Грудка индейки, приготовленная в скороварке

Грудка индейки, приготовленная в скороварке
Фото: allrecipes.com

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
213 ккал Калорийность
3,8 г Жиры
23,8 г Белки
22,0 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 23,8 г 48%
Жиры: 3,8 г 5%
Углеводы: 22,0 г 8%
Насыщенные жиры: 0,7 г 3%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 69 мг 23%
Пищевые волокна: 3,4 г 12%
Сахара: 7,2 г (-)
Натрий: 1 171 мг 51%
Калий: 760 мг 16%
Витамин C: 11,4 мг 13%
Кальций: 78 мг 6%
Железо: 1,0 мг 6%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

К данному рецепту "Грудка индейки, приготовленная в скороварке" допускается добавлять приправы: паприку, базилик или другие...

Попробуйте приготовить самую сочную грудку индейку. Я обычно готовлю в мультиварке весь день, но в скороварке оказалось намного быстрее. Если нет скороварки, конечно, готовьте в мультиварке, только увеличьте время приготовления.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Поместите грудку индейки в кастрюлю электрической скороварки. Посыпьте порезанным луком. Положите туда же кусочки сельдерея. По желанию добавьте специи. Добавьте куриный бульон.

Шаг 2

Закройте скороварку и выставите среднее давление в режиме «Птица» или в соответствии с инструкциями производителя. Готовьте, пока соки не станут прозрачными, около 30 минут. Уменьшите давление с помощью метода естественного высвобождения (примерно, около 20 минут).

Шаг 3

Переложите готовую грудку индейки на тарелку и нарежьте.

Шаг 4

Теперь приготовьте соус.
Измените настройку электрической скороварки на «Тушение». В отдельной чаше смешайте воду и кукурузный крахмал (количество добавляйте в зависимости от желаемой консистенции). Добавьте небольшое количество горячего бульона (прямо из чаши). Перемешайте до полного растворения.

Шаг 5

Полученную смесь из крахмала вылейте в скороварку и хорошенько перемешайте. Прогрейте около 3 минут.

Шаг 6

Подавайте подливку к индейке.

Автор рецепта: опубликовано: 07.09.2020

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.2 из 5 7 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Оставить комментарий

    Напишите комментарий. Для публикации нужно войти в аккаунт.

    Войти для публикации

    Войдите, чтобы оставить комментарий

    Введённый текст останется в рецепте.

    Открыть вход в отдельной вкладке

    PhotoRecept.ru

    Грудка индейки, приготовленная в скороварке

    Автор: ФотоРецепт · Опубликовано: 07.09.2020

    Подготовка5 минут
    Готовка60 минут
    Общее время1 ч. 5 мин.
    Порции1
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 213 ккал Белки: 23,8 г Жиры: 3,8 г Углеводы: 22,0 г

    Ингредиенты

    • Грудка индейки — 100 г
    • Лук репчатый, нарезанный — 1 шт.
    • Сельдерей, нарезанный крупными кусочками — 2 шт.
    • Куриный бульон — 1 стак.
    • Вода — 30 мл
    • Кукурузный крахмал — 1 ст. л. ((в зависимости от желаемой консистенции))

    Приготовление

    Шаг 1

    Поместите грудку индейки в кастрюлю электрической скороварки. Посыпьте порезанным луком. Положите туда же кусочки сельдерея. По желанию добавьте специи. Добавьте куриный бульон.

    Шаг 2

    Закройте скороварку и выставите среднее давление в режиме «Птица» или в соответствии с инструкциями производителя. Готовьте, пока соки не станут прозрачными, около 30 минут. Уменьшите давление с помощью метода естественного высвобождения (примерно, около 20 минут).

    Шаг 3

    Переложите готовую грудку индейки на тарелку и нарежьте.

    Шаг 4

    Теперь приготовьте соус. Измените настройку электрической скороварки на «Тушение». В отдельной чаше смешайте воду и кукурузный крахмал (количество добавляйте в зависимости от желаемой консистенции). Добавьте небольшое количество горячего бульона (прямо из чаши). Перемешайте до полного растворения.

    Шаг 5

    Полученную смесь из крахмала вылейте в скороварку и хорошенько перемешайте. Прогрейте около 3 минут.

    Шаг 6

    Подавайте подливку к индейке.

    https://www.photorecept.ru/recipe/grudka-indejki-prigotovlennaja-v-skorovarke