Закуска из баклажанов с фрикадельками

Закуска из баклажанов с фрикадельками

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
331 ккал Калорийность
18,7 г Жиры
25,2 г Белки
16,2 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 25,2 г 50%
Жиры: 18,7 г 24%
Углеводы: 16,2 г 6%
Насыщенные жиры: 7,0 г 35%
Трансжиры: 1,0 г (-)
Холестерин: 128 мг 43%
Пищевые волокна: 6,6 г 24%
Сахара: 9,6 г (-)
Натрий: 198 мг 9%
Калий: 919 мг 20%
Витамин C: 80,8 мг 90%
Кальций: 53 мг 4%
Железо: 3,3 мг 18%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Получается очень вкусно и сочно.

Можно подавать как горячую закуску, либо с гарниром как полноценный ужин.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Для начала подготавливаем баклажаны. Нарезаем их на тонкие ломтики (вдоль), можно картофелечисткой. Кладём в холодную воду и солим. Оставляем на несколько минут, чтобы горечь ушла.

Шаг 2

Для самих фрикаделек можно взять готовый фарш, а можно прокрутить самим какой захотите. Я взяла 50/50 говядины и свинины. Режем на куски пропускаем через мясорубку. Чистим репчатый лук и тоже пропускаем через мясорубку. В фарш добавляем яйцо, солим и перчим. Далее хорошо перемешиваем. Накрываем пленкой и убираем в холодильник.

Шаг 3

Сливаем воду с баклажанов. Можно выложить их на бумажное полотенце, чтоб лишняя вода сошла. Берём сковородку, наливаем растительное масло и обжариваем баклажаны с каждой стороны буквально по минуте. Не нужно долго держать, главное чтоб овощ стал мягким. Выкладываем всё на тарелку.

Шаг 4

Берём форму для запекания. Достаём фарш из холодильника. Выкладываем в форму один слайс баклажана. Сверху на него второй перпендикулярно. Из фарша формируем шарик, кладём в центр и закрываем его конвертиком из баклажана.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Закуска из баклажанов с фрикадельками - шаг 5

Берём деревянную шпажку и насаживаем на неё помидорку черри, затем прокалываем конверт из баклажана с фрикаделькой. И так формируем каждую фрикадельку. После отправляем в разогретую до 175-180 градусов духовку примерно на 25-30 минут. Ну вот. все готово! Дать чуть чуть остыть и можно выкладывать.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Закуска из баклажанов с фрикадельками - шаг 6

Если на ужин - то можно подготовить гарнир, если как горячая закуска - сделать сметанный соус. Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 13.10.2021

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.2 из 5 7 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Закуска из баклажанов с фрикадельками

    Автор: Adelya06 · Опубликовано: 13.10.2021

    Подготовка25 минут
    Готовка35 минут
    Общее время1 час
    Порции4
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 331 ккал Белки: 25,2 г Жиры: 18,7 г Углеводы: 16,2 г

    Ингредиенты

    • Мясной фарш — 400–500 г
    • Баклажаны — 2 шт.
    • Лук репчатый — 1 шт.
    • Черри — 100 г
    • Соль и перец чёрный — 2 г
    • Яйцо куриное — 1 шт.
    • Болгарский перчик — 1½ шт.

    Приготовление

    Шаг 1

    Для начала подготавливаем баклажаны. Нарезаем их на тонкие ломтики (вдоль), можно картофелечисткой. Кладём в холодную воду и солим. Оставляем на несколько минут, чтобы горечь ушла.

    Шаг 2

    Для самих фрикаделек можно взять готовый фарш, а можно прокрутить самим какой захотите. Я взяла 50/50 говядины и свинины. Режем на куски пропускаем через мясорубку. Чистим репчатый лук и тоже пропускаем через мясорубку. В фарш добавляем яйцо, солим и перчим. Далее хорошо перемешиваем. Накрываем пленкой и убираем в холодильник.

    Шаг 3

    Сливаем воду с баклажанов. Можно выложить их на бумажное полотенце, чтоб лишняя вода сошла. Берём сковородку, наливаем растительное масло и обжариваем баклажаны с каждой стороны буквально по минуте. Не нужно долго держать, главное чтоб овощ стал мягким. Выкладываем всё на тарелку.

    Шаг 4

    Берём форму для запекания. Достаём фарш из холодильника. Выкладываем в форму один слайс баклажана. Сверху на него второй перпендикулярно. Из фарша формируем шарик, кладём в центр и закрываем его конвертиком из баклажана.

    Шаг 5

    Берём деревянную шпажку и насаживаем на неё помидорку черри, затем прокалываем конверт из баклажана с фрикаделькой. И так формируем каждую фрикадельку. После отправляем в разогретую до 175-180 градусов духовку примерно на 25-30 минут. Ну вот. все готово! Дать чуть чуть остыть и можно выкладывать.

    Шаг 6

    Если на ужин - то можно подготовить гарнир, если как горячая закуска - сделать сметанный соус. Приятного аппетита!