Долма с фаршем и рисом

Долма с фаршем и рисом

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
216 ккал Калорийность
14,9 г Жиры
11,3 г Белки
9,3 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 11,3 г 23%
Жиры: 14,9 г 19%
Углеводы: 9,3 г 3%
Насыщенные жиры: 4,0 г 20%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 37 мг 12%
Пищевые волокна: 1,0 г 4%
Сахара: (-) (-)
Натрий: 635 мг 28%
Калий: 297 мг 6%
Витамин C: 7,6 мг 8%
Кальций: 37 мг 3%
Железо: 2,0 мг 11%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Блюдо может занять достойное место на праздничном столе, а может и просто порадовать ваших домочадцев без особого повода.

Долма — это одно из традиционных и вкуснейших блюд кавказской кухни. Похоже оно на наши голубцы, только вместо капусты используют виноградные листья. В традиционных рецептах фарш готовят из баранины, но допускается так же и использование говядины. Лучше всего готовить долму в сезон молодых виноградных листьев, но за неимением таковых, можно использовать и консервированные.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Сначала подготовим сами виноградные листья. Их нужно брать светло зелёного цвета, размер листа должен быть чуть больше ладони. Листья следует вымыть, залить кипятком и оставить на 5-10 минут.

Шаг 2

Лук нужно нарезать кубиками и обжарить на растительном масле до золотистого цвета. А затем, остудив, добавить его к фаршу. Сюда же добавляем мелко нарубленную зелень кинзы и укропа.

Шаг 3

Рис следует промыть, положить в кастрюлю, залить водой в отношении 1:2 и варить после закипания 3-4 минуты. Затем откинуть на дуршлаг и так же добавить к фаршу. Солим его, перчим, добавляем хмели-сунели и хорошенько перемешиваем.

Шаг 4

Виноградный лист выкладываем прожилками наверх, кладём на него порцию фарша и заворачиваем в небольшие трубочки, на подобии голубцов. Тоже самое мы проделываем со всеми остальными листами и фаршем.

Шаг 5

Полученную долму выкладываем в кастрюлю плотными рядами и заливаем бульоном, чтобы она была прикрыта полностью. Сверху кладём плоскую тарелку и ставим на неё груз. Ставим кастрюлю с долмой на огонь, доводим до кипения и уменьшаем огонь до минимального. Готовим чуть больше часа. Готовую долму снимаем с огня и даём постоять 10-15 минут, чтобы бульон впитался и она стала еще сочнее и вкуснее.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Долма с фаршем и рисом - шаг 6

Подаём блюдо горячим. Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 03.10.2021

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.4 из 5 15 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Долма с фаршем и рисом

    Автор: Natalyashka83 · Опубликовано: 03.10.2021

    Подготовка30 минут
    Готовка70 минут
    Общее время1 ч. 10 мин.
    Порции10
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 216 ккал Белки: 11,3 г Жиры: 14,9 г Углеводы: 9,3 г

    Ингредиенты

    • Виноградные листья — 30 шт.
    • Фарш говяжий — 500 г
    • Лук репчатый — 2 шт.
    • Рис — 5 ст. л.
    • Кинза — 1 шт.
    • Укроп — 1 шт.
    • Масло растительное — 75 мл
    • Бульон говяжий — 1,5 л
    • Соль — 1 г
    • Перец чёрный молотый — 2 г
    • Хмели - сунели — 3 г

    Приготовление

    Шаг 1

    Сначала подготовим сами виноградные листья. Их нужно брать светло зелёного цвета, размер листа должен быть чуть больше ладони. Листья следует вымыть, залить кипятком и оставить на 5-10 минут.

    Шаг 2

    Лук нужно нарезать кубиками и обжарить на растительном масле до золотистого цвета. А затем, остудив, добавить его к фаршу. Сюда же добавляем мелко нарубленную зелень кинзы и укропа.

    Шаг 3

    Рис следует промыть, положить в кастрюлю, залить водой в отношении 1:2 и варить после закипания 3-4 минуты. Затем откинуть на дуршлаг и так же добавить к фаршу. Солим его, перчим, добавляем хмели-сунели и хорошенько перемешиваем.

    Шаг 4

    Виноградный лист выкладываем прожилками наверх, кладём на него порцию фарша и заворачиваем в небольшие трубочки, на подобии голубцов. Тоже самое мы проделываем со всеми остальными листами и фаршем.

    Шаг 5

    Полученную долму выкладываем в кастрюлю плотными рядами и заливаем бульоном, чтобы она была прикрыта полностью. Сверху кладём плоскую тарелку и ставим на неё груз. Ставим кастрюлю с долмой на огонь, доводим до кипения и уменьшаем огонь до минимального. Готовим чуть больше часа. Готовую долму снимаем с огня и даём постоять 10-15 минут, чтобы бульон впитался и она стала еще сочнее и вкуснее.

    Шаг 6

    Подаём блюдо горячим. Приятного аппетита!

    https://www.photorecept.ru/recipe/dolma-s-farshem-i-risom