Рулет из филе индейки с перцем

Рулет из филе индейки с перцем

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
521 ккал Калорийность
33,4 г Жиры
48,1 г Белки
9,0 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 48,1 г 96%
Жиры: 33,4 г 43%
Углеводы: 9,0 г 3%
Насыщенные жиры: 11,6 г 58%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 162 мг 54%
Пищевые волокна: 2,1 г 8%
Сахара: 4,7 г (-)
Натрий: 1 506 мг 65%
Калий: 821 мг 17%
Витамин C: 98,0 мг 109%
Кальций: 376 мг 29%
Железо: 1,1 мг 6%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Очень вкусный, нежный, а самое главное ароматный рулет из индейки.

Очень быстрый рецепт приготовление мясного рулета. Необычная подача, удивит гостей! Уверенна, такого сочного рулета они еще не пробовали.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Промываем филе грудки, разрезам пополам, но не до конца, чтобы филе было в виде пласта. Отбиваем филе немного молотком, солим с обеих сторон.

Шаг 2

Нарезаем кубиками болгарский перец и лук.

Шаг 3

На раскаленную сковороду добавляем подсолнечное масло и кладем лук и перец, обжариваем до золотистой корочки. Примерно 5-7 минут.

Шаг 4

На филе индейки на середину выкладываем плавленный сыр и сверху кладем обжаренный перец. И скручиваем в рулет. Для того, чтобы мясо не распалось, нужно его перемотать кулинарной ниткой (она сохранит форму на протяжении всей готовки). На дно противня кладем фольгу и выкладываем наш рулет.

Шаг 5

Ставим противень с рулетом в разогретую духовку на 30 минут при 180 градусов. Достаем, поливаем образовавшимся жирком (на противне) и снова ставим в духовку на 5 -10 минут.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Рулет из филе индейки с перцем - шаг 6

Достаем рулет и даем ему немножко остыть, снимаем нить. Нарезаем порционно. Приятного аппетита.

Автор рецепта: опубликовано: 06.08.2021

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.0 из 5 41 оценка

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Рулет из филе индейки с перцем

    Автор: cheremsha06 · Опубликовано: 06.08.2021

    Подготовка5 минут
    Готовка45 минут
    Общее время50 минут
    Порции4
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 521 ккал Белки: 48,1 г Жиры: 33,4 г Углеводы: 9,0 г

    Ингредиенты

    • Филе индейки — 700 г
    • Сыр (плавленный) — 200 г
    • Болгарский перец — 2 шт.
    • Масло подсолнечное — 3 ст. л.
    • Лук репчатый — 1 шт.
    • Соль — 2 ч. л.

    Приготовление

    Шаг 1

    Промываем филе грудки, разрезам пополам, но не до конца, чтобы филе было в виде пласта. Отбиваем филе немного молотком, солим с обеих сторон.

    Шаг 2

    Нарезаем кубиками болгарский перец и лук.

    Шаг 3

    На раскаленную сковороду добавляем подсолнечное масло и кладем лук и перец, обжариваем до золотистой корочки. Примерно 5-7 минут.

    Шаг 4

    На филе индейки на середину выкладываем плавленный сыр и сверху кладем обжаренный перец. И скручиваем в рулет. Для того, чтобы мясо не распалось, нужно его перемотать кулинарной ниткой (она сохранит форму на протяжении всей готовки). На дно противня кладем фольгу и выкладываем наш рулет.

    Шаг 5

    Ставим противень с рулетом в разогретую духовку на 30 минут при 180 градусов. Достаем, поливаем образовавшимся жирком (на противне) и снова ставим в духовку на 5 -10 минут.

    Шаг 6

    Достаем рулет и даем ему немножко остыть, снимаем нить. Нарезаем порционно. Приятного аппетита.

    https://www.photorecept.ru/recipe/rulet-iz-file-indejki-s-percem