| Копченый лосось (без кожи и костей) - 120 г | |
| Сливочный сыр - 220 г | |
| Тертый белый сыр чеддер - 1 стак. | |
| Майонез - ½ стак. | |
| Молоко - 2 ст. л. | |
| Лимонный сок - 1 ст. л. | |
| Приправа - 1 г | |
| Нарезанный зеленый лук - 2 ст. л. | |
| Яблоко - 1 шт. |
| Нутриент и количество | % от суточной нормы* |
|---|---|
| Белки: 98,1 г | 196% |
| Жиры: 270,0 г | 346% |
| Углеводы: 26,6 г | 10% |
| Насыщенные жиры: 110,5 г | 553% |
| Трансжиры: (-) | (-) |
| Холестерин: 591 мг | 197% |
| Пищевые волокна: 1,4 г | 5% |
| Сахара: 12,9 г | (-) |
| Натрий: 3 207 мг | 139% |
| Калий: 1 092 мг | 23% |
| Витамин C: 16,1 мг | 18% |
| Кальций: 2 072 мг | 159% |
| Железо: 1,9 мг | 11% |
* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.
** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.
(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.
Абсолютно вкусно! Намазка весь день пролежала в холодильнике, ароматы смешались, и утром я попробовала... Это определенно 5 звезд!
В центре внимания копченый лосось, смешанный с майонезом, лимонным соком и смесью приправ. Украсьте яблочком, зеленым луком и подавайте на любимых крекерах.
Копченый лосось очистите от кожи и косточек, нарежьте мелкими кусочками. Натрите сыр.
Смешайте все ингредиенты в большой миске. Перемешайте до однородной массы. Крышка.
Поставьте в холодильник на 1 час или до подачи на стол.
Подавайте на крекерах, украсив (по желанию) дополнительно кусочком яблока и зеленым луком.
