Лечо на зиму

Лечо на зиму

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
795 ккал Калорийность
48,1 г Жиры
9,9 г Белки
91,9 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 9,9 г 20%
Жиры: 48,1 г 62%
Углеводы: 91,9 г 33%
Насыщенные жиры: 7,5 г 38%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 0 мг 0%
Пищевые волокна: 16,0 г 57%
Сахара: 71,7 г (-)
Натрий: 433 мг 19%
Калий: 2 128 мг 45%
Витамин C: 244,8 мг 272%
Кальций: 130 мг 10%
Железо: 3,0 мг 17%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Такое блюдо, как лечо, заимствовано нами из народной кухни Венгрии. Прочно закрепиться в быту ему удалось, благодаря легкости приготовления, пикантному интересному вкусу и бюджетному набору продуктов.

Исходя из региона применения, в рецепт добавляют разнообразные овощи и приправы, доводя вкусовые характеристики блюда исходя из личных пищевых приоритетов. Классическим считается набор компонентов, состоящий из спелых томатов, сладкого перца и лука. Запретов в использовании того или иного вида овоща не существует, каждый кулинар выбирает свою удобную и подходящую формулу.

В России распространен рецепт лечо с использованием кабачков и баклажанов, немного напоминающий французский рататуй, но с особым ароматом и привкусом. Свежие летние продукты пользуются популярностью и любовью у хозяек, благодаря своей дешевизне в сезон и простоте приобретения. Блюдо, потрясающее по своей универсальности, легкости и незатейливости в исполнении.

Чтобы научиться готовить лечо потребуется простой список продуктов.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Лечо на зиму - шаг 1

Сначала подготовим выше перечисленные ингредиенты: все овощи хорошо вымоем и просушим. Банки с крышками для консервации можно стерилизовать любым удобным способом.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Лечо на зиму - шаг 2

От общего количества томатов откладываем в сторону 10 штук, оставшиеся нарезаем на небольшие кусочки, вырезая место от плодоножек. Как вариант, помидоры можно пропустить через мясорубку до однородного состояния.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Лечо на зиму - шаг 3

Томаты перекладываем в любую удобную кастрюлю, добавляем соль, сахар, натуральное растительное масло, столовый уксус.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Лечо на зиму - шаг 4

Чтобы помидоры дали сок, их нужно тщательно перемешать. Ставим кастрюлю на небольшой огонь и доводим до кипения.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Лечо на зиму - шаг 5

Измельчаем ножом баклажаны некрупными кусочками, если они немного переросшие и поздние, можно удалить кожицу и убрать присутствующую горечь замачиванием в подсоленной холодной воде.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Лечо на зиму - шаг 6

Режем кабачки кубиком среднего размера. Молодые плоды можно не очищать от шкурки, со старых и жестких ее желательно срезать.

Шаг 7
  • Фото рецепта - Лечо на зиму - шаг 7

В закипевшие томаты добавляем кабачки и синенькие, перемешиваем и провариваем 10 минут на небольшом огне.

Шаг 8
  • Фото рецепта - Лечо на зиму - шаг 8
  • Фото рецепта - Лечо на зиму - шаг 8

Нарезаем перцы некрупной соломкой, добавляем в смесь и варим 10 минут.

Шаг 9
  • Фото рецепта - Лечо на зиму - шаг 9
  • Фото рецепта - Лечо на зиму - шаг 9

Режем лук тонкими полукольцами, добавляем в соус и провариваем еще около 10 минут.

Шаг 10
  • Фото рецепта - Лечо на зиму - шаг 10
  • Фото рецепта - Лечо на зиму - шаг 10

Отложенные заранее томаты крошим кубиком и добавляем в почти готовое лечо вместе с душистым перцем-горошком. Все тщательно перемешиваем.

Шаг 11
  • Фото рецепта - Лечо на зиму - шаг 11

Прогреваем лечо 10 минут и снимаем с огня кастрюлю. Блюдо готово!

Шаг 12
  • Фото рецепта - Лечо на зиму - шаг 12

Укладываем лечо в стерильные банки, закатываем крышками, затем укутываем пледом, даем заготовке полностью остыть и убираем на хранение в темное сухое место.

Шаг 13
  • Фото рецепта - Лечо на зиму - шаг 13
  • Фото рецепта - Лечо на зиму - шаг 13

Приготовление данного рецепта занимает около одного часа, но даже начинающий кулинар его сможет осилить. Приготовьте этот вариант лечо, а домочадцы и гости обязательно оценят его по достоинству. Очень здорово иметь в запасе баночку с лечо дома – это универсальная закуска выручит, на случай неожиданного визита гостей, послужит прекрасным дополнением к мясу и второму и разнообразит ваш рацион.

Автор рецепта: опубликовано: 02.09.2017

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.7 из 5 6 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Оставить комментарий

    Напишите комментарий. Для публикации нужно войти в аккаунт.

    Войти для публикации

    Войдите, чтобы оставить комментарий

    Введённый текст останется в рецепте.

    Открыть вход в отдельной вкладке

    PhotoRecept.ru

    Лечо на зиму

    Автор: Dddiana757 · Опубликовано: 02.09.2017

    Подготовка10 минут
    Готовка60 минут
    Общее время1 ч. 10 мин.
    Порции5
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 795 ккал Белки: 9,9 г Жиры: 48,1 г Углеводы: 91,9 г

    Ингредиенты

    • Баклажан — 1 кг
    • Кабачок — 1 кг
    • Болгарский перец — 4 шт. (сладкие и среднего размера)
    • Помидор — 1,5 кг (сладкие)
    • Лук репчатый — 4 шт. (крупные)
    • Чеснок — 1 шт. (острый)
    • Соль — 5 г (любая)
    • Сахар — 250 мл
    • Масло растительное — 250 мл
    • Уксус 9% — 1 ст. л.
    • Черный перец горошек — 8 шт.

    Приготовление

    Шаг 1

    Сначала подготовим выше перечисленные ингредиенты: все овощи хорошо вымоем и просушим. Банки с крышками для консервации можно стерилизовать любым удобным способом.

    Шаг 2

    От общего количества томатов откладываем в сторону 10 штук, оставшиеся нарезаем на небольшие кусочки, вырезая место от плодоножек. Как вариант, помидоры можно пропустить через мясорубку до однородного состояния.

    Шаг 3

    Томаты перекладываем в любую удобную кастрюлю, добавляем соль, сахар, натуральное растительное масло, столовый уксус.

    Шаг 4

    Чтобы помидоры дали сок, их нужно тщательно перемешать. Ставим кастрюлю на небольшой огонь и доводим до кипения.

    Шаг 5

    Измельчаем ножом баклажаны некрупными кусочками, если они немного переросшие и поздние, можно удалить кожицу и убрать присутствующую горечь замачиванием в подсоленной холодной воде.

    Шаг 6

    Режем кабачки кубиком среднего размера. Молодые плоды можно не очищать от шкурки, со старых и жестких ее желательно срезать.

    Шаг 7

    В закипевшие томаты добавляем кабачки и синенькие, перемешиваем и провариваем 10 минут на небольшом огне.

    Шаг 8

    Нарезаем перцы некрупной соломкой, добавляем в смесь и варим 10 минут.

    Шаг 9

    Режем лук тонкими полукольцами, добавляем в соус и провариваем еще около 10 минут.

    Шаг 10

    Отложенные заранее томаты крошим кубиком и добавляем в почти готовое лечо вместе с душистым перцем-горошком. Все тщательно перемешиваем.

    Шаг 11

    Прогреваем лечо 10 минут и снимаем с огня кастрюлю. Блюдо готово!

    Шаг 12

    Укладываем лечо в стерильные банки, закатываем крышками, затем укутываем пледом, даем заготовке полностью остыть и убираем на хранение в темное сухое место.

    Шаг 13

    Приготовление данного рецепта занимает около одного часа, но даже начинающий кулинар его сможет осилить. Приготовьте этот вариант лечо, а домочадцы и гости обязательно оценят его по достоинству. Очень здорово иметь в запасе баночку с лечо дома – это универсальная закуска выручит, на случай неожиданного визита гостей, послужит прекрасным дополнением к мясу и второму и разнообразит ваш рацион.

    https://www.photorecept.ru/recipe/lecho-na-zimu