу мед.
Пошаговый рецепт
|
1
Готово
|
Авокадо почистите, удалите косточку, нарежьте кусочками. Банан почистите и нарежьте (можно крупными) кусочками. Литья салата нашинкуйте (в моем случае это салат Латук). |
|
2
Готово
|
Добавьте в блендер кокосовую воду, порезанный кусочками банан, авокадо, капусту, лимонный сок и кайенский перец. Измельчите до однородного состояния, около 30 секунд. |
|
3
Готово
|
Разлейте по стаканам. |
|
4
Готово
|
Примечание: Здорово заморозить банан и/или авокадо (в зависимости от того, какой у вас блендер. насколько он силён), тогда напиток получится охлаждающим. |
