Куриный салат с ананасом, кукурузой и орехами

Name: Куриный салат с ананасом, кукурузой и орехами
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 3
Cuisine: Венгерская кухня
Ingredients: Куриная грудка: 150 г; Ананас консервированный: 1 банка; Кукуруза консервированная: ½ банка; Помидор: 1 шт.; Петрушка: 1 веточ.; Соль: ½ ч. л.; Майонез: 45 г; Яйцо куриное: 3 шт.; Грецкие орехи: 50 г

Подготовка 10 минут
Готовка 10 минут
Общее время 20 минут
Порции 3
Сложность Просто
Рейтинг 4.9 3 оценки

Ингредиенты

	Куриная грудка - 150 г
	Ананас консервированный - 1 банка
	Кукуруза консервированная - ½ банка
	Помидор - 1 шт.
	Петрушка - 1 веточ.
	Соль - ½ ч. л.
	Майонез - 45 г
	Яйцо куриное - 3 шт.
	Грецкие орехи - 50 г

459 ккал Калорийность

29,9 г Жиры

22,9 г Белки

29,6 г Углеводы

Показать полную пищевую ценность

Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество	% от суточной нормы*
Белки: 22,9 г	46%
Жиры: 29,9 г	38%
Углеводы: 29,6 г	11%
Насыщенные жиры: 5,0 г	25%
Трансжиры: (-)	(-)
Холестерин: 243 мг	81%
Пищевые волокна: 6,2 г	22%
Сахара: 17,2 г	(-)
Натрий: 658 мг	29%
Калий: 748 мг	16%
Витамин C: 79,2 мг	88%
Кальций: 112 мг	9%
Железо: 2,1 мг	12%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Вместо майонеза можете салат заправить сметаной.

Необычный салат из простых ингредиентов. Готовьте и удивляйте!

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Куриную грудку отварить в подсоленной воде, нарезать мелкими кубиками.
Яйца отварить в подсоленной воде, очистить от кожуры, нарезать мелкими кубиками.

Шаг 2

Грецкие орехи очистить от скорлупы, ножом нарубить на мелкие кусочки. 8-10 половинок оставить для украшения салата

Шаг 3

Открыть банку из под ананаса, слить жидкость, вытащить аккуратно ананасы, делим три кусочка ананаса пополам. Остальные нарезать мелкими кубиками.

Шаг 4

Петрушку промыть и отделить листочки. Помидор промыть, нарезать на дольки.
В глубокой миске соединить все ингредиенты. Добавить соль, майонез, перемешать аккуратно.

Шаг 5

В креманку выложить по 2 половинки ананасов. В центр выложить салат. Украшаем салат листиками петрушки и 2-3 дольками грецкого ореха. Макушку салатика украшаем долькой помидора.

Шаг 6

Наш салат готов, подаём к столу.

Автор рецепта: Dariya123402 опубликовано: 04.02.2022

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

4.9 из 5 3 оценки

Добавить Ваш Комментарий Отменить ответ

Подготовка10 минут

Готовка10 минут

Общее время20 минут

Порции3

Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 459 ккал Белки: 22,9 г Жиры: 29,9 г Углеводы: 29,6 г

Ингредиенты

Куриная грудка — 150 г
Ананас консервированный — 1 банка
Кукуруза консервированная — ½ банка
Помидор — 1 шт.
Петрушка — 1 веточ.
Соль — ½ ч. л.
Майонез — 45 г
Яйцо куриное — 3 шт.
Грецкие орехи — 50 г

Приготовление

Шаг 1

Куриную грудку отварить в подсоленной воде, нарезать мелкими кубиками. Яйца отварить в подсоленной воде, очистить от кожуры, нарезать мелкими кубиками.

Шаг 2

Шаг 3

Шаг 4

Петрушку промыть и отделить листочки. Помидор промыть, нарезать на дольки. В глубокой миске соединить все ингредиенты. Добавить соль, майонез, перемешать аккуратно.

Шаг 5

Шаг 6

Наш салат готов, подаём к столу.

Куриный салат с ананасом, кукурузой и орехами

Ингредиенты

Пищевая ценность

Пошаговый рецепт

Оцените рецепт

Не знаете, что приготовить?

Другие рецепты в разделах:

Ещё интересные рецепты:

Добавить Ваш Комментарий Отменить ответ

Ингредиенты

Приготовление

Шаг 1

Шаг 2

Шаг 3

Шаг 4

Шаг 5

Шаг 6