Ингредиенты
- 1 столовая ложка семяна льна
- 2 столовые ложки сырые тыквенные семечки
- 1 спелое манго, нарезанное кубиками
- 1 замороженный банан, нарезанный
- ⅓ стакана вода
- 3 кубика льда лед
- 2-3 листа капусты (савойской или другой)
Продолжаю этим утром экспериментировать со смузи ! Казалось бы используем желтые фрукты, но нет, цвет у напитка зеленый из-за капусты. По желанию можно добавить мед.
Пошаговый рецепт
Смешайте семена льна и сырые тыквенные семечки чаше в блендере для мелкого помола, измельчите до однородности, около 1 минуты. |
Кусочки манго, банана, пару листов капусты и кубики льда переложите в большую чашу блендера. Сюда же пересыпьте измельченные семечки. Добавьте воду и измельчите до нужной консистенции, пока смузи не станет однородным по цвету, примерно 3 минуты. |
Разбавьте некоторым количеством воды для достижения желаемой консистенции. Разлейте по бокалам. Приятного аппетита! |
