Люля-кебаб на гриле

Люля-кебаб на гриле
Фото: allrecipes.com

  • 45 минут
  • Порций 6
  • Просто

Ингредиенты

Фарш говядины - 500 г
Свиной фарш - 500 г
Лук репчтый - 1 шт.
Соль - 1 г
Хмели-сунели - 1 ч. л.
Кардамон молотый - ½ ч. л.
Базилик сушеный - ½ ч. л.
Черный и красный перец - 1 щепотка
Дополнительно:
Масло растительное - 1 ст. л.

Пищевая ценность

на 1 порцию
432 ккал Калорийность
32,7 г Жиры
30,0 г Белки
2,7 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 30,0 г 60%
Жиры: 32,7 г 42%
Углеводы: 2,7 г 1%
Насыщенные жиры: 11,7 г 59%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 117 мг 39%
Пищевые волокна: 1,1 г 4%
Сахара: (-) (-)
Натрий: 168 мг 7%
Калий: 533 мг 11%
Витамин C: 2,1 мг 2%
Кальций: 37 мг 3%
Железо: 2,8 мг 16%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Для любителей изысков...

Как приготовить люля-кебаб, чтобы он получился сочным и вкусным! Рецепт настоящего виртуоза… Блюдо, которым можно вкусно накормить друзей и родных.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Разогрейте мангал (если дома готовите, можно сковороду-гриль или духовку).

Шаг 2

Мясо очистите от пленок, жилок, помойте, обсушите, пропустите через мясорубку. Лук почистите и мелко порубите (нарезанный лук больше даст сочности блюду, нежели пропущенный через мясорубку).

Шаг 3

В большой миске смешайте говяжий и свиной фарш, лук. Приправьте пряностями, хорошенько перемешайте и отбейте.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Люля-кебаб на гриле - шаг 4

Сформируйте несколько удлиненных колбасок вокруг шампура/шпажки (если используете деревянные шпажки, обязательно нужно их замочить в воде, чтобы они не сгорели). Если готовите на сковороде, слегка сбрызните маслом и жарьте до готовности. Если в духовке или на мангале, выложите люля-кебаб на решетку и готовьте/запекайте, периодически переворачивая.

Автор рецепта: опубликовано: 19.02.2021

Добавить Ваш Комментарий