Блинчики на молоке «Рождественская елка»

Name: Блинчики на молоке «Рождественская елка»
Prep time: 10 min
Cook time: 30 min
Total time: 40 min
Yield: 1
Ingredients: Универсальной муки без глютена: 1½ стак.; Разрыхлителя: 1 ст. л.; Молотых семян чиа: 1 ч. л.; Соли: 1 щепотка; Спирулина (сине-зеленые водоросли): 1 ст. л. (можно использовать красители, шпинат, зеленый чай маття); Несладкого молока: 1 стак.; Жидкого меда (или кленового сиропа): 2 ст. л.; Ванильного экстракта: 1 ч. л.; Банан: 1 шт.; Масла: 1 ст. л.; Семена граната или ягоды годжи: 1 горсть; Малина или карамболь: 1 шт.

Подготовка 10 минут
Готовка 30 минут
Общее время 30 минут
Порции 1
Сложность Просто
Рейтинг 4.8 9 оценок

Ингредиенты

	Универсальной муки без глютена - 1½ стак.
	Разрыхлителя - 1 ст. л.
	Молотых семян чиа - 1 ч. л.
	Соли - 1 щепотка
	Спирулина (сине-зеленые водоросли) - 1 ст. л. можно использовать красители, шпинат, зеленый чай маття
	Несладкого молока - 1 стак.
	Жидкого меда (или кленового сиропа) - 2 ст. л.
	Ванильного экстракта - 1 ч. л.
	Банан - 1 шт.
	Масла - 1 ст. л.
	Для украшения
	Семена граната или ягоды годжи - 1 горсть
	Малина или карамболь - 1 шт.

2 013 ккал Калорийность

30,3 г Жиры

50,9 г Белки

384,3 г Углеводы

Показать полную пищевую ценность

Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество	% от суточной нормы*
Белки: 50,9 г	102%
Жиры: 30,3 г	39%
Углеводы: 384,3 г	140%
Насыщенные жиры: 8,0 г	40%
Трансжиры: (-)	(-)
Холестерин: 26 мг	9%
Пищевые волокна: 21,2 г	76%
Сахара: 73,4 г	(-)
Натрий: 2 114 мг	92%
Калий: 1 522 мг	32%
Витамин C: 39,4 мг	44%
Кальций: 1 292 мг	99%
Железо: 21,1 мг	117%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Эти веселые зеленые новогодние блинчики идеально подходят для новогоднего или рождественского завтрака. Дети точно будут в восторге!

Волшебный завтрак после новогодней ночи? Да, супер завтрак!

Примечания к рецепту. Вместо спирулина вы можете использовать порошок зеленого чая маття, но имейте в виду, что блины будут желтовато-зелеными вместо голубовато-зеленых. Так же можно приготовить блины со шпинатом.

Кухня веганская, без глютена
Общее время 30 минут
Калорийность 235 ккал

Пошаговый рецепт

Шаг 1

1. В глубокой чаше смешайте сухие ингредиенты. Добавьте жидкие ингредиенты и перемешайте до растворения комочков.

Шаг 2

2. Нагрейте антипригарную или чугунную сковороду на среднем огне. Добавьте масло или кулинарный спрей. Выложите тесто на сковороду, начиная с большого круга для основания дерева. Каждый блин будет становиться все меньше и меньше, чтобы получилось настоящее дерево.

Шаг 3

3. Жарьте блины до образования пузырьков, затем переворачивайте. Готовьте, пока они не подрумянятся с обеих сторон.

Шаг 4

4. Соберите блины начиная с большего по диаметру. Должна получиться елочка.

Шаг 5

5. Полейте «Ёлочку» из блинов жидким медом или кленовым сиропом. Затем присыпьте семена граната или ягодами годжи (они прилипнут и «Елочка» получится нарядной).

Шаг 6

6. Вершина украсьте ягодой малиной или карамболем (разрезав его, он очень похож на звезду).

Автор рецепта: Nata опубликовано: 24.12.2018

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

4.8 из 5 9 оценок

Добавить Ваш Комментарий Отменить ответ

Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.

Подготовка10 минут

Готовка30 минут

Общее время30 минут

Порции1

Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 2 013 ккал Белки: 50,9 г Жиры: 30,3 г Углеводы: 384,3 г

Ингредиенты

Универсальной муки без глютена — 1½ стак.
Разрыхлителя — 1 ст. л.
Молотых семян чиа — 1 ч. л.
Соли — 1 щепотка
Спирулина (сине-зеленые водоросли) — 1 ст. л. (можно использовать красители, шпинат, зеленый чай маття)
Несладкого молока — 1 стак.
Жидкого меда (или кленового сиропа) — 2 ст. л.
Ванильного экстракта — 1 ч. л.
Банан — 1 шт.
Масла — 1 ст. л.
Для украшения
Семена граната или ягоды годжи — 1 горсть
Малина или карамболь — 1 шт.

Приготовление

Шаг 1

Шаг 2

Шаг 3

Шаг 4

4. Соберите блины начиная с большего по диаметру. Должна получиться елочка.

Шаг 5

Шаг 6

6. Вершина украсьте ягодой малиной или карамболем (разрезав его, он очень похож на звезду).

Блинчики на молоке «Рождественская елка»

Ингредиенты

Пищевая ценность

Пошаговый рецепт

Оцените рецепт

Не знаете, что приготовить?

Другие рецепты в разделах:

Ещё интересные рецепты:

Добавить Ваш Комментарий Отменить ответ

Ингредиенты

Приготовление

Шаг 1

Шаг 2

Шаг 3

Шаг 4

Шаг 5

Шаг 6