Салат с печёнными яблоками, сливами и фетой

Name: Салат с печёнными яблоками, сливами и фетой
Prep time: 15 min
Cook time: 10 min
Total time: 25 min
Yield: 2
Ingredients: Листья салата: 1 пучок; Слива: 4 шт.; Яблоко: 1 шт.; Фета: 200 г; Масло оливковое: 2 ст. л.; Французская горчица: 1 ст. л.; Бальзамический уксус: 1 ст. л.

Подготовка 15 минут
Готовка 10 минут
Общее время 25 минут
Порции 2
Сложность Легко
Рейтинг 4.0 9 оценок

Ингредиенты

	Листья салата - 1 пучок
	Слива - 4 шт.
	Яблоко - 1 шт.
	Фета - 200 г
	Масло оливковое - 2 ст. л.
	Французская горчица - 1 ст. л.
	Бальзамический уксус - 1 ст. л.

483 ккал Калорийность

36,1 г Жиры

15,6 г Белки

26,7 г Углеводы

Показать полную пищевую ценность

Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество	% от суточной нормы*
Белки: 15,6 г	31%
Жиры: 36,1 г	46%
Углеводы: 26,7 г	10%
Насыщенные жиры: 15,3 г	77%
Трансжиры: (-)	(-)
Холестерин: (-)	(-)
Пищевые волокна: (-)	(-)
Сахара: 17,7 г	(-)
Натрий: 1 232 мг	54%
Калий: 337 мг	7%
Витамин C: 13,1 мг	15%
Кальций: 519 мг	40%
Железо: 1,3 мг	7%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Салат с печёнными яблоками, сливами и фетой, политый божественной горчичной заправкой

Чудесный, пикантный, благодаря французской горчице, восхитительный на вид и на вкус, но при этом очень быстр и легок в приготовлении. Каждая хозяйка сможет сделать такой шедевр и обаять гостей и любимого своим кулинарным талантом.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

1. Листья салат помыть, обсушить полотенцем. Порвать листья руками и красиво разложить по тарелкам.

Шаг 2

2. Сливы помыть, обсушить от влаги, разрезать пополам и удалить косточки. Затем половинки еще раз разрезать пополам. Выложить на листья салата

Шаг 3

3. Яблоки, помыть, удалить сердцевину с косточками и порезать дольками. Запечь в микроволновой печи до полумягкости где-то 2- 3 минуты. Выложить между сливами.

Шаг 4