Диетическая рыба с овощами - домашние простые рецепты приготовления

Быстрый фильтр:

Вторые блюда → Блюда из рыбы → Рыба с овощами

Диетические блюда

Сортировать:

По дате
По популярности

Брускетта с тунцом

Время приготовления: 20 минут.

Ингредиенты: Тунец в собственном соку; Спелый томат; Шпинат; Батон из ржаной муки; Прованские травы; Соль; Масло оливковое; Сок лимона;

Блюда с тунцом признаны наиболее полезными, при этом они сытны и богаты уникальными жирами Омега-3, а также высоким содержанием белка среди всех рыб. Тунец рекордсмен по наличию хрома, кобальта и...

Посмотреть рецепт - Брускетта с тунцом

Запеченный сибас с маринованным луком и кинзой

Время приготовления: 40 минут.

Ингредиенты: Филе сибаса; Маринованный лук; Кинза (можно заменить петрушкой); Картофель; Масло растительное; Соль;

Приготовить маринованный лук не составит труда. Вы можете подобрать рецепт маринованного лука на свой вкус на нашем сайте.

Посмотреть рецепт - Запеченный сибас с маринованным луком и кинзой

Запеченная рыба с овощами

Время приготовления: 1 час.

Ингредиенты: Рыба сельдь; Помидор; Лук репчатый; Лимон; Масло растительное; Перец чёрный молотый; Кориандр; Лимонный сок; Розмарин; Соль;

Предлагаем вашему вниманию вкусное и полезное блюдо. Рыба по этому рецепту просто тает во рту, а запечённые овощи придают ей пикантный вкус.

Посмотреть рецепт - Запеченная рыба с овощами

Запеченные рыбные рулеты с овощами

Время приготовления: 35 минут.

Ингредиенты: Рыбное филе; Лук репчатый; Сладкий перец; Морковь; Соль; Масло растительное; Сок лимона;

Не сложный, но очень интересный рецепт полезного диетического блюда. Рыбу можно использовать любого вида.

Посмотреть рецепт - Запеченные рыбные рулеты с овощами

Баклажаны, фаршированные килькой и пшеном

Время приготовления: 1 ч. 20 мин..

Ингредиенты: Баклажаны; Пшено; Килька в томате; Соль;

Фаршированные баклажаны – известная и популярная закуска. Я предлагаю очень простой в приготовлении и дешевый вариант – с пшеном и килькой в томате. Незамысловатый рецепт, который тем не менее получается...

Посмотреть рецепт - Баклажаны, фаршированные килькой и пшеном

Филе семги с овощами

Время приготовления: 30 минут.

Ингредиенты: Филе семги (готовое); Заморозка овощная (любая); Лимон; Масло оливковое; Соль; Перец душистый;

Что может быть диетичнее, ароматнее и насыщеннее рыбы, приготовленной в духовке? Правильно, рыба, запеченная с овощами. Это самое вкусное блюдо из меню диетического питания, оно богато аминокислотами, тиамином и рибофлавином,...

Посмотреть рецепт - Филе семги с овощами