Смузи из манго и банана с капустой

Смузи из манго и банана с капустой
Фото: allrecipes.com

Ингредиенты

семяна льна - 1 столовая ложка
сырые тыквенные семечки - 2 столовые ложки
манго, нарезанное кубиками - 1 спелое
банан, нарезанный - 1 замороженный
вода - ⅓ стакана
лед - 3 кубика льда
капусты (савойской или другой) - 2-3 листа

Этот смузи такой вкусный! Вы будете чувствовать себя великолепно, потому что он действительно полезен для Вас!

  • 10 минут
  • Порций 2
  • Не сложно

Продолжаю этим утром экспериментировать со смузи ! Казалось бы используем желтые фрукты, но нет, цвет у напитка зеленый из-за капусты. По желанию можно добавить мед.

Пошаговый рецепт

Смешайте семена льна и сырые тыквенные семечки чаше в блендере для мелкого помола, измельчите до однородности, около 1 минуты.

Кусочки манго, банана, пару листов капусты и кубики льда переложите в большую чашу блендера. Сюда же пересыпьте измельченные семечки. Добавьте воду и измельчите до нужной консистенции, пока смузи не станет однородным по цвету, примерно 3 минуты.

Разбавьте некоторым количеством воды для достижения желаемой консистенции. Разлейте по бокалам. Приятного аппетита!

    Хотите получать бесплатные рецепты, на ваш почтовый ящик?
    Подпишитесь здесь:



    Добавить Ваш Комментарий

    Новые рецепты:

    Домашние булочки с изюмом
    Окрошка с ветчиной и редиской на квасе
    Маринованный редис на зиму (целый)
    Картошка, тушенная со свининой и помидорами на сковороде
    Шакшука – еврейская яичница
    Ленивые голубцы с рисом и шпинатом, запеченные в духовке
    Освежающая вода «Сасси» для похудения
    Как правильно варить рис
    Запечённое картофельное пюре с сыром
    Уха с яйцом и картофелем
    Батон в духовке с маком
    Куриные ножки в соусе