Оригинальный салат из креветок и авокадо

Name: Оригинальный салат из креветок и авокадо
Prep time: 5 min
Cook time: 20 min
Total time: 25 min
Yield: 1
Ingredients: Креветки: 15½ шт.; Авокадо: 1 шт.; Шпинат: 1 горсть; Сок лимона: 1 ч. л.; Соевый соус: 2 ст. л.; Масло оливковое: 2–3 ст. л.; Соль: 1 г

Подготовка 5 минут
Готовка 20 минут
Общее время 25 минут
Порции 1
Сложность Легко
Рейтинг — 0 оценок

Ингредиенты

	Креветки - 15½ шт.
	Авокадо - 1 шт.
	Шпинат - 1 горсть
	Сок лимона - 1 ч. л.
	Соевый соус - 2 ст. л.
	Масло оливковое - 2–3 ст. л.
	Соль - 1 г

734 ккал Калорийность

65,2 г Жиры

26,0 г Белки

20,1 г Углеводы

Показать полную пищевую ценность

Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество	% от суточной нормы*
Белки: 26,0 г	52%
Жиры: 65,2 г	84%
Углеводы: 20,1 г	7%
Насыщенные жиры: 9,2 г	46%
Трансжиры: (-)	(-)
Холестерин: 150 мг	50%
Пищевые волокна: (-)	(-)
Сахара: (-)	(-)
Натрий: 2 185 мг	95%
Калий: 1 524 мг	32%
Витамин C: (-)	(-)
Кальций: 124 мг	10%
Железо: 3,0 мг	17%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Самое удачное и прекрасное, по моему мнению, сочетание - креветки, авокадо и шпинат. И, чтобы салат не был слишком банально простым, предлагаю сделать все то же самое, но оригинально.

Это тот случай, когда обычный салат с креветками превращается в очень оригинальное блюдо. А если учесть быстроту его приготовления и полезность морепродуктов, этот салат становится прекрасным украшением любого стола. Итак, рассказываю.