Тушеная цветная капуста - домашние простые рецепты приготовления

Тушеная цветная капуста — рецепты
Овощные блюда в летний период — это хороший способ пополнить запас витаминов и не набрать в весе, а даже похудеть благодаря низкому содержанию калорий. Тушеная цветная капуста отлично вписывается в повседневный рацион, быстро готовится и подходит для всех благодаря своему пикантному вкусу. Каждый готовит её по-своему, но в основном её тушат с овощами и минимальным добавлением масла. С тушеной цветной капустой по вкусовым ощущениям гармонирует морковь, лук, зелёный горошек или стручковая фасоль. Очень вкусно использовать сметану в дополнение к капусте, а при ограниченном количестве времени для готовки, подойдёт быстрый рецепт тушеной цветной капусты в мультиварке.

Что можно приготовить:

Сортировать:

По дате
По популярности

Ароматная цветная капуста, тушеная с помидорами

Время приготовления: 1 час.

Ингредиенты: томаты сливовидные или черри ; масло высококачественное оливковое ; мелкомолотый перец белый; томаты вяленые; петрушка рубленая свежая; цедра апельсиновая; чеснока зубцы очищенные; лист лавровый; капуста цветная; тонкомолотая соль; корицы палочка;

Не все хозяйки знают о том, как правильно готовить цветную капусту, на самом деле, из этого овоща при желании можно приготовить замечательные легкие блюда. Так, к примеру, капусту цветную можно...

Посмотреть рецепт - Ароматная цветная капуста, тушеная с помидорами

Цветная капуста, тушеная с грибами — постное блюдо

Время приготовления: 50 минут.

Ингредиенты: Цветная капуста; Грибы; Лук репчатый; Сыр твердый; Растительное масло; Соль;

Кажется, что пост держать сложно и, питание при нем скудное и невкусное. Но это обман. Эти блюда могут быть разнообразные.

Посмотреть рецепт - Цветная капуста, тушеная с грибами — постное блюдо

Аппетитное овощное рагу с мясом

Время приготовления: 35 минут.

Ингредиенты: Мясо (мякоть); Морковь; Лук-репка; Огурцы соленые; Масло растительное; Перец болгарский ; Капуста цветная; Зелень; Чеснок; Томатная паста; Сметана; Соль; Перец, специи;

Для блюда лучше всего подойдет телятина или мягкая нежирная свинина. Резать мясо нужно довольно крупными кусочками, иначе оно зажарится и будет сухим. Все овощи добавляются в сковороду к мясу по...

Посмотреть рецепт - Аппетитное овощное рагу с мясом

Овощное рагу с куриным мясом

Время приготовления: 25 минут.

Ингредиенты: Кабачок ; Цветная капуста; Картофель; Морковь; Лук; Растительное масло; Куриное филе ; Соль, перец ;

Подавать овощное рагу с мясом горячим. Овощи прекрасно сочетаются с куриным мясом, рагу служит вкусным, полезным и питательным приемом пищи. Приятного аппетита.

Посмотреть рецепт - Овощное рагу с куриным мясом

Тушеная цветная капуста с горохом и карри

Время приготовления: 1 ч. 20 мин..

Ингредиенты: белый лук салатный крупный; красная паста карри тайская или индийская ; арахисовое или кунжутное масло; кокосовое молоко; горох нут; очищенные большие чесночные дольки; имбирный корень свежий тертый; крепкий бульон овощной; цветная капуста; отваренный ароматный длиннозерный рис ; свежая зелень кинзы; готовые индийские лепешки ;

Любители индийских блюд могут приготовить замечательное карри с цветной капустой и горохом нут. Карри подается с гарниром из риса.

Посмотреть рецепт - Тушеная цветная капуста с горохом и карри

Овощное рагу с куриным филе

Время приготовления: 1 ч. 10 мин..

Ингредиенты: куриная грудка ; лук ; морковка ; горошек; цветная капуста ; кукуруза ; сельдерей ; брокколи; цукини; болгарский перец ; сметана ; соль и перец ; масло ;

Как сделать овощное рагу еще более полезным и питательным — нужно просто добавить куриное филе. Нежирное мясо птицы обогатит блюдо белками и микроэлементами.

Посмотреть рецепт - Овощное рагу с куриным филе

Рис с овощами в мультиварке

Время приготовления: 40 минут.

Ингредиенты: рис; чеснок; морковь; перец; лук репчатый; шпинат; цветная капуста; кабачок;

Думаете о низкокалорийном блюде? Ищите постное блюдо? Рис с овощами — самый подходящий гарнир. К тому же он может выступить как самостоятельное блюдо.

Посмотреть рецепт - Рис с овощами в мультиварке

Пюре из цветной капусты

Время приготовления: 40 минут.

Ингредиенты: Цветная капуста ; Чеснок ; Масло сливочное ; Творожный сыр ; Соль; Зелень мелко нарезанная ;

Самое главное хорошо выбирать капусту, она должна быть свежей, без темных пятен и без горьковатого привкуса. Вкус капусты сильно повлияет на готовое пюре.

Посмотреть рецепт - Пюре из цветной капусты

Постное рагу из цветной капусты

Время приготовления: 1 ч. 20 мин..

Ингредиенты: Цветная капуста ; Морковь ; Лук ; Чеснок ; Кетчуп ; Кориандр ; Черный перец; Соль;

Чудесная альтернатива привычному рагу из картофеля – рагу с цветной капустой, луком, морковью и чесноком. Вкусно, сытно и полезно, ведь здесь нет ничего жареного и жирного. Полезное постное блюдо.

Посмотреть рецепт - Постное рагу из цветной капусты

Карри из цветной капусты и картофеля

Время приготовления: 35 минут.

Ингредиенты: рис басмати; лук репчатый; чеснок; мелко нарезанный имбирь; картофель; паста карри; тмин; порошок карри; порошок овощного бульона; кокосовое молоко; цветная капуста; красный болгарский перец; нут консервированный; замороженный горошек; соль, черный перец; лайм; свеженарезанная кинза;

Карри из цветной капусты станет отличным ужином в будний день! Он вкусный, богат белком и полезными овощами, и его очень легко приготовить. Готовится всего за 35. Примечания Не все пасты...

Посмотреть рецепт - Карри из цветной капусты и картофеля

Вегетарианское овощное рагу

Этот быстрый рецепт вегетарианского рагу из любимых овощей обязательно останется в вашем обеденном меню! С этими ингредиентами приготовьте солидную порцию теплого и низкокалорийного рагу! Попробуйте! Пищевая ценность на 1 порцию:...

Посмотреть рецепт - Вегетарианское овощное рагу