Name: Луковые лепешки
Prep time: 15 min
Cook time: 25 min
Yield: 2
Ingredients: Вода: 180 мл; Мука пшеничная: 250 г; Соль: ¾ ч. л.; Лук зеленый: 100 г; Укроп: 50 г; Масло растительное: 4 ст. л.; Соль: 1 ч. л.; Паприка: 1 ч. л.; Масло сливочное (для смазывания): 30 г

Ингредиенты

	Вода - 180 мл
	Мука пшеничная - 250 г
	Соль - ¾ ч. л.
	Начинка
	Лук зеленый - 100 г
	Укроп - 50 г
	Масло растительное - 4 ст. л.
	Соль - 1 ч. л.
	Паприка - 1 ч. л.
	Масло сливочное (для смазывания) - 30 г

837 ккал Калорийность

41,5 г Жиры

15,0 г Белки

101,6 г Углеводы

Показать полную пищевую ценность

Полная пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент	Количество	% от суточной нормы*
Калорийность	837 ккал	(-)
Белки	15,0 г	30%
Жиры	41,5 г	53%
Углеводы	101,6 г	37%
Насыщенные жиры	12,0 г	60%
Трансжиры	(-)	(-)
Холестерин	32 мг	11%
Пищевые волокна	5,7 г	20%
Сахара	(-)	(-)
Натрий	1 387 мг	60%
Калий	494 мг	11%
Витамин C	30,7 мг	34%
Кальций	124 мг	10%
Железо	8,5 мг	47%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

40 минут
Порций 2
Легко

Их приготовление не займет много времени,весь процесс можно охарактеризовать,как-измельчил,завернул,испек.Лепешки хорошо, как на завтрак, так и как замена хлеба к обеду или как самостоятельный перекус

С появлением первых признаков весны и тепла, организм требует зелени, овощей и витаминов. Себя хочется баловать и радовать — и это правильно. Особо правильно баловать себя вкусной и полезной пищей. А то, что луковые лепешки — правильная пища, сомнений нет.