Салат из кабачков и помидоров

Салат из кабачков и помидоров

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
2 070 ккал Калорийность
187,5 г Жиры
17,6 г Белки
97,7 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 17,6 г 35%
Жиры: 187,5 г 240%
Углеводы: 97,7 г 36%
Насыщенные жиры: 28,8 г 144%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 0 мг 0%
Пищевые волокна: 15,0 г 54%
Сахара: 55,3 г (-)
Натрий: 4 040 мг 176%
Калий: 2 898 мг 62%
Витамин C: 428,1 мг 476%
Кальций: 323 мг 25%
Железо: 5,8 мг 32%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Из предложенного количества продуктов получается, примерно, пять банок по 700 грамм

Салатик из кабачков – отличная закуска в холодное время года.  Он подойдет к любому гарниру.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Овощи и петрушку промыть холодной водой, обсушить.

Шаг 2

Чеснок очистить, у петрушки срезать грубые части.

Шаг 3

Очистить болгарский перец и кабачки от семян и нарезать небольшими кубиками.

Шаг 4

Через мясорубку прокрутить в одну емкость помидоры, чеснок и зелень петрушки и поставить на огонь.

Шаг 5

Добавить в томатную массу уксус, подсолнечное масло, сахар, соль и перец.

Шаг 6

Отправляем в кастрюлю кабачок и перец и варим 35 минут.

Шаг 7

Стерилизуем банки и крышки.

Шаг 8

Раскладываем горячую массу по банка и закрываем закаточным ключом.

Шаг 9

Переворачиваем банки крышками вниз и накрываем чем-то теплым.

Шаг 10
  • Фото рецепта - Салат из кабачков и помидоров - шаг 10

Через сутки переставляем в прохладное место.

Шаг 11
  • Фото рецепта - Салат из кабачков и помидоров - шаг 11

Зимой открываем банку – закуска готова. Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 25.09.2022

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.9 из 5 29 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Салат из кабачков и помидоров

    Автор: Olga-777750 · Опубликовано: 25.09.2022

    Подготовка50 минут
    Готовка300 минут
    Общее время10 часов
    Порции5
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 2 070 ккал Белки: 17,6 г Жиры: 187,5 г Углеводы: 97,7 г

    Ингредиенты

    • Кабачки — 3 кг
    • Перец болгарский — 1 кг
    • Помидор — 1 кг
    • Масло растительное — 4 стак.
    • Уксус столовый 9% — 4 ст. л.
    • Соль — 4 ст. л.
    • Перец горошком — 8 шт.
    • Перец душистый — 4 шт.
    • Петрушка — ½ пучок
    • Сахар — 10 ст. л.
    • Чеснок — 10 шт.

    Приготовление

    Шаг 1

    Овощи и петрушку промыть холодной водой, обсушить.

    Шаг 2

    Чеснок очистить, у петрушки срезать грубые части.

    Шаг 3

    Очистить болгарский перец и кабачки от семян и нарезать небольшими кубиками.

    Шаг 4

    Через мясорубку прокрутить в одну емкость помидоры, чеснок и зелень петрушки и поставить на огонь.

    Шаг 5

    Добавить в томатную массу уксус, подсолнечное масло, сахар, соль и перец.

    Шаг 6

    Отправляем в кастрюлю кабачок и перец и варим 35 минут.

    Шаг 7

    Стерилизуем банки и крышки.

    Шаг 8

    Раскладываем горячую массу по банка и закрываем закаточным ключом.

    Шаг 9

    Переворачиваем банки крышками вниз и накрываем чем-то теплым.

    Шаг 10

    Через сутки переставляем в прохладное место.

    Шаг 11

    Зимой открываем банку – закуска готова. Приятного аппетита!