Оригинальное блюдо представляем вам сегодня. Летний салат из простых и понятных ингредиентов на каждый день и жареный на сковороде стейк из говядины. Процесс готовки занимает минимум времени, если говяжий стейк замариновать заранее.
Салат с тунцом и шпинатом — вкусная и полезная закуска из витаминных компонентов. Блюдо простое и быстрое в приготовлении, диетическое, богатое микроэлементами, белком и витаминами. В такую закуску можно добавлять разные виды рыб — от тунца до лосося. Отличной мясной альтернативой станет куриная грудка-гриль.
Суп с курицей и шпинатом идеально дополнит меню тех, кто на диете. Блюдо выходит легким, но очень вкусным и сытным. Суп богат на витамины, клетчатку, белок, жиры и полезные углеводы. Вместе риса можно добавлять пшено, гречку или кускус. Идеален в качестве обеда или вечернего приема пищи!
Салат с редисом, рукколой и зеленым соусом — витаминная холодная закуска с пряным послевкусием и богатым наборов микроэлементов и полезных жиров. Блюдо хорошо сочетается с мясными и рыбными блюдами, гарнирами из круп и корнеплодов. Попробуйте приготовить такое весеннее блюдо и вы точно не будете разочарованы!
Салат из шпината – это витамины. В его состав входит сладкая клубника, хрустящие орехи и красный лук. В качестве заправки будет использовано оливковое масло.
В магазине можно встретить консервированный тунец, на упаковке которого есть надпись «для салата». Выбирать его не стоит, поскольку он в измельченном виде, а для салата лучше подойдет тунец кусочками. Важную роль в салате из консервированного тунца играет зелень. Превосходный результат получается со шпинатом, но если его нет, то можно добавить...
Что может быть лучше для романтического ужина с любимым, чем легкий, низкокалорийный салат, который не оставляет тяжести в желудке, а только приятные воспоминания от проведенного вместе вечера. А красивое оформления блюда дает возможность почувствовать себя, сидящим за столиком элитного ресторана.
Ароматный ягодный салат с хрустящим орешком, черникой и сладкой клубникой можно порадовать в любой сезон. Для его приготовления не требуется особый случай. Главное — это несравненная подача и конечно вкус ни с чем несравнимый.
Вам понравится этот вкусный салат из летних суперпродуктов, потому что они есть в каждом доме. Время готовки занимает всего 10 минут. Это идеальный перекусочный салат, который подойдет и на обед перед супом, и для перекуса, и на ужин. Основными ингредиентами этого витаминного салата являются свежий шпинат, помидоры черри, огурцы и...
Я думаю, что один из лучших рецептов это блюдо, приготовленное из свежих овощей. Если это приготовить дома, получается очень простое блюдо. Но, я уверена, если этот салат подадут в ресторане, вы подумаете — это божественно!
Завалявшийся копченый лосось в холодильнике навел меня на мысль приготовить салат из лосося, шпината и грибов. Совершенно простой, но интересный салат, изюминку которому, несомненно, придает яйцо, сваренное всмятку. Если вы решили приготовить этот салат на обед или на ужин, прекрасным дополнением к нему может служить рис.
Салат из овсяной каши с помидорами и шпинатом прекрасное решение утреннего выходного дня. Рецепт подойдет для тех, кто постится или сидит на особой диете. Добавление масла и соли усиливает вкус блюда. И если вы не придерживаетесь строгой диеты, я бы оставила этот ингредиент в рецепте.
О пользе свежих салатов можно говорить бесконечно, ведь свежая зелень богата многими витаминами и полезными веществами, которые необходимы нашему организму для активной жизни. Что касается авокадо, это тоже очень полезный фрукт, который особо популярен в рационе у вегетарианцев. Сегодня, я расскажу Вам рецепт одного из моих любимых салатов. В составе:...
Салат «Цезарь» не нуждается в представлении. Его можно увидеть почти в каждом ресторане и кафе, а также, можно с легкостью приготовить на своей домашней кухне. Рецептов «Цезаря» множество, но так как я большой фанат шпината, я приготовила свою вариацию на этот замечательный салатик. Он получился легким, полезным, с пикантной остринкой....
Мясо у тунца розоватое, иногда темно-красного цвета, напоминающее мясо говядины. Хотя и на вкус и по плотности тоже похоже на говядину. В кулинарии рыба тунец имеет большие преимущества. Во-первых, блюда из тунца получаются очень сытными. Во-вторых, готовится эта рыба очень быстро, особенно если у вас уже готовый стейк. Этот рецепт...
Феерия вкуса и цвета! Сочетание довольно таки необычное! Попробовала – вкусно, к тому же и полезно! Прекрасно подойдет во время поста. Если Вы не поклонник рукколы, замените ее другой травой. Мне больше понравился салат со шпинатом.
Фаршировать яйца придумали давно. Из года в год мы готовим эту закуску, разве, что начинку меняем. Как раз об оригинальной начинке пойдёт речь в нашем рецепте.
Шпинат можно подавать в качестве гарнира, а также его часто добавляют в полезные салаты. Один из таких, а именно фруктовый салат, готовы предложить вам сегодня. Для его воспроизведения вам понадобится:
Лёгкий салат из огурца станет прекрасным началом дня. Съев порцию такого салата, вы обогатите организм необходимыми витаминами и минералами. Для воспроизведения блюдо вам понадобится следующий набор ингредиентов: огурцы- 200 грамм; морковь – 50 грамм; шпинат – 100 грамм; сыр Фета – 100 грамм; оливковое масло – по вкусу; специи по...
Кальмаровые салаты часто можно встретить на праздничном столе. Конечно, существуют уже классические распространенные рецепты. Но порой хочется чего-то необычного, поэтому стоит кальмары сочетать со шпинатом. Потребуется: • 300 г консервированных кальмаров; • пара помидоров; • пучок шпината; • луковица; • по паре ложек оливкового масла, винного уксуса; • кинза, перец...
Многие с курицы переходят на рыбные продукты. Для таких людей будет прекрасным угощением следующий салат. Ингредиенты: • Мидии консервированные – 200 гр. • Рис круглый – 150 гр. • Зеленый горошек консервированный – 150 гр. • Болгарский перец – 1 шт. • Лимонный сок – 1,5 столовые ложки. • Винный...
Фолиевая кислота необходима для иммунной и кровеносной системы, а так же для роста.Только в нескольких продуктах питания, она существует в больших количествах. Кроме того, она чувствительно реагирует на нагрев и быстро растворяется во время промывки водой. С этим, рецептом вы получаете дополнительную порцию фолиевой кислоты на тарелке.Это очень вкусно и...
Когда нет сил и времени, но нужно что-то съесть выручит представленный салат. Практически все ингредиенты в нём в готовом виде. Вам ничего не понадобится заготавливать. Сытный и ароматный рыбный салат обязательно займёт главное место в вашем рационе. Киноа — 200 грамм; сардина консервированная — 150 грамм; шпинат — пучок; сметана...
Не всем нравится шпинат, несмотря на его огромную пользу. Но вот в качестве ингредиента для салатов он нравится многим. Поэтому и стоит воспользоваться простым рецептом и приготовить вкусный салат из полезного шпината. Потребуется: — 200 г шпината; — луковичка; — немного редиски; — по 30 мл сметаны, лимонного сока; —...
Минимум углеводов в первой половине предлагаем вам в салате с добавлением грейпфрута и апельсина. Рекомендуем приготовить его на завтрак или обед. 2 апельсина; 1 грейпфрут; семена кунжута; 40 грамм сыра Пармезан; 100 грамм шпината; листья салата; специи; оливковое масло. 1. Грейпфрут и апельсин очистите от плёнок. Нарежьте красивыми дольками цитрусовые...
Завтрак на основе витаминов – это половина успешного дня. Салат с грушей, рикоттой и шпинатом – вариант такого завтрака. Пучок шпината; две-три груши; стакан сыра Рикотта; 10 грамм сливочного масла; 1 головка лука красного или шалот; специи; оливковое масло. 1. Груши очистите, и нарежьте тонкими ломтиками. 2. Красный лук очистите,...
Приготовить бутерброд сможет каждый. Но почему бы столь калорийный вариант перекуса не сделать чуточку полезным?! Представляем вам одну из интерпретаций на тему «здоровое питание». 100 грамм хлеба; 3 красных помидора; 100 грамм шпината; сливочное масло; 2 яйца; 40 грамм сметаны; пучок зелёного лука; специи. 1. Хлеб нарежьте кусочками и подсушите...
Витаминный салат из шпината, мандарин и кисло-сладких зёрен граната – удачное начало дня. Рекомендуем преподнести этот салат в качестве аперитива на вечеринке. Пучок шпината; сливочное масло; специи; 2 мандарина; 40 грамм зёрен граната; 50 грамм сливочного сыра. 1. Мандарины очистите и удалите плёнки. Разберите на дольки и выложите в салатник....