Луковые лепешки

Name: Луковые лепешки
Prep time: 15 min
Cook time: 25 min
Total time: 40 min
Yield: 2
Ingredients: Вода: 180 мл; Мука пшеничная: 250 г; Соль: ¾ ч. л.; Лук зеленый: 100 г; Укроп: 50 г; Масло растительное: 4 ст. л.; Соль: 1 ч. л.; Паприка: 1 ч. л.; Масло сливочное (для смазывания): 30 г

Подготовка 15 минут
Готовка 25 минут
Общее время 40 минут
Порции 2
Сложность Легко
Рейтинг 4.2 5 оценок

Ингредиенты

	Вода - 180 мл
	Мука пшеничная - 250 г
	Соль - ¾ ч. л.
	Начинка
	Лук зеленый - 100 г
	Укроп - 50 г
	Масло растительное - 4 ст. л.
	Соль - 1 ч. л.
	Паприка - 1 ч. л.
	Масло сливочное (для смазывания) - 30 г

837 ккал Калорийность

41,5 г Жиры

15,0 г Белки

101,6 г Углеводы

Показать полную пищевую ценность

Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество	% от суточной нормы*
Белки: 15,0 г	30%
Жиры: 41,5 г	53%
Углеводы: 101,6 г	37%
Насыщенные жиры: 12,0 г	60%
Трансжиры: (-)	(-)
Холестерин: 32 мг	11%
Пищевые волокна: 5,7 г	20%
Сахара: (-)	(-)
Натрий: 1 387 мг	60%
Калий: 494 мг	11%
Витамин C: 30,7 мг	34%
Кальций: 124 мг	10%
Железо: 8,5 мг	47%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Их приготовление не займет много времени,весь процесс можно охарактеризовать,как-измельчил,завернул,испек.Лепешки хорошо, как на завтрак, так и как замена хлеба к обеду или как самостоятельный перекус

С появлением первых признаков весны и тепла, организм требует зелени, овощей и витаминов. Себя хочется баловать и радовать — и это правильно. Особо правильно баловать себя вкусной и полезной пищей. А то, что луковые лепешки — правильная пища, сомнений нет.