Персиковое мороженое на аквафабе

Персиковое мороженое на аквафабе

Ингредиенты

Персики - 500 г
Сахар - 70 г
Жидкость из-под соевых бобов - 150 мл

Пищевая ценность

на 1 порцию
111 ккал Калорийность
0,1 г Жиры
0,4 г Белки
29,2 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 0,4 г 1%
Жиры: 0,1 г 0%
Углеводы: 29,2 г 11%
Насыщенные жиры: 0,0 г 0%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 0 мг 0%
Пищевые волокна: 3,1 г 11%
Сахара: 23,7 г (-)
Натрий: 2 мг 0%
Калий: 116 мг 2%
Витамин C: 4,3 мг 5%
Кальций: 12 мг 1%
Железо: 0,2 мг 1%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Необычное персиковое мороженое, приготовленное на основе аквафаба

Аквафаба – это жидкость из-под бобовых, которая остается после их варки или из консервы с ними. Ее используют вегетарианцы вместо яиц в десертах. Я не вегетарианка, но все новое и интересное меня привлекает, потому что я люблю экспериментировать на кухне.

Поэтому после варки супа с соевыми бобами я немного оставила жидкости, чтобы попробовать с нее что-то приготовить. Честно у меня она не так хорошо взбилась, как это пишут в рецептах с аквафабой, (может потому что я использовала мало сахара). Но я не хотела слишком сладкое блюдо типа безе, а в меру сладкое и полезное. Поэтому я просто собрала пену, что образовалась от взбивания и ввела в персиковое пюре, чтобы сделать мороженное. Получилось мороженное очень легкое, нежное и воздушное. Так что эксперимент, я считаю, удался! И вы обязательно попробуйте!

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Персиковое мороженое на аквафабе - шаг 1
  • Фото рецепта - Персиковое мороженое на аквафабе - шаг 1

1. Жидкость из-под бобовых (у меня соевые бобы) взбивать 5-7 минут до получения пышной устойчивой пены.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Персиковое мороженое на аквафабе - шаг 2

2. Персики помыть, обсушить и удалить косточки. Сложить в чашу комбайна.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Персиковое мороженое на аквафабе - шаг 3

3. Перемолоть в пюре.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Персиковое мороженое на аквафабе - шаг 4

4. Ввести пену в персиковое пюре аккуратного размешивая лопаткой, чтобы не потерять воздушность.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Персиковое мороженое на аквафабе - шаг 5

5. Поставить в морозильную камеру до полного застывания.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Персиковое мороженое на аквафабе - шаг 6

6. Подать персиковое мороженое в красивых креманках. Наслаждайтесь!

Автор рецепта: опубликовано: 25.08.2019

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: из 5 0 оценок

Добавить Ваш Комментарий