Запеченный картофель на молоке с лососем

Запеченный картофель на молоке с лососем

Ингредиенты

Картофель молодой - 1 кг
Лук репчатый - 1 шт.
Молоко - 1 стак.
Масло растительное - 50 г
Соль и перец чёрный - 1 г
Укроп - 40 г

Пищевая ценность

на 1 порцию
180 ккал Калорийность
7,5 г Жиры
3,9 г Белки
25,2 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Полная пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент Количество % от суточной нормы*
Калорийность 180 ккал (-)
Белки 3,9 г 8%
Жиры 7,5 г 10%
Углеводы 25,2 г 9%
Насыщенные жиры 1,6 г 8%
Трансжиры (-) (-)
Холестерин 3 мг 1%
Пищевые волокна 3,0 г 11%
Сахара (-) (-)
Натрий 74 мг 3%
Калий 634 мг 13%
Витамин C 30,0 мг 33%
Кальций 66 мг 5%
Железо 1,4 мг 8%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

  • 1 час
  • Порций 8
  • Просто

Блюда, которые одновременно вкусны, недороги и быстро готовятся - любит любая хозяйка. К таким блюдам относится запеченный в молоке картофель с копченым лососем.

Самые лучшие блюда — это те, которые одновременно вкусны, недороги и быстро готовятся. К таким блюдам относится запеченный в молоке картофель. Копченый лосось тут добавлен больше для аромата, чем для сытности.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Картошку чистят и режут толстенькими кружочками (примерно в пол сантиметра), нарезают тонкими кольцами лук. Копченый лосось нарезают на очень мелкие кусочки.

Шаг 2

Слой картофеля укладывают в толстостенную кастрюлю, смазывают маслом. Картошку присыпают несколькими кусочками лосося, слой солят и перчат.

Шаг 3

Проделать тоже самое со следующим слоем. Посыпают солью и кое-где мелко порезанным лососем. Повторяющиеся слои поливают маслом. Вверху должен оказаться картофель.

Шаг 4

Подготовленную кастрюльку с картошкой ставят на огонь. Вливают в нее молоко, сверху на картошку кладут кусочки масла.

Шаг 5

Как только масса прогреется, кастрюльку ставят в нежаркую духовку минут на 40. Молоко должно все впитаться, а картофель — приобрести золотистый цвет. Это будет означать, что блюдо готово.

Шаг 6

Ароматный, сытный и вкусный запеченный картофель с молоком и копченым лососем можно подавать, украсив зеленью.

Автор рецепта: опубликовано: 23.07.2018

Добавить Ваш Комментарий