Name: Салат из шпината, копчённых колбасок и маринованных огурцов
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Yield: 2
Ingredients: Шпинат: 1 пучок; Копченные колбаски: 3 шт.; Кислые огурцы: 1 шт.; Яйцо куриное: 2 шт.; Сыр радомер: 60 г; Масло растительное: 2 ст. л.; Бальзамический уксус: 2 ч. л.; Соль: 1 г

Салат из шпината, копчённых колбасок и маринованных огурцов

Подготовка 10 минут
Готовка 10 минут
Общее время 20 минут
Порции 2
Сложность Легко
Рейтинг — 0 оценок

Ингредиенты

	Шпинат - 1 пучок
	Копченные колбаски - 3 шт.
	Кислые огурцы - 1 шт.
	Яйцо куриное - 2 шт.
	Сыр радомер - 60 г
	Масло растительное - 2 ст. л.
	Бальзамический уксус - 2 ч. л.
	Соль - 1 г

507 ккал Калорийность

40,1 г Жиры

25,2 г Белки

12,0 г Углеводы

Показать полную пищевую ценность

Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество	% от суточной нормы*
Белки: 25,2 г	50%
Жиры: 40,1 г	51%
Углеводы: 12,0 г	4%
Насыщенные жиры: 13,2 г	66%
Трансжиры: (-)	(-)
Холестерин: (-)	(-)
Пищевые волокна: (-)	(-)
Сахара: 3,9 г	(-)
Натрий: 1 266 мг	55%
Калий: 539 мг	11%
Витамин C: 9,1 мг	10%
Кальций: 357 мг	27%
Железо: 5,5 мг	31%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Салат из шпината, копчённых колбасок и маринованных огурцов

Очень интересный салат из свежего шпинат, копченных каковских колбасок и маринованных огурчиков. А пикантности нашему салату добавит сыр Радомер