Паста с куриным филе и стручковой фасолью

Паста с куриным филе и стручковой фасолью

Ингредиенты

Гречневая лапша - 300 г
Куриное филе - 2½ шт.
Стручковая фасоль - 250 г
Помидоры черри - 250 г
Лук репчатый - 1 шт.
Паприка - 1 г
Базилик - 20 г
Соль - 2 г
Масло растительное - 2–3 ст. л.
Вода - 250 мл

Пищевая ценность

на 1 порцию
566 ккал Калорийность
14,1 г Жиры
39,6 г Белки
70,5 г Углеводы
Полная пищевая ценность
Полная пищевая ценность на 1 порцию
Калорийность 566 ккал
Белки 39,6 г
Жиры 14,1 г
Углеводы 70,5 г
Насыщенные жиры 2,3 г
Трансжиры 0,1 г
Холестерин 80 мг
Пищевые волокна 7,4 г
Сахара 8,5 г
Натрий 424 мг
Калий 947 мг
Витамин C 36,7 мг
Кальций 67 мг
Железо 4,3 мг

Значения рассчитаны по составу ингредиентов и могут отличаться в зависимости от конкретных продуктов.

  • 40 минут
  • Порций 4
  • Легко

А редлагаю свое уникальное приготовление пасты!

Легкий рецепт вкусной пасты с минимум продуктов

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Паста с куриным филе и стручковой фасолью - шаг 1

1. Разогреваем сковородку. Наливаем растительное масло

Шаг 2
  • Фото рецепта - Паста с куриным филе и стручковой фасолью - шаг 2
  • Фото рецепта - Паста с куриным филе и стручковой фасолью - шаг 2

2. Обжариваем : Филе Лук
Добавляем Паприку, Базилик, Соль

Шаг 3
  • Фото рецепта - Паста с куриным филе и стручковой фасолью - шаг 3

3. Засыпаем фасоль, немного пассируем

Шаг 4
  • Фото рецепта - Паста с куриным филе и стручковой фасолью - шаг 4

4. Добавляем помидоры Черри, разрезав каждую пополам

Шаг 5
  • Фото рецепта - Паста с куриным филе и стручковой фасолью - шаг 5

5. Выкладываем лапшу, заливаем кипятком
Главное ! Не заливать слишком много воды , иначе будет каша
Накрываем крышкой.
На медленном огне доводим до готовности, иногда помешивая.

Автор рецепта: опубликовано: 03.11.2018

Добавить Ваш Комментарий