Запечённый мясной хлеб (многослойный)

Запечённый мясной хлеб (многослойный)
  • 40 минут
  • Порций 6
  • Просто

Ингредиенты

Фарш мясной - 300 г курица, свинина и/или говядина
Лук репчатый - 2 шт.
Броколли - 1 шт.
Чеснок - 2 зубч.
Перец чёрный молотый - 1 г
Соль - 1 г
Морковь - 2–3 шт.
Масло растительное - 45 мл

Пищевая ценность

на 1 порцию
227 ккал Калорийность
14,7 г Жиры
12,1 г Белки
12,8 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 12,1 г 24%
Жиры: 14,7 г 19%
Углеводы: 12,8 г 5%
Насыщенные жиры: 4,0 г 20%
Трансжиры: 0,5 г (-)
Холестерин: 34 мг 11%
Пищевые волокна: 3,7 г 13%
Сахара: 4,8 г (-)
Натрий: 150 мг 7%
Калий: 559 мг 12%
Витамин C: 65,4 мг 73%
Кальций: 66 мг 5%
Железо: 1,8 мг 10%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Как испечь мясной хлеб, состоящий из нескольких слоев.

Мясной хлеб можно делать из самых разных сортов мяса (птицы, свинины, говядины, кролика и т.д.) и различных дополнительных ингредиентов включая овощи. Яство получается очень вкусным. Его можно кушать как со вторыми блюдами, так и с чаем используя для приготовления обычного бутерброда. Если нет фарша, то в качестве мясного ингредиента можно использовать простые котлеты. Сегодня мы сделаем с вами именно такой многослойный мясной хлеб.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Накрутим фарш или разомнем готовые котлеты. При самостоятельном изготовлении фарша свинину лучше разбавить говядиной или птицей. Так она будет менее жирной. Чеснок можно добавлять сразу при кручении.

Шаг 2

Посолим и поперчим фарш. Перемешаем и разделим его на три равные составляющие, разложив по разным чашкам.

Шаг 3

В блендере или на той же мясорубке измельчим капусту брокколи, и добавим ее в одну из мясных частей. Перемешаем до однородности.

Шаг 4

То же самое сделаем с репчатым луком и добавим его, предварительно измельчив, во вторую чашку с фаршем. Снова мешаем.

Шаг 5

Натрем на терке морковь. Выкладываем ее в третью чашку и вновь перемешиваем.

Шаг 6

Теперь возьмем форму для выпекания хлеба и выложим на ее дно первый слой – брокколи с фаршем. Вторым слоем мы сделаем луковый фарш, а третьим с морковкой. Очередность слоев не важна. Вы можете сделать по-другому.

Шаг 7
  • Фото рецепта - Запечённый мясной хлеб (многослойный) - шаг 7

В горячую духовку (180* С) ставим форму и выпекаем мясной хлеб до полной готовности. Время будет зависеть от мощности вашего печного оборудования.

Шаг 8
  • Фото рецепта - Запечённый мясной хлеб (многослойный) - шаг 8

Готовое блюдо можно сразу разделить на порционные кусочки и подавать к семейному столу.

Автор рецепта: опубликовано: 31.03.2022

Добавить Ваш Комментарий