Овощное рагу со свининой в горшочках

Овощное рагу со свининой в горшочках

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
846 ккал Калорийность
44,2 г Жиры
26,2 г Белки
96,9 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 26,2 г 52%
Жиры: 44,2 г 57%
Углеводы: 96,9 г 35%
Насыщенные жиры: 8,1 г 41%
Трансжиры: 0,4 г (-)
Холестерин: 33 мг 11%
Пищевые волокна: 17,8 г 64%
Сахара: 23,5 г (-)
Натрий: 280 мг 12%
Калий: 2 808 мг 60%
Витамин C: 306,7 мг 341%
Кальций: 241 мг 19%
Железо: 6,1 мг 34%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Блюдо удивительное на вкус. Нежное, а главное полезное, благодаря разнообразному набору овощей содержит широкий состав витаминов.

Случайно в одном журнале нашла интересный рецепт. Попробовала приготовить и всей семье очень понравилось. Овощные блюда хорошо стимулируют работу желудочно-кишечного тракта. Легко усваивается организмом. С удовольствием делюсь с хозяюшками этим рецептом. Уверенна вам и вашей семье это блюдо тоже понравится.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Овощное рагу со свининой в горшочках - шаг 1

Заранее подготовьте все необходимые ингредиенты и приступайте к приготовлению. Мясо можно использовать любое. Болгарские перцы лучше взять разных сортов.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Овощное рагу со свининой в горшочках - шаг 2

Мясо порезать мелкими кусочками любой формы.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Овощное рагу со свининой в горшочках - шаг 3

В глубокую сковороду или казанок налить не много растительного масла и разогреть. В масло положить нарезанное мясо и регулярно перемешивая, поджарить на маленьком огне до легкого покраснения.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Овощное рагу со свининой в горшочках - шаг 4

Затем мясо залить не большим количеством кипятка, добавить томатную пасту и тушить около часа.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Овощное рагу со свининой в горшочках - шаг 5

Пока готовится мясо, подготавливаем овощи. Несколько зубчиков чеснока очень мелко покрошить ножом.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Овощное рагу со свининой в горшочках - шаг 6

Болгарские перцы освободить от плодоножки и семян и порезать на мелкие кусочки.

Шаг 7
  • Фото рецепта - Овощное рагу со свининой в горшочках - шаг 7

Репчатый лук мелко покрошить.

Шаг 8
  • Фото рецепта - Овощное рагу со свининой в горшочках - шаг 8

Морковь порезать небольшими кубиками.

Шаг 9
  • Фото рецепта - Овощное рагу со свининой в горшочках - шаг 9

Некрупные помидоры разрезать на очень тонкими дольками.

Шаг 10
  • Фото рецепта - Овощное рагу со свининой в горшочках - шаг 10

Кабачки и баклажаны нарезать не большими брусочками.

Шаг 11
  • Фото рецепта - Овощное рагу со свининой в горшочках - шаг 11

В глубокую сковороду налить растительное масло, достаточное для поджаривания овощей. В разогретое масло положить лук, пассеровать пару минут. Затем добавить болгарские перцы. Регулярно перемешивая, поджаривать на среднем огне минут 5.

Шаг 12
  • Фото рецепта - Овощное рагу со свининой в горшочках - шаг 12

Затем к перцам и луку добавить нарезанные помидоры, кабачки и баклажаны. Часто перемешивая, овощную массу, поджаривать до легкого размягчения овощей.

Шаг 13
  • Фото рецепта - Овощное рагу со свининой в горшочках - шаг 13

Пока готовятся овощи почистить и порезать крупными кусочками картофель.

Шаг 14
  • Фото рецепта - Овощное рагу со свининой в горшочках - шаг 14

Когда все компоненты будут подготовлены, наполним горшочки. Мясо и овощную массу нужно положить в горшочек чередуя слои. На дно горшочка выложить тушеное мясо.

Шаг 15
  • Фото рецепта - Овощное рагу со свининой в горшочках - шаг 15

Затем положить подготовленные овощи и посыпать чесночной крошкой.

Шаг 16
  • Фото рецепта - Овощное рагу со свининой в горшочках - шаг 16

Верхним слоем положить картошку. Горшочки закрыть и поставить в духовку. Готовить около 40 мин. При 200°С.

Шаг 17
  • Фото рецепта - Овощное рагу со свининой в горшочках - шаг 17
  • Фото рецепта - Овощное рагу со свининой в горшочках - шаг 17

Вот и готово наше необычное и удивительное на вкус блюдо. В домашнем уютном кругу блюдо можно подавать прямо в горочках. Или выложить на тарелку, в не большую чашку. Готовьте и радуйте свою семью, угощайте друзей. Приятного всем аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 05.02.2019

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.3 из 5 3 оценки

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Оставить комментарий

    Напишите комментарий. Для публикации нужно войти в аккаунт.

    Войти для публикации

    Войдите, чтобы оставить комментарий

    Введённый текст останется в рецепте.

    Открыть вход в отдельной вкладке

    PhotoRecept.ru

    Овощное рагу со свининой в горшочках

    Автор: luba6075 · Опубликовано: 05.02.2019

    Подготовка50 минут
    Готовка40 минут
    Общее время1 ч. 30 мин.
    Порции4
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 846 ккал Белки: 26,2 г Жиры: 44,2 г Углеводы: 96,9 г

    Ингредиенты

    • Мясо — 200 г
    • Баклажаны — 2 шт.
    • Кабачки — 2 шт.
    • Лук репчатый — 2 шт.
    • Болгарские перцы разных сортов — 4 шт.
    • Чеснок — 6 шт.
    • Картофель — 6 шт.
    • Масло растительное — 150 г
    • Помидор — 4 шт.
    • Соль — 2 г
    • Томатная паста — 1 ст. л.

    Приготовление

    Шаг 1

    Заранее подготовьте все необходимые ингредиенты и приступайте к приготовлению. Мясо можно использовать любое. Болгарские перцы лучше взять разных сортов.

    Шаг 2

    Мясо порезать мелкими кусочками любой формы.

    Шаг 3

    В глубокую сковороду или казанок налить не много растительного масла и разогреть. В масло положить нарезанное мясо и регулярно перемешивая, поджарить на маленьком огне до легкого покраснения.

    Шаг 4

    Затем мясо залить не большим количеством кипятка, добавить томатную пасту и тушить около часа.

    Шаг 5

    Пока готовится мясо, подготавливаем овощи. Несколько зубчиков чеснока очень мелко покрошить ножом.

    Шаг 6

    Болгарские перцы освободить от плодоножки и семян и порезать на мелкие кусочки.

    Шаг 7

    Репчатый лук мелко покрошить.

    Шаг 8

    Морковь порезать небольшими кубиками.

    Шаг 9

    Некрупные помидоры разрезать на очень тонкими дольками.

    Шаг 10

    Кабачки и баклажаны нарезать не большими брусочками.

    Шаг 11

    В глубокую сковороду налить растительное масло, достаточное для поджаривания овощей. В разогретое масло положить лук, пассеровать пару минут. Затем добавить болгарские перцы. Регулярно перемешивая, поджаривать на среднем огне минут 5.

    Шаг 12

    Затем к перцам и луку добавить нарезанные помидоры, кабачки и баклажаны. Часто перемешивая, овощную массу, поджаривать до легкого размягчения овощей.

    Шаг 13

    Пока готовятся овощи почистить и порезать крупными кусочками картофель.

    Шаг 14

    Когда все компоненты будут подготовлены, наполним горшочки. Мясо и овощную массу нужно положить в горшочек чередуя слои. На дно горшочка выложить тушеное мясо.

    Шаг 15

    Затем положить подготовленные овощи и посыпать чесночной крошкой.

    Шаг 16

    Верхним слоем положить картошку. Горшочки закрыть и поставить в духовку. Готовить около 40 мин. При 200°С.

    Шаг 17

    Вот и готово наше необычное и удивительное на вкус блюдо. В домашнем уютном кругу блюдо можно подавать прямо в горочках. Или выложить на тарелку, в не большую чашку. Готовьте и радуйте свою семью, угощайте друзей. Приятного всем аппетита!

    https://www.photorecept.ru/recipe/ovoshhnoe-ragu-so-svininoj-v-gorshochkax